للاسف انا انغريت سابقاً بتجار الوهم الدكتور بيرج وكريم علي والله نجاني من شر اوهامهم
@Thealshnh
3 ай бұрын
فعلاً و كذالك دكتور وعد ، صعبو علي الحياه الصحيه
@saharsameer1697
3 ай бұрын
فعلا كلامك صحيح ميه بالميه دكتور كميات الطعام الكبيره والمفرطه دورها رئيسي في السمنه والتوازن والاعتدال في الكميات والأكل فقط عند الشعور بالجوع هو المفتاح للصحه والرشاقه شكرررراا دكتور يعطيك الف عافيه ماقصرت شرح رهيب وواضح ☺️🙏
@alialbatati9407
3 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة الحمد الله والصلاة والسلام على رسول وبعد. اخي الكريم اختي الكريمة هل تعبتم من السمنه ومن الأمراض المزمنة وتغير المزاج والشعور بالارهاق والتعب وضيق التنفس والريجيمات وتضيع اوقاتكم واموالكم بالاشتراكات مع مدربين واخصائي التغذية اليوم ابشركم بفضل الله تعالى ومنته ومن خلال اطلاعي على الدراسات التي تم اجرائها على كثير من الناس حول العالم ومن خلال التصفح والاطلاع على علم الكيمياء الغذائية وكذلك من خلال التجارب الشخصية وجدنا لكم افضل الطرق لتقوية مناعة الجسم وللحصول على جسم صحي وقوي ورشيق وجذاب ومتوازن وتركيز عالي ومزاج رايق يجب عليك اتباع بعض الخطوات طبعاً وكل ماساذكرة هو طبعاً بعد التقرب من الله سبحانه وتعالى في كل شي اولاً:- الابتعاد عن السكر والزيوت المهدرجة والدقيق المكرر والملح المكرر والمحليات الصناعية واستبدال السكر بالعسل اودبس التمر او سكر القصب الابيض . والزيوت المهدرجة تستبدلها بزيت الزيتون او شحوم الحيوانات او زيت جوز الهند او زيت الافوكادو وهكذا وايضاً الدقيق يجب أن يكون طحنه صفر الى طحنه ٣ ومحتفظ بجنين القمح اي غير معدل وراثياً وكذلك الملح المكرر تستبدله بالملح الصخري او الملح البحري او ملح الهملايا وايضاً تجنب اي اكل يسبب لك تحسس حتى وان كان صحياً معلومة اضافية:- الأرز صحي وليس فيه اي مشاكل واي تاثيرات تصادفك ليست من الأرز وإنما هي تراكمات من اكلات أخرى غير صحية ثانياً :-يجب عليك أن تتجنب الاكل بعد القيام من النوم لمدة ٣-٤ ساعات ويفضل تناول منقوع لبان الذكرمن اجل توازن سكر الدم اذا كان هدفك انقاص الوزن وحرق الدهون وايضاً ان تمشي خلال فترة هذه الساعات ويكون المشي بالتدريج وكذلك قبل النوم يجب عليك تجنب الاكل قبل ٥ - ٦ ساعات اما اذا كنت تريد زيادة وزنك فلاباس ان تاكل بعد القيام من النوم مباشره او قبل النوم مباشرة ثالثاً:-النوم الكافي ليلاً ويجب الا يقل عن ٧ ساعات ويفضل ان يكون ٨ - ٩ساعات رابعاً :-الالتزام ببرنامج تدريبي مدروس ممزوج بين المقاومة والكارديو من اجل زيادة الكتلة العضلية في الجسم . وللمعلومية اذا تم تطبيق هذه التعليمات التي تم ذكرها سابقاً فانك لاتحتاج لشي اسمه حرمان او ريجيم بل تاكل لحد الشبع سيظل بإذن الله جسمك محافظ على صحته ورشاقته بعيداً عن المرض والخمول حاولت بقدر الاستطاعة ان اختصر لكم الموضوع حتى لاتملوا من القرأه. اتمنى لكم حياة سعيدة كان معاكم اخوكم علي صالح البطاطي ❤
@alialbatati9407
3 ай бұрын
اختلف معاك الكربوهدرات الصحية هي فقط صديقة الإنسان اما الكربوهدرات المكرره فهي عدوا حتى للحيوانات فما بالك الإنسان ❤
@ronyomar100
3 ай бұрын
مين حكالك إن بيرج وكريم علي دكاتره ، هما ليسا متخصصين طب ، انا في البداية كنت اسمعلهم ولكن اكتشفت الهبد اللي عندهم مش طبيعي يوهموك إنو عندهم علاج لكل مرض بالاعشاب ، وابعد عن الطب والادوية يا رجل صداع الرأس ما يروح غير بالمسكنات ، لا تقلي اعشاب ولا حكي فاضي
@f.s5288
3 ай бұрын
مقاطعك الاخيرة هذي حمستني اكثر على اني اخذ دوراتك ياخي انت اكثر شخص شفته يوصل المعلومة بشكل سلس و مبسط فعلا انت مدرسة ماشاء الله عليك
@user-rp5hd8vl9k
3 ай бұрын
أفضل شرح شفته في حياتي عن الأنسولين وأرتباطه بالسمنه جزاك الله خير❤
@wamed788
3 ай бұрын
ياريت تعمل كذا مقاطع على طول رمضان والله اول مره توضح الفكره بالنسبه لي شكرا لك ❤
@mohanadelsayed3431
3 ай бұрын
ماشاءالله .. محمد سعد كنت اتابعك منذ سنوات وكنت اقارن كلامك بكتب الفسيولجى الطبى والكيمياء الحيويه وكنت اجد تطابق بشكل كبير استمر.. بالتوفيق
@catchy_Boy
2 ай бұрын
افضل من شرح الانسولين ومقاومة الانسولين في اليوتيوب للحين. الف شكر
@karrarhaider7917
2 ай бұрын
كيمياء حياتيه بأبسط صورة 👏 تسلم ايديك بو سعد واستمر بالمحتوى الجبار ❤
@fahadalmoteri5030
3 ай бұрын
الله يعطيك العافيه .. شرح كافي و وافي ماقصرت 👍🏼
@user-rq3ny4mi2j
2 ай бұрын
شكرا جدا ، واخيرا حد بحكي علم حقيقي، استمر ارجوك ، اغلب الي موجود في السوال ميديا اوهام.
@iAbuAzh
3 ай бұрын
حتى صورة المقطع معبره شكراً بوسعد 🤍
@fadialloosh
3 ай бұрын
افضل مين شرح ، انت معلم ومنك نتعلم استمر 🫡👑👑
@MSR-jj1ej
2 ай бұрын
كريم علي ودكتور برج الأفضل على الأطلاق 🫡
@yaseraga
2 ай бұрын
احسنت. عشان كده طالعين يهبدو ويتكلمو عليهم لانهم انجح منهم. لو انت دكتور شاطر. ملكش دعوه با احد تاني خليك في نفسك واشرح زي ما انت عاوز.
@gengent4041
2 ай бұрын
دكتور كريم معلرماتة مستمدة من دكتور ايريك وهو بنفسة اعترف. ودايما ينزل مقطع فيديو بعد مقطع فيديو دكتور ايريك بيوم او يومين
@abderrezakhellali6599
2 ай бұрын
@user-qo8fg4qw2p لا نفرقون انت فقط الذي تفرق يا مغربي😂😂😂😂
@Amm6836
2 ай бұрын
تابعوا د محمد عبد الجبار العراقي دكتوراه في طب الوظيفي يعني بكالوريوس وماستر ودكتوراه كله من نفس الاختصاص طب الوظيفي
@omarabbadi897
2 ай бұрын
@user-qo8fg4qw2pمين اليوتيوبر !؟ قصدك عن محمد سعد يوتيوبر هههههه يا خسارت شهاداته حبيبي هاد افضل اخصائي تغذيه ومدرب في الوطن العربي بس نادر ما ينزل يوتيوب بالنسبة الي يسوى بيرج مليون مره لا سهولة شرحه وعلمه
@helthin60snow
2 ай бұрын
شكرا استاذ.كلامك ينطبق على الشخص السليم اما من لديه مقاومة انسلون بسبب الارتفاع الدائم لسكر الدم بسبب الافراط في النشويات فلايمكن يتشافى الا اذا قلل جدا النشويات لانها هي السبب ولازم نتخلص من مخزونها ونخلي المستقبلات ترتاح من ارتفاع الانسولين ونرحم البنكرياس.اجد انك تتحدث عن شي وهم يتحدثون عن شي اخر واتصور حضرتك خليت صورهم حتى ينتشر الفديو
@hamdanhjr9888
3 ай бұрын
انا اثق بمعلوماتك ومن اقدم متابعينك اتمنى ان تصبح الأكاديمية مرجع عالمي وتتطور انت عبقري اقل مايقال عنك
@Alzman_algameel
2 ай бұрын
جزاك الله خير ،والله لو أقدر اعمل مليون إعجاب كنت سويتها،شرح جميل ومقنع جدأ والإنسان ممكن ان يكون صديق نفسه وعدو لنفسه عن طريق تغذيته لنفسه.
@Noor1515
3 ай бұрын
الله يسعدك ياابو سعد ويكتب اجرك
@MalikAli-vh1rj
3 ай бұрын
نطالب بفيديوهات مثل هذا الفيديو اكثر بأدله علميه و شرح امراض و فيديو عن الاصابات بشكل عام🫡🔥
@Abbdullaziz
3 ай бұрын
كبير يا بو سعد 👍🏻مبارك عليك الشهر
@saudiwarrior8118
2 ай бұрын
افضل شرح سمعته الى الان
@mohamedchergui929
3 ай бұрын
تكفى لا تبخل علينا مثل هذه الفيديوهات أستاذ محمد ❤ جزاك الله خيرا
@SalahSalah-ts5jr
2 ай бұрын
والله شرح جبااار ، نبي حلقة عن انواع الكارب وهل المالتوديكسرين يعتبر سكر بسيط
@user-fu2qp7tn6s
3 ай бұрын
ما شاء الله عليك رهيب أستاذ محمد
@ahmadsall5081
3 ай бұрын
ياخي اول مره توصلني معلومة بهالسلالة شكرا يخوي 🫡
@user-gd1jp8ss1k
3 ай бұрын
شكرا لك كابتن . طرح علمي وتفاصيل جميلة وضعتنا في الصورة .
@abdullahbaj3020
3 ай бұрын
كلام دكتور بيرغ والباقيين ليس خاطئ وكلامك ليس خاطئ كلامهم ينطبق على الشخص اللي يحاول يعالج نفسه وانه انكتب عليه انه انصاب بمشكلة السكري من النوع الثاني او مقاومة الانسولين كخطة علاجيه حتى يستطيع الشخص بناء كتله عضلية ويتعلم في التغذيه وينحف ويدخل في مرحلة علاج للمشكله ، وكلامك صحيح للشخص السليم المشكله تكمن للشخص الغير متعلم في انه يتبع نظام معين ويحسب انه الصحيح قطعا ولا صحيح غيره وكلامك كان جدا جميل ومفيد ولا غبار عليه
@BoSa3ad
3 ай бұрын
يامرحبا اخي الغالي.. الرسالة واحدة للجميع ان كان شخص سليم او لا. انا اسمع لدكتور بيرج من اكثر من عشر سنوات من قبل شهرته في العالم العربي واعلم جيداً رسالته ولكن بعد تعلمنا ودخولنا في عمق العلم عرفنا ان الكثير مما يقوله لا يمت للعلم بصلة واضحة. من السهل ان تقنع شخص غير متخصص لانه لا يملك العلم، فانا اتفهم جيداً لماذا الأشخص يتبعون مايقوله. ولكن الواقع وحقيقة هي ما لا براه الناس. تذكر يالغالي "العين لا ترى ما لا يدركه العقل" لذلك الكثيرين سيكون من السهل اقناعهم بما يقوله بالذات ان الاسلوب ذكي للغاية في طرح المعلومة، والبعض الآخر سيدافع عنه لكي لا يقنع نفسه انه انخدع بما يقول. طبيعة بشرية اتفهم ذلك. ♥️ شكرا لمرورك اخي الغالي
@baselassi
3 ай бұрын
@@BoSa3adكلامه صحيح مستحيل يتم علاج مقاومة الانسولين حتى لو اكل الشخص كارب بكميات معقوله لازم نظام مدروس لفرز الانسولين بكميات محدودة لعودة حساسية المستقبلات
@user-nz1yf1oj3b
3 ай бұрын
جزاك الله خير … بوسعد كنق المعلومات ❤️
@cb8s
3 ай бұрын
انا وصديقي ملقبينك بالمحنك 💪🏻 والله انك موسوعه في العلم
@CoachNajeh
Ай бұрын
شرح ذهبي 👌👌👌👌،جزاك الله خير
@ahmeaajkirsin6440
3 ай бұрын
شرح رهيب يلوحش
@YaserAz
3 ай бұрын
شرح وافي وكافي ومفصل شكرا جزيلا
@punisher7465
3 ай бұрын
شكرا لك على المعلومات القيمة والي الكثير مننا مايعرفها او يجهلها من ضمن قطع السكر والخرابيط ذي 😢🫡👍🏻
@hls4769
3 ай бұрын
استمر بوسعد ❤❤❤
@Alaa_J28
2 ай бұрын
كلام سليم 100%. شكرا على الشرح المنطقي و العلمي
@ataz2030
2 ай бұрын
كلام ممتاز من خبير بارك الله فيكم
@Almansor1430
2 ай бұрын
بالنسبة للكميات ، تقليل الكميات معناه جوع ومعناه، ميزة الكيتو انك تقدر تاخذ كميات وتشبع وبعدها تنحف ، الكيتو نزول مع الوزن بدون معاناة بشرط التخلص من ادمان السكر والكاربز
@Judgeitout
2 ай бұрын
الكيتو نظام وهمي مستحيل تشمي عليه طول حياتك 60 بالمية من مصادر الاكل كاربوهيدرات و زي ما شرحلك الرجال في الفيديو الموضوع موضوع سعرات ما يهم سواء كانت من بروتين دهون سكريات الاهم انك تاكل بحد سعراتك الحرارية تقدر تاكل و تشبع بدون ما تحرم نفسك ابدا ابدا نصيحة لك و للشباب الي يتبعون نظامك تتجهون لنظام حساب السعرات هو الادق و الخالي من الحرمان
@Almansor1430
2 ай бұрын
كم المدة اللازمة لاتباع الكيتو @@Judgeitout
@retorgere3718
2 ай бұрын
@@Judgeitoutلا عزيزي أنا ٧ سنين على نظام الكيتو و الكاربوهيدرات التي تدخل إلى جسمي هي غير مباشرة يعني عن طريق الخضار و ماشي على الصيام المتقطع و جسمي معضل . بشتغل في ترميم البيوت و بتمرن و عندي طاقة و بدون كاربوهيدرات لا رز و لا خبز و لا معكرونة و لا غيره .
@retorgere3718
2 ай бұрын
@@Almansor1430الكيتو أسلوب حياتي و لا يوجد فترة محددة . لأن إذا أكلت شي ضد الكيتو راح يتوقف جسمك عن إفراز الكيتونات
@retorgere3718
2 ай бұрын
@@user-qo8fg4qw2pلا دكتور بيرج رجل فاهم و ما من اتبعه أصبحت صحته افضل . كلامه صح و من الجهل من يعتقد ان اكل الرز و الخبز و السكريات لا تشكل التهابات في الجسم و أمراض مزمنة
@bl4ck0wolf
2 ай бұрын
الله يرحم والديك على المعلومات المفيدة جدا وتفتح العقل
@saeedmohammed4025
3 ай бұрын
بو سعد ياريت تتكلم عن موضوع bisphenol... و هل هي فعلا خطيرة
@wellytms4713
3 ай бұрын
مثل هالمقاطع اعتبرها صدقة علم الله يوفقنا وياك وجزاك الله خير
@aaalhe
2 ай бұрын
الدهون الحيوانية هي دهون صحية وينبغي أن تكون مصدرالطاقة الرئيس للأنسان أما الكيربوهيدرات فينبغي تقليلها إلى اقصى درجة (أقل من 150 جرام يوميا تقريبا)
@MoussaBlida-xh6vh
2 ай бұрын
شرح مبسط و مفهوم شكرا لك وتحياتي من الجزائر
@abdullahschilling9663
2 ай бұрын
تبارك الله على الشرح 👍
@yamantahan1352
3 ай бұрын
مشكور بو سعد على الفيديو
@user-qh2us6ee1v
2 ай бұрын
كلامه عدل عن نفسي اتفق معاه فعلا ع قوله المثل الشي اذا زاد عن حده انقلب ضده ولاننسي حديث الرسول صلى الله عليه واله وسلم ثلث لطعامه الي اخر الحديث
@ouakilelmostafa30
2 ай бұрын
لاول مرة افهم ...الله يعطيك الصحة
@ch99onpsp
3 ай бұрын
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ ♥️
@shaheennayfeh17
2 ай бұрын
ما شاء الله عليه شخص فاهم …
@user-xl4re1vz1j
3 ай бұрын
جباااااار❤
@naif1990
3 ай бұрын
طيب يأستاذ محمد بعد التحية ، ماهي نسبة الكارب المناسبة لمن لديهم مقاومة انسولين . الحد الادنى والاعلى
@rightpersonrightplace5273
2 ай бұрын
رائع يا دكتور
@Benjaber74
3 ай бұрын
جزاك الله الف خير
@a.k0000
2 ай бұрын
نبي مقطع عن طرق التنشيف
@Taysroom.
3 ай бұрын
كبتن شكراً جزيلاً، بخصوص الكلام ان في دراسات ان النظام الكيتوني يرفع من فعالية او كفاءة الدماغ
@NJDI_J
3 ай бұрын
اذا ضبط كمية الاكل وانضبط سكر الدم هل اذا واصل اخذ الانسولين يضره؟ ولا راح ينفعه في السياق اللي ذكرته من ناحية الفائدة؟؟؟
@dr.salwa.mansour
2 ай бұрын
انا لما ااكل قطعة معمول تمر او بسبوسة صغيرة يطير السكر !! كيف تقول اكل السكريات يوميا ولكن قطعةةصغيرة
@Rafi3gg3
3 ай бұрын
يعطيك العافيه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@yvesalya3914
2 ай бұрын
كلام رائع المشكلة ايضا بنوعية الأكل للبناء وليس الكمية فقط ، أرى الاغلبية تعيش على البركة كل يوم ، دون الوعي لنوعية الاكل اللذي يوضع على الطاولة .
@ahmadsall5081
3 ай бұрын
سبحانك ياربي كيف خلقتنا ❤
@rahobi
3 ай бұрын
طيب محمد انا ما اكل كثير نفس اكلي لاكن فجاءه صار عندي مقاومه انسولين
@Ahmed-SA.2050
2 ай бұрын
الله يسعدك دكتور ياليت تعطينا رقم متوسط ل صافي الكارب المقبول لشخص عادي قليل الحركة. أعرف انه لا يوجد توصية علمية لكن لو من خبرتك 🙏🏼
@ahmedbafuleh460
3 ай бұрын
جزاك الله خير
@ghuzlan1
2 ай бұрын
يا صديقي كلامك كله تقريبا صحيح و مافيه اي تعارض مع كلام د.كريم او د.بيرج ما عدا نقطة وحدة: انت تقول انه المشكله مش بالانسولين ولا بالسكر المشكله ان الشخص عنده مشكلة ايضية سببت السمنه ودهون الدم لذلك عنده مقاومة الانسولين، بينما كلام الدكاترة الصح انه اصلا المتلازمة الايضية اجت بسبب مقاومة الانسولين الي اجت بسس كثر تناول الكاربوهيدرات والسكريات. فانت فاهم التفاصيل ولكن عكستها
@uaebifvideo5472
2 ай бұрын
👍🏼
@user-yl2hg9lk7k
2 ай бұрын
احسنت بارك الله فيك
@badboy-zi4hw
3 ай бұрын
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
@baselassi
3 ай бұрын
انت تكلمت انه الي عنده مقاومة انسولين عنده مشكله بالمستقبلات! طيب هذا الشخص كيف بدك تخليه ياكل كاربوهيدرات حتى لو بكميات معقولة اذا عنده مشكله بالمستقبلات!!! لازم يمشي على نظام مدروس جداً بحيث اينفرز الانسولين بكميات محدودة و بالتالي نرجع حساسية المستقبلات. كلامك هذا فقط للشخص السليم اما الي عنده مشاكل صحية اعتقد لا ينطبق عليه هذا الكلام!! وبالنسبة للنظام المدروس هو نظام علاجي لفترة محدودة و بعدها يرجع يطبق كلامك.
@barbossa1677
3 ай бұрын
افضل تعليق 😉
@abdulwahidobaidbaraqaan1768
2 ай бұрын
اللهم احفظ الدكتور كريم علي
@user-fh1ci5iz5w
3 ай бұрын
عدو الانسان هو الجهل .. شكرا لك يابو سعد
@user-yu6us6dg2q
2 ай бұрын
سؤال اخي محمد سعد حضرتك دكتور ايش دراستك؟؟
@healthawareness4863
3 ай бұрын
ستاذ كيفيته تعامل مع مريض السكرر. نوع اول وثاني
@SERAJ_WATHIP
2 ай бұрын
بس عندي سؤل اتمنه اتجاوبني اذا الانسولين مو عدو الانسان ليش من اكول شي حلو حتى لو كميه قليله يرتفع الانسولين واجوع كول ساعه واريد طول اليوم اكول حلو ؟؟
@mahirilham6207
2 ай бұрын
السلام عليكم ،بحكم تجربتي الأنسولين يصبح عدو عند الإفراط في الأكل و تناول السكريات لوحدها بدون وجود بروتين أو ألياف و الجوع كل ساعة و اشتهاء الحلويات يكون سببه أكل غير صحي و نقص المعادن في الجسم لأنني أنا أيضا كنت أعاني ،والحمد لله الآن حتى الخبز ما أشتهيه،تقبلي مروري
@user-ur2pp3uq1c
3 ай бұрын
أخيرا،أخيرا...أنا من طلابك عالمنصة و وجودك عاليوتيوب شيء أكثر من رائع و طرحك لهذا الموضوع بالذات في وقته..أطباء مثل د.وعد نفختلي رأسي و هي لا تخلط دهون مع كارب و لا تخلط بروتين و كارب شو ناكل يعني!!!؟؟شكرا كابتن واصل و كل الدعم و التشجيع
@ghadeer8750
2 ай бұрын
سبحان الله أكثر شيئ بيريح بني آدم لما يسمع اللي يريحه ويحبه وهنا لن يتم التغيير ستبقى مكان ماإنت دكتور وعد كلامها مظبوط 100 بالمية وانا جربت كل هالكلام ومانفعني ونفع الناس اللي عندها مقاومة انسولين غير هذا الكلام وهذا هو العلم الحديث ومين قال إنه الإنسولين عند اللو كارب والكيتو مابينفرز الإنسولين دائماً موجود ويفرز لدى جميع الناس وليس فقط عند اكل الكاربوهيدرات والدليل إنه وين بتروح البروتينات اللي ناكلها أكيد الإنسولين بيدخلها بالعضلات والخلايا
@abomria6139
2 ай бұрын
معلومات قيمة جدا ولكن يا دكتور انا عندي سؤال اتوقع باليوم ما باخذ اكثر من 1000 كيلو كالوري ولكن ما بنزل وثابت وزني 82 تقريبا هل عندي مشكلة في الحرق او كيف
@mohassan7717
3 ай бұрын
طيب..... أنت ما قلت كلام جديد ، كل الي قلته قاله الدكتور بيرج قبلك ... ايش القرق بين كلامك وكلام الدكتور بيرج ؟ سؤال وياريت تجاوب عليه .
@ishaqalmahrouqi5797
2 ай бұрын
شكرا على هذه المعلومات القيمة لو تكرم ممكن تشرح لنا ما المقصود بي الكميات العالية وذلك قياسا على الوجبات المعتادة عندنا نحن أهل الخليج العربي. نقطة مهمة جدا ولا يجوز لنا أن نخفي لها وهي أن الواجبات عندنا كميات كبيرة بشكل مفرط
@bosss2003
3 ай бұрын
انا كمريض سكر واخذ انسولين وصلت لمرحلة اني وقفت ابر الانسولين بسبب نظام غذائي ورياضة ونزول للوزن بشكل بطئ
@bintaboha7612
2 ай бұрын
بصراحة ما شفت الفيديو بس حابة اقول ما فيه نظام واحد يناسب الجميع .. الحالات تختلف والإرادة تختلف في ناس يقدرون يتقيدون بالكميات وناس المنع اسهل بالنسبة لهم .. دعواتكم اتخلص من السمنة 🥲😭
@yahayww7933
2 ай бұрын
نسيت اللبتين بارك الله فيك كل هذه المعادلة نتيجتها فاي بدونه
@salem6661
3 ай бұрын
أحب أنك تذكر أسماء الي يغشون الناس بدل الستر على أسمائهم والتلميح لهم. حان وقت سقوط الأقنعة ...
@rahobi
3 ай бұрын
شكرا لك
@emadali19862012
2 ай бұрын
شهر رمضان مبارك للجميع
@user-se5el3er9g
3 ай бұрын
ياسلام عليك ❤❤❤❤❤❤❤❤
@rahobi
3 ай бұрын
طيب الدهون الحيوانيه اللي ينصحونا بها ماناكلها😮
@wisemanoncesaid5127
2 ай бұрын
Great video but it seems that you trying to make it more complicated to the normal person, but great vid👏🏼👏🏼👌🏽
@anzina88
2 ай бұрын
ابو سعد أنا اقول اي شخص عندة مقاومة انسلين لازم يعمل كيتو وش رايك بالكلام
@user-jx1zi4yb3b
2 ай бұрын
يسعدلي اوقاتك كابتن محمد ، استذكر قبل سنوات كنت اتابعك واستفدت فعليا من حلقاتك حول هالمواضيع ، وحقيقة لكيلا نبخس الأخرين أرى بأن للأراء الأخرى الشيء الإيجابي الذي استفدت منه لتعدي مرحلة ما علمتني على قياس قدرتي على التحدي والصمود أمام المغريات ف الأطعمة ، ولابأس بأن اشارككم بعض مما اكتسبته خلال تجربتي بأن السبب الغالب للسمنة هي الشهية والتي قد تكون الكاربوهيدرات رافعة لها ، لأنها المحفز الأول مع وجود اسباب مهمة كمقاومة الأنسولين التي تزيد من قوة الشهية ، لأن مسألة الجوع والشبع الكل يشعر بها ، لكن انفتاح الشهية من الصعب سدها ، وأرى بأن شهر رمضان فرصة رائعة لتنضيم الغذاء عبر الاهتمام بالمكونات المنزلية وهي بدورها ستساعدنا أكثر لضبط الكمية ، لأن الأطعمة المقلية والسريعة والمحلاة من الصعب كبت الشهية نحوها ، مع عدم التعود عليها ولا قطعها ، لكن لايجب أن تبقى هي كخبزتنا اليومية ولابأس أن استسلمنا للحماس قليلا ، لكن يجب بعد ذلك ضبط السيطرة ع الكنترول ، وهناك عوامل اخرى كثيرة قد تساعدنا ع ذلك.
@baybars05
3 ай бұрын
خل مثلث الصحة(النوم، التغذية، الرياضة) حلق في اذنك وباذن الله مشاكلك رح تنحل
@Noranksa83saudi
3 ай бұрын
صح
@najwafareed6926
2 ай бұрын
ممكن اتباع طريقة د.بيرج مؤقت لحد ما ينضف الواحد جسمه من الخربطة وبعدين يتبع اسلوب الأكل المعتدل
@TheAgamidae
2 ай бұрын
من افضل علماء التغذية ، من يستطيع تبسيط المعلومات إلى هذا المستوى الرائع هو عالم ، لأنه قام ببناء معلوماته بشكل ذاتي فشكراً لك جزيلاً ، يمكن ان يكون الكيتو والصيام المتقطع هو الحل المثالي المؤقت لتخليص الجسم من مشاكله التي ذكرتها في هذا الفيديو، لان من اهم ميزات الكيتو والصيام المتقطع ، تعطي ميزة تعليم وتدريب الشخص على شكر نعمة الكاربوهيدرات ومن ثم سوف نتمكن من تطبيق الكلام الذي ذكرته . شكراً لجهودك ، جهودك مقدّرة وموضع تقدير 🎉🎉🎉
@user-fr6ec9ot2o
3 ай бұрын
شكراً
@MaiiZz
3 ай бұрын
هلا هلا بوووو سععددددددددد 🎉🎉
@tareqalzuaebi
3 ай бұрын
طيب يابو سعد شلون اعرف ان هذه الكمية مضرة ام غير مضرة ؟؟؟
@HDlXl
3 ай бұрын
يعتمد على وزنك وطولك فيه حاسبات بقوقل تحسب لك كم تحتاج تدخل من بروتين وكاربوهيدرات ودهون خلال يومك نفس حساب عدد السعرات الحرارية خلال اليوم
@barwarschukur468
2 ай бұрын
أنا لو اكول طن كارب ماازيد بالوزن و عندي الغدة الدرقية مرتفعة يحرك كثير هذا دليل انو أنسولين مالو دخل ع زيادة الوزن
@omaralkawari5461
3 ай бұрын
الحين اذا شخص يبي يضخم بدون فات، شلون يقدر يعرف اذا هو يبالغ في الكميات او لا ؟
@mohannadjaffar5719
Ай бұрын
كابتن بو سعد المحترم ارجو توضيح كمية الطعام المسموحة لنا حسب العمر والجنس والنشاط البدني ... الخ كيف نحسب هذة الكمية من الطعام بالاعتماد على كمية الطعام بالميزان او كقيمة غذائية .. ارجو التفضل بلاجابة مع جزيل الشكر اخوك مهند الحمداني من العراق
@davincitaq
2 ай бұрын
اتبعت الكيتو عام ٢٠١٦ إلى ٢٠١٨ ووقفته ، صحيح نزلت وزني لكن غير مناسب لفترات طويلة السر في الاعتدال والحركة
@hamany3bed
3 ай бұрын
شكرا على المعلومات القيمة فاعل خير :زبدة المقطع الانسلين له تاثير على السمنة في حال الإفراط في تناول الطعام و إهمال التمرين 🏃🏻♂️🏃🏻♂️
@user-wg9rr1fe3k
2 ай бұрын
سوال مهم حضرتك اغفلت تمام جودة الطعام وركزت على الكميه فى حين كل الناس تقر بان الكارب والسكر بتودى لشعور عالى بالجوع وعلى العكس من ذلك انظمة الكيتو والو كارب تشعر وتحسن من الشبع
@captainhema5179
2 ай бұрын
كفر خطاياك ولو كانت مثل زبد البحر...🌹 ما على الأرض أحد يقول لا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله إلا كفرت عنه خطاياه ولو كانت مثل زبد البحر الراوي : عبدالله بن عمرو التخريج : أخرجه الترمذي حكم المحدث : إسناده صحيح أو حسن أو ما قاربهما
@Noranksa83saudi
3 ай бұрын
انا طبقت كلام كريم علي و امي ايضا و تعافت من مقدمات مرض السكري ولا اشوف في كلامه شي غلط بالعكس عن تجربة
@azaa9405
2 ай бұрын
ممتاز مادا فعلتم و شكرا
@omarketo1737
3 ай бұрын
خلك من كريم علي ود.بيرج أنا مجرب الكيتو و عندي ١٥ قروب كيتو ونشوف في انفسنا و تجارب الناس شفنا الشفاء من السكري والضغط والدهون الثلاثيه . جب شخص واحد فقط من لاعبي كمال الأجسام شفي منها تحبون الهبد بس
@BoSa3ad
3 ай бұрын
عادي في ناس تعالجت بدون كيتو.. الفكرة في الكمية وليس النظام
@user-vl6uq8db4u
2 ай бұрын
يعني كلامك كلو غلط ....كنت مدمن دخان ما كدرت اتركو الا بعد الكيتو.....لان الكيتو يخليك تتحكم بكل شي
Пікірлер: 260