كول سلو, سلطة كول سلو, طريقة كول سلو كنتاكي, طريقة عمل كول سلو, سلطة كول سلو, سلطة كول سلو كنتاكي ,سلطة كول سلو منال العالم , طريقة عمل كول سلو كنتاكي ,سلطة كول سلو الشيف عمر,مكونات سلطة كول سلو,سلطة كول سلو علا طاشمان,سلطة كول سلو نادية السيد,كول سلو يا كابتن,هل كول سلو يخسس,ده كول سلو يا كابتن,كول سلو وصفة,كول سلو والحمل,وصفة كول سلو كنتاكي,وجبة كول سلو,وصفات كول سلو,وجبه كول سلو من كنتاكي,كول وشكور,وصفة كول سلو,وجبه كول سلو,وصفات سلطة كول سلو,وصفة عمل سلطة كول سلو,وصفة سلطه كول سلو,وجبات كنتاكي كول سلو,وجبات كول سلو,كول سلو هبة ابو الخير,كول سلو هالة فهمى,كول سلو بيتزا هت,كول سلو ما هي,سلطة كول سلو بيتزا هت,هل كول سلو بيتخن
كول هوا,هل سلطة كول سلو كيتو,طريقة عمل كول سلو,بيتزا هت,ما هو كول سلو,ما هي كول سلو,بيتزا هت كول سلو,كول سلو ناديه السيد,سلطة كول سلو نضال البريحي,طريقه عمل كول سلو ناديه السيد,طريقه عمل كول سلو نجلاء الشرشابي,سلطة كول سلو علا نيروخ,كيف نعمل كول سلو,كول سلو مطعم,كول سلو مكونات,كول سلو منال العالم,كول سلو من غير مايونيز,كول سلو مايونيز,كول سلو موضوع,كول سلو محمد حامد,كول سلو ماكدونالدز, الله كول سلو مطاعم, الوجبات كول سلو ملفوف,مقبلات كول سلو,مقادير كول سلو,مكونات كول سلو كنتاكي,مقادير سلطة كول سلو,معنى كول سلو,مطعم كول سلو,ما معنى كول سلو,معنى كول سلو بالانجليزي,كول سلو للفطريات,كول سلو للدايت,كول سلو لايت,كول سلو للشيف شربينى,كول سلو لمرضى السكر,كول سلو لزيادة الوزن,سلطه كول سلو للحامل,سلطة كول سلو للرجيم,سلطة كول سلو للبرجر,سلطة كول سلو للشيف اسامة
,عمل كول سلو,للبيع كول سلو,الكول سلو للحامل,الكول سلو بدون مايونيز,الكول سلو ناديه السيد,الكول سلو بالزبادى,الكول سلو هبة ابو الخير,الكول سلو بالخس,الكول سلو بالعسل,كول سلو كنتاكي,كول سلو كنتاكي كم سعره,كول سلو كيتو,كول سلو كنتاكي ,طريقةكول سلو,كنتاكي سعر,كول سلو كنتاكي للحامل,كول سلو كوك دور,كول سلو كنتاكي دجاج,طريقة كول سلو كنتاكي ناديه السيد,كيفية عمل سلطة كول سلو,كرنب كول سلو,كيف اعمل سلطة كول سلو,كنتاكي كول سلو,كرنب سلطه كول سلو,كيف عمل سلطه كول سلو,كيف اعمل كول سلو كنتاكي,كلمة كول سلو بالانجليزي,كيف اسوي سلطة كول سلو,كول سلو فيفيان فريد,كول سلو فاطمة,كول سلو في الحمل,كول سلو فتافيت,كول سلو فيديو,طريقه كول سلو فاطمه ابو حاتي,كول سلو عمر في المطبخ,كول سلو سالي فؤاد,سلطة كول سلو فتافيت,فوائد سلطة كول سلو,فوائد كول سلو,فائدة سلطة كول سلو,فوائد كول سلو للرجال,فراخ كول سلو,فيلم كول سلو,طريقة عمل كول سلو فاطمة ابو حاتي,طريقة عمل كول سلو كنتاكي فتكات,طريقه عمل كول سلو في البيت,سلطة كول سلو غاده التلى,طريقة عمل كول سلو غادة التلي,غلول,غلغلو,اغاني سلو كورو,غالوبس,كول سلو علا طاشمان,كول سلو عادي,كول سلو على طريقة كنتاكي,كول سلو عمل سلو,تحضير سلطة كول سلو,تحضير كول سلو,تتبيله سلطة
## الكول سلو: سلطة منعشة غنية بالنكهات!
**ما هو الكول سلو؟**
الكول سلو هو سلطة شهيرة تتكون بشكل أساسي من الملفوف والجزر، مع إضافة مكونات أخرى مثل البصل والبقدونس والكرفس، وتُنكّه بصلصة غنية عادةً ما تكون مصنوعة من المايونيز والخل والسكر ومسحوق الخردل.
**أصل الكول سلو:**
يُعتقد أن أصل الكول سلو يعود إلى هولندا في القرن الثامن عشر، حيث كانت تُعرف باسم "koolsla" وتعني "سلطة الملفوف". انتقلت هذه الوصفة إلى الدول الأوروبية الأخرى، ومن ثم إلى أمريكا الشمالية، حيث أصبحت من الأطباق الجانبية المفضلة لدى الكثيرين.
**مكونات الكول سلو:**
* **الملفوف:** هو المكون الأساسي في الكول سلو، ويُستخدم عادةً الملفوف الأخضر أو الأبيض.
* **الجزر:** يُضاف الجزر المبشور إلى الكول سلو لإضافة نكهة حلوة وملمس مقرمش.
* **المكونات الاختيارية:** يمكن إضافة مكونات أخرى إلى الكول سلو حسب الرغبة، مثل البصل والبقدونس والكرفس والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر.
* **الصلصة:** تُنكّه سلطة الكول سلو بصلصة غنية عادةً ما تكون مصنوعة من المايونيز والخل والسكر ومسحوق الخردل. يمكن أيضًا إضافة مكونات أخرى إلى الصلصة مثل عصير الليمون أو الخردل الحار أو المايونيز الحار.
**طريقة تحضير الكول سلو:**
1. **إعداد المكونات:** اغسل الملفوف والجزر جيدًا. ابشر الجزر ناعمًا. افرم البصل والبقدونس والكرفس (إذا كنت تستخدمها).
2. **تحضير الصلصة:** في وعاء صغير، امزج المايونيز والخل والسكر ومسحوق الخردل. يمكنك أيضًا إضافة مكونات أخرى إلى الصلصة حسب الرغبة.
3. **خلط المكونات:** في وعاء كبير، ضع الملفوف المبشور والجزر المبشور والبصل والبقدونس والكرفس (إذا كنت تستخدمها). اسكب الصلصة على المكونات واخلطها جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات.
4. **التقديم:** غطّي وعاء الكول سلو واتركه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التقديم. يُقدم الكول سلو عادةً كطبق جانبي مع الدجاج أو السمك أو الشواء.
**فوائد الكول سلو:**
* **غني بالفيتامينات والمعادن:** الكول سلو غني بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك، بالإضافة إلى المعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم.
* **مصدر للألياف:** يحتوي الكول سلو على كمية جيدة من الألياف، والتي تساعد على الهضم والشعور بالشبع.
* **قليل السعرات الحرارية:** الكول سلو هو طبق قليل السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا للتنحيف.
**نصائح:**
* يمكنك استخدام أنواع مختلفة من الملفوف في الكول سلو، مثل الملفوف الأحمر أو الملفوف الصيني.
* يمكنك إضافة مكونات أخرى إلى الكول سلو حسب الرغبة، مثل الفواكه المجففة أو المكسرات.
* يمكنك استخدام صلصة الكول سلو الجاهزة، أو يمكنك تحضير الصلصة الخاصة بك في المنزل.
* يُحفظ الكول سلو في الثلاجة لمدة 3-4 أيام.
**هل أنت مستعد لتجربة تحضير الكول سلو في المنزل؟**
**ملاحظة:** هذه معلومات عامة عن الكول سلو. قد تختلف الوصفات والمكونات حسب المنطقة والثقافة.
Негізгі бет لاتقاوم نكهة الكول سلو استمتع بتجربة لاتنسي !
Пікірлер: 12