⬇اشترك في كورس فورمة من حديد دلوقتي⬇
www.islamabuauf.com/p/formamn...
__
0:00 مقدمة
0:38 دور الجينات في شكل عضلات البطن و تقسيم نسبة الدهون
2:36 بدع و خرافات حرق دون البطن و بناء العضل
3:50 الفرق بين حرق دهون البطن و بناء عضلات البطن
6:08 الطريقة الصحيحة لبناء عضلات البطن والأخطاء اللي تتجنبها
9:09 رحلتي من السمنة الى الفورمة
9:50 ازاي ممكن تزيد في الكتلة العضلية في نفس الوزن
12:28 دليلك من الألف الى الياء للوصول للفورمة
__
/ islamabuauf : انستجرام
/ islam-abuauf-151925121... : صفحة الفيسبوك
__
Playlists مهمة
فيديوهات مدعمة بالبحوث العلمية عن التمرين و التغذية
• Video
ڤلوج ليومي و وصفات اكل
• Playlist
برنامج بأسلوب علمي - الموسم الأول - تصميم نظام تمرين
• Playlist
#عضلات_البطن#حرق_دهون#اسلام_ابوعوف
Негізгі бет الطريقة الوحيدة عشان تظهر عضلات البطن كلاعب طبيعي | ما تعملش الغلطات دي
Пікірлер: 427