今回は大腿直筋(太もも前側)のストレッチングをご紹介します🏋️♂️
患者さんへ実際にご指導させていただいているストレッチングの一つです!
膝痛や股関節痛の他、腰痛に対しても有効なものとなっています。
大腿直筋は硬くなりやすい筋肉のため、痛みがない方も今後の予防となります。
また、スポーツにおけるパフォーマンス向上が見込めます!
痛みがない範囲で、動画を参考にぜひ実施してみて下さい!
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Негізгі бет 【理学療法士に教わる】大腿直筋ストレッチング!
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