✔ شكرا على إشتراكك بقناتي 🙏
✔ السناب : / mohamed_nadjmo
✔ الانستغرام : / nadjmo_awake
✔ الفيس : / mohammednadjmo
✔ التيلجرام : t.me/mohamednadjmo
لا انصح بعمل هذا التحدي للمبتدئين ، الرجاء أخذ الحيطة و الحذر ... اذا لم تأخذ تدريب
خاص على التعرض للمياه الباردة لا تحاول تجريب الدخول الى الماء البارد
الماء البارد كان سبب في شفاء سيدنا أيوب من مرضه (أركض برجلك هذا مغتسل بارد و شراب)
من فوائد الماء البارد :
1/يقوي المناعة و يزيد من عدد خلايا الدم البيضاء
2/يخفض من الالتهابات في الجسم و هذا يقلل من احتمالية تعرضنا للأمراض المزمنة
3/يحسن من الدورة الدموية
4/ يساعد على وصول أكسجنة الدم
5/ يجعل الدم قلوي
6/ يساعد على التخلص من الاكتئاب
7/ يساعد على التخلص من المخاوف و مواجهتها
8/ يزيد من الانتباه و التركيز
9/ يزيد من النشاط
10/ يساعد على عملية الريكوفري او عملية التعافي بداخل العضلات المرهقة و المتعبة من التمارين الرياضية
11/ يزيد من افراز هرمون الثقة و الرجولة او التيستيستيرون
12 / يساعد على الشفاء من الاصابات
13/ يساعد على التخلص من الألم
14/ يساعد على الخروج من دائرة الارتياح و منه الشعور بثقة أكبر
... المزيد من التفاصيل و الفوائد بداخل الفيديو
icebath
Негізгі бет الاستحمام بالماء البارد + نتائجه الخرافية على الصحة و النفسية |icebath
Пікірлер: 448