نسبة انحناء العمود الفقري أو الاتب أو تقوس الضهر بقت عاليه جدا بسبب انتشار الموبايلات و القعده علي الكمبيوتر و امتحانات الثانويه
و ده بيسبب الم الظهر و الم الرقبه
حد من صحابك بيقولك روح الجيم عشان ضهرك يتفرد و تروح و تلاقي ان الموضوع مبيتعالجش بل علي العكس ممكن يكون بيزيد
او بتبتدي تحس بألم في الكتف أو الرقبه أو فقرات أعلي الضهر
ده لأنك بتعمل تمارين خاطئه ممكن تكون بتزود المشكله
الفيديو ده بنناقش فيه اعتقادين غلط بخصوص تمارين علاج الأتب أو تقوس الضهر
متعملش التمارين ال في الفيديو ده!
اعرف اكتر عن اعوجاج العمود الفقري و تقوس الضهر من الفيديو ده
• انحناء العمود الفقري -...
كمان اعرف طريقة الجلوس و الوقوف الصحيحه من هنا
• وضعية الجلوس و الوقوف ...
اعرف تمارين عامه تزود مرونة جسمك من الفيديو ده
• تمارين استرتش لأهم الع...
علي BODYFIXcenter تابعونا
Facebook
KZitem
Google
Instagram
Негізгі бет الأتب او تقوس الضهر - تمارين متعملهاش
Пікірлер: 164