د/عمرو الصيادي من اليمن ... كيف حالك كابتن جانتي ... ذكرت اشياء تحت وانت اعطي لهم نسبة مئوية (%) حسب اهميتهم لكي تتضح الفكرة لدي ولدى الجميع على اهمية هذه الاشياء :- 1- الساعة البيولوجية (....%) 2- التزام بالنوم قبل الساعه 11(....%) 3- الالتزام باخذ المكملات مع الفيتامينات (...%) 4- شرب المياة بكميات مناسبة (....%) 5- الكارديو بعد التمرين (....%) وشكراَ لك ❤
@husseinalisaadi156
Жыл бұрын
كابتن جانتي الله عليك لا تحضرني والله اموت ضحك كل ماترزل واحد هم تضحكنه وهم اسلوبك هذا يعلم الواحد والله تعلمت الخياطه بل كتل اني هذا اسلوبك يعلم كلش زين الله يوفقك ويحسن عاقبتك على اي شي تقدمه النه
@obedanaem2304
Жыл бұрын
تحيا لك كابتن لغالي سوال سواعد انا اتمرنها تمرين واحد مع عضلات لباي ولتراي بس ما احس بيها تتطور واحيانا طول بتمرين اكثر من ساعة نصيحة منك جزاك الله خير♥️♥️💪🏼
@user-pg6pl3fh9s
Жыл бұрын
جلطو جانتي بالأسئله هههههه...الله يبارك يا كابتن كل الاحترام وكويس منك مستحمل ..😁
@rangerare80
Жыл бұрын
والله كابتن اهنيك عى هذا الگلب النظيف❤
@user-ml2bt6fj9d
Жыл бұрын
جاي اشرب مي ونت تكله مطوبز بسكواد جا خنكتني ومتت😂😂❤
@angalsatan2034
Жыл бұрын
ابغا حسابه انستا
@mohda1668
4 ай бұрын
موتني ضحك والله من زمان ما ضحكت زي ما ضحكت الحين😂🤣🤣
@mondmk1
Жыл бұрын
بسم الله ما شاء الله ☝️❤️
@mustafadakindermustafa5962
Жыл бұрын
الله يحفظك كابتن🇮🇶🇮🇶🇮🇶❤️
@HaykelKing-22
Жыл бұрын
ممكن ابعثلك صورۃ جسدي تنصحني شو اسوي لحتی اطور
@waltermoon1925
Жыл бұрын
كابتن جانتي الأسطوري ♥️🙏🏻
@user-ds4mk9iw6d
Жыл бұрын
صرت ابغا اضحك على كثر ماستفيد 😂😂😂😂😂
@abderrazakcherqaoui4620
Жыл бұрын
tahiyati mn morocco
@-memo6091
Жыл бұрын
احسن كابتن في الوطن العربي واكثر واحد خبرة ومعلومات وصراحة في العرب كلهم
@mohammadmousavi1160
Жыл бұрын
نيابة عن الكابتن:انجب
@user-ce1fi2xn9p
8 ай бұрын
حفزتني التزم برجيم ورياضة .. من اريد آكل اتذكرك وابطل .. تحية الك يا بطل 💪
@feelme417
Жыл бұрын
كابتن والله عسل ❤❤❤
@user-zx6kx7nd2p
Жыл бұрын
الولد :محتواك اكثر من رائع جانتي :لاتكعد اتجذب 😂😂
@hasanALessi-wr1cj
Жыл бұрын
كبتن اني صرلي ٧ شهور بدرب بصير درب على البرنامج الثالث يلي انت نزلتو عل قناتك اخوك من سوريا
@HadjabdelkaderAbdelrraou-mv9jd
8 ай бұрын
حفظك الله كوتش 🇩🇿🤍🇵🇸♥️🇮🇶
@zaidrasheed7805
Жыл бұрын
كابتن اذا ممكن فديو لتمارين التمطيه لكل عضلة بعد التمرين
@user-ip4nv8te5r
Жыл бұрын
كابتن هل تمارين البيت بالدامبل وبوزن الجسم فقط تطلع عضلات ؟ + ما هو افضل نظام تدريبي امشي عليه ؟ اتمنى تجاوب ♥️🌹
@ibrahimkhassim309
8 ай бұрын
مشكور كابتن
@s.b6974
Жыл бұрын
د/عمرو الصيادي من اليمن ... كيف حالك كابتن جانتي ... انا سوف اذكر اشياء وانت اعطي لهم نسبة مئوية (%) حسب اهميتهم لكي تتضح الفكرة لدي ولدى الجميع :- 1- الساعة البيولوجية (....%) 2- التزام بالنوم قبل الساعه 11(....%) 3- الالتزام باخذ المكملات مع الفيتامينات (...%) 4- شرب المياة بكميات مناسبة (....%) 5- الكارديو بعد التمرين (....%) وشكراَ لك ❤
@v9_s9
Жыл бұрын
كابتن ممكن ترد على أسئلتي : 🔴1) انا وزني 73kg عندي دهون أكثر شيء بالأفخاذ الأمامية و الخلفية وما عندي عظلات شنو تنصحني؟ 🔴2) عندي دهون بالصدر وماعندي عظلات شنو تنصحني؟ 🔴3) كابتن عندي دهون اكثر شيء بالأفخاذ ونا اريد اتعلم تايكوندو (اريد سرعة ركلات) ابني عظل لو اتخلص من الدهون؟شنو تنصحني؟ 🔴4) عندي دهون و اريد ابني عظل شلون اتخلص من الدهون بالكارديو لو شنو مثلاً...؟
@fuchr2616
5 ай бұрын
ابن عضل اول
@Yimeon
Ай бұрын
اللي يحب جسمه ما يسهر. - كابتن جانتي
@m7pubg850
Жыл бұрын
كابتن تحياتي الك احب شخصيتك عندي سؤال البرنامج الأول ما بيه تمرين كتف خلفي عزل ما السبب
@akeeliraki1302
Жыл бұрын
كابتن ممكن تحجيلنا على اشكال التمارين ئلي يستهدفون نفس العضله او راس العضله وشكرا
@gjhbhtyjgg2629
Жыл бұрын
كابتن اشرحلنا على موضوع الخصيتين ومشكلة افراز السائل المنوي بكثرة
@-memo6091
Жыл бұрын
البطل ❤
@mouradmom4631
Жыл бұрын
كابتن نريد فيديو كيفية استطالة كل العضلات لان الاستطلال ممهمة حضرتك لان فديوهات السابقة التي نزلتها فيها الستطالة للصدر والارجل الرجاء الرد ومشكور اخي
@user-uf8si3zm9l
Жыл бұрын
افضل كابتن
@mhamadkazzaz52
Жыл бұрын
من بعد إذنك يا كابتن أيهما اكثر امان على الكلى ديكا سيستا او بولدي سيستا او ترين سيساتا
@user-sg1um8zk2g
3 ай бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@slimcharfeddine1439
Жыл бұрын
اقسم بالله لا عمري ضحكت كيف اليوم 😂😂
@mrogaming2639
Жыл бұрын
كابتن امته تنزل كورس الرابع
@user-ll8zs5jo2y
6 ай бұрын
شنو رايك عن تمارين كيجل
@sfanah4412
Жыл бұрын
ههههه يسلم لي جوك جانتي...
@user-oe8vh1co4y
Жыл бұрын
🟡كابتن شربت سكوب بروتين يصير مباشرتن اشرب ورا ماء لو انتضر شوية🆑
@eng_0755
11 ай бұрын
32:44 ههههههه😂😂😂😂
@ARB_Alisksk
Жыл бұрын
كابتن كم جولة و عدة عضلات البطن❤
@user-wq2vh3rt2y
Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن زياذة القوة العضلية لممارسي الفنون القتالية كيف يكون التمرين و التوفيق بينها و كمال الاجسام
@slminail6631
Жыл бұрын
كابتن العفو ايهما افضل العد الاكثر مع الوزن الأقل ام الوزن الأثقل مع العد الأقل تحياتي
@user-ls4mw5mz2b
Жыл бұрын
شكرا من الجزائر
@s.b6974
Жыл бұрын
من اليمن ... كيف حالك كابتن جانتي ... انا سوف اذكر اشياء وانت اعطي لهم نسبة مئوية (%) حسب اهميتهم لكي تتضح الفكرة لدي ولدى الجميع :- 1- الساعة البيولوجية (....%) 2- التزام بالنوم قبل الساعه 11(....%) 3- الالتزام باخذ المكملات مع الفيتامينات (...%) 4- شرب المياة بكميات مناسبة (....%) 5- الكارديو بعد التمرين (....%) وشكراَ لك ❤
@user-lb9mn3tw3t
2 ай бұрын
اول ماقلت من اليمن حسبتك ذيك الي تقول انا اختكم من اليمن وتشحذ
@themonster2307
25 күн бұрын
والله اني هم 😂 لاحضت انو بنت اليمن كثير تشحذ عشان اللايكات
@almstkfralmstkfr7234
Жыл бұрын
خرب ابليسك يا كابتن😂 والله قصف الجبهة عندك خرافي😅
@sasaahmed695
Жыл бұрын
صباح الخير يا كوتش
@Ali-bn2uw
Жыл бұрын
كابن اسئلك انستا تاليه تمسح المسجات😂 + كملت 30 يوم على البرنامج الاول متى احول للثاني وتغير ملحوض شكرا جزيلا
@ackerman8669
Жыл бұрын
شرح عن تمارين البيتيه المكمله للجم
@user-pw5dw3ux4f
Жыл бұрын
الحب
@user-ew5er3vp9f
Жыл бұрын
كابتن سؤال ازا اريد ألعب تكنيك مثلا تكنيك 3 ثواني صعود 3 ثواني نزول هل ألعبه بكل التمارين لو أول تمرين بس ؟؟
كبتن جانتي اولاً شكرا على الجهد الي بتحطو معنا ثانيا عندي سؤال بسيط انا كنت اتمرن بالنادي وخلص اشتراكي ومابقدر اجدد اشتراكي وعندي دامبلز بالبيت وبوخذ كرياتين كنت مع النادي نصيحتك؟
@BigJantee
Жыл бұрын
في اي مكان انت اذا داخل بغداد تواصل مع حازم قله من طرف جانتي
@ikxn7
Жыл бұрын
@@BigJantee لا مو من بغداد سوري مقيم بالكويت
@hussin700k8
Жыл бұрын
كابتن جاي اتابعك الساعة 3:12 الفجر
@azizegozim1281
Жыл бұрын
كورس رابع كابتن
@s.e.f_alden
Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن كابتن اني صالي فترة طويلة العب حديد وا اكل ٦ وجبات وا اشرب بروتين وا محفز التستسيروم بس راح أترك لمدة شهرين لان عندي امتحانات بس راح اكطع البروتين وا ابقة محافض على تغذيتي ٦ وجبات من ارجع الى تمرين اكدر ارجع جسمي مثل قبل أو احسن من قبل خلال شهر للعلم راح ابقة اكل ٦ وجبات بل يوم
@user-vy8jn2cy4j
Жыл бұрын
كابتن بدنا منتج للأسهال
@samarab5653
Жыл бұрын
هل تمرين واحد قوي للعضلة كافي
@jaafarhaddad8906
Жыл бұрын
كابتن ببرنامج مرحلة أولى تمرين رجل بعدا اعمل كارديو طيب انا بتمرن ٣ تيام بالأسبوع الكارديو بصغر من حجم الارجل ؟
والله هيج اسلوب يلا يفيد بيهم من البداية واخذ هرمون
@redamageff3262
Жыл бұрын
كابتن اذا الغينا تمرين قوي لرجلين و بدلناه بددليفت نخليه اخر تمرين الددفليت
@jsjjeieiieiieiei35
Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن،أنا من لبنان ومن المعجبين بك منذ أكثر من سنة ،وأقدر اتمرن طبيعي غير السمانة فلا اقدر ولا أقصد الإسائة من هذا ،الرجاء ثم الرجاء ان تنزل بر نامج للذين عندهم شلل نصفي ولك الشكر على هذا مع تحياتي
@stringii1553
Жыл бұрын
كابتن يصير واحد ياخذ ارجنين و سترولين سوه
@DinaAlhemadi
2 ай бұрын
انا اسمع له لما العب تمارين
@eng_0755
11 ай бұрын
24:13 ههههههههااااي
@fullhd5277
Жыл бұрын
ما شاء الله راجع أضخم وروحك حلوه ، وتخوف حتى وانت تضحك ،، ذا روك بس مع لحيه ،،، اشتقنالك يا كاب .
@user-rr4py9mq6q
Жыл бұрын
صدق النفسية صايره حلوه الله يسعده قبل فتره كان معصب دايم 😅
@fullhd5277
Жыл бұрын
كاين مسوي تنشيف ومضغوط 😁
@murtathaalomairi1264
Жыл бұрын
كابتن رحمه علئ ولديك فد طلب اشرحلنه علئ التمرين البيت يعني كورس عندي دامبلص ٢ وبار عدل وبارz
@user-ds4mk9iw6d
Жыл бұрын
حرام يالله كملت الفيديو 😂😂😂😂😂😂
@AhmedAli-el7hx
Жыл бұрын
كابتن شو الفرق بين تمارين السوبر والتمرين العادي
@kalidraji4958
Жыл бұрын
فدوه القلبك اموت على ربك هه بشرفي اتونس وارتاح من اتابعك
@MrAbdo-bb7uz
Жыл бұрын
وأنا بلعب ترابيس في صوت طرقعه في عظمة الترقوه وبيحصل في الحركه السلبيه بس من غير اي ألم.
@Marketblank
24 күн бұрын
صح الغدة الدرقية معليها
@samarab5653
Жыл бұрын
هل تمرين الضغط يبني عضلات مع مراعاة زيادة الوزن
@obedanaem2304
Жыл бұрын
سوال ثاني كابتن لوسمحت اتمنى رد عضلات لمعدة العبها مرة في لاسبوع ورا تمرين لارجل العبها تمرينين بسبب ذيق لوقت هيك عادي ولا غلط نصيحة منك حبي♥️♥️♥️
@mohammedaziz8089
5 ай бұрын
بين يوم ويوم البطن
@user-dt3qk3zj3u
Жыл бұрын
كابتن اني وزني جان ٧٠ وسنه تمرين وصلت ٩٢ تغذيت وشغلي عماله تمرني ٣ ايام ويوم ستراحه مرات مالي طاقه ٣ ايام يومين اكعد وكلي مستمر ونومي اياثر على نمو العضلات
@redamageff3262
Жыл бұрын
كابتن كيف اكبر عضلة السمانة و اقدر امرنها مرتين بالاسبوع لولا و ممكن افضل تمرين علمود اسويلها ستريتش
@20adil
Жыл бұрын
قسم بالله ذبحني على كنتاكي😄
@user-bz5zn8up6g
Жыл бұрын
كابتن هل الدهون الصحية زي الزيت الزيتون و المكسرات و البيض الكامل يصلح مع الدينابول❤
Пікірлер: 441