Ton compteur d’abonné monte sa fait très plaisir de voir sa, je te suis depuis beaucoup de mois, garde cette qualité de vidéo je les adores et je pense pas être le seul. 😍😁
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Merci énormément pour le retour positif, c'est grave cool, yes le compteur augmente c'est cool ahah
@lionelbouton7176
4 жыл бұрын
C'est un bon ce jeune......très bon même.....merci pour le partage des connaissances.
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Merci beaucoup Lionel ☺️👌
@dnt6145
2 жыл бұрын
Super vidéo, c'est une perle rare ce mec
@alexisgaborit
2 жыл бұрын
Merci beaucoup 🙏
@samhadrios
3 жыл бұрын
Une vidéo bien construite, intelligente. On sent un gros travail de recherche derrière. Et aussi pas mal de pratique pour tester la théorie.
@alexisgaborit
3 жыл бұрын
Merci beaucoup 🙏
@jameschoke3421
4 жыл бұрын
Incroyable comme mine d'informations cette vidéo ! Continue comme ça, super boulot ! ;)
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Merci beaucoup mec !
@erickluca6249
3 жыл бұрын
I guess Im kinda randomly asking but do anybody know of a good site to watch newly released movies online?
@kamarijordy996
3 жыл бұрын
@Erick Luca Flixportal =)
@erickluca6249
3 жыл бұрын
@Kamari Jordy thanks, signed up and it seems like they got a lot of movies there :D Appreciate it !!
@kamarijordy996
3 жыл бұрын
@Erick Luca Happy to help :D
@besanconabel1257
4 жыл бұрын
Très bonne vidéo, c'est justement ce qui me manquait pour finir mon programme !
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Génial ! :)
@clem7815
4 жыл бұрын
Parfait! Vrmt cali les vidéo
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Merci Clem
@schulbullglc1494
4 жыл бұрын
Salut ! J'ai vu ta vidéo sur la mobilité des épaules, ca serait tip top que tu fasses pareil niveau mobilité / renfo musculaire pour les poignets stp !
@Polski8120
3 жыл бұрын
Très intéressante ta vidéo, merci Alexis ! Pour tous mes exos, mon nombre de repets a tendance à diminuer d'une série à l'autre, c'est vraiment pas conseillé ? Allonger le temps de repos entre les séries va rendre la séance interminable 😄
@simonbargetzi2984
4 жыл бұрын
Super, continue t’es vidéo mec tu fait vraiment du très bon boulot!
@maxencerocourt5485
4 жыл бұрын
Du saaaaale
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Merci beaucoup Simon
@chokela33
4 жыл бұрын
Super vidéo merci pour ces connaissances partagées ! Bonne continuation a toi
@magiktortue6733
4 жыл бұрын
vidéo très instructive et pertinente Je comprends pas pk tu n'as pas plus d'abonnés
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Merci beaucoup, ça va venir ahah :)
@laurent1732
3 жыл бұрын
Bonjour, ont peux faire poussée vertical avec tirage vertical et poussée horizontal avec tirage horizontal ou pas ? Merci 👍💪💪💪
@tomrenard1780
4 жыл бұрын
Super vidéo ! Ça me fait énormément penser au livre Overcoming Gravity de Steven Low et je pense que tu as du le lire !
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Exactement, effectivement, ça y ressemble ! merci Tom
@elliottdondainas1717
4 жыл бұрын
Force, mec ! Merci pour tout tes conseils !!
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Merci Elliott :)
@jnv8317
Жыл бұрын
La méthode EMOM est-elle efficace dans le but de gagner en hypertrophie musculaire ?
@renaldmarcault4824
3 жыл бұрын
Salut, super boulot. Très pédagogique. Merci
@alexisgaborit
3 жыл бұрын
Merci beaucoup 🙏
@renaldmarcault4824
3 жыл бұрын
De rien tu as gagné un abonné 😋
@laurent1732
3 жыл бұрын
Bonjour Alexis, on peut faire un exercice pousser verticale avec tirage vertical et un autre jour pousser horizontal avec tirage verticale ? Ou c'est mieux comme tu le fais toi. Merci d avance 😆👍💪
@antoinelegall285
3 жыл бұрын
Bravo à toi tu es super pro
@alexisgaborit
3 жыл бұрын
Merci Antoine
@theocharpentier49
4 жыл бұрын
Trop bien, je cherchais une vidéo comme ça, top qualité comme d’hab :). Petite question même si tu en as parlé : faute de temps, entre mes séries de tirage où je prends 2.30 min de repos, je place mes séries de poussée, est ce que c’est contre productif sur cette plage de temps de repos ? Et si c’est possible, sur 1.30min de repos ça passerait aussi ? Merci beaucoup !!
@sungstien1803
3 жыл бұрын
Vidéo très intéressante merci
@masteride
3 жыл бұрын
Top contenu!!! Bravo 👏
@nathannicolas8651
4 жыл бұрын
7.30 minute ha 😂 même si je faisais des exercices plus dure que y a 2 mois ça craint j ai perdu du temps 😂 merci super vidéo mec 😋
@antoinesoumah1707
4 жыл бұрын
Cool encore une super vidéo merciii 🤗
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Merci Antoine :)
@tihenitehuiotoa3700
Жыл бұрын
Je t’envoie une de mes adhérentes qui veut se lancer dans la calisthénie ! J’ai pensé directement à toi haha des bisous les copains ❤
@tihenitehuiotoa3700
Жыл бұрын
Marina ARDILLON
@alexisgaborit
Жыл бұрын
Hey Tiheni merci beaucoup t'es au top ! 😁👊 J'espère que tout va bien pour toi
@ledoclib2488
4 жыл бұрын
Vidéo inspirante !!! Je m’entraîne uniquement au pdc , j’ai en horreur les haltères , mon objectif handstand perfect forme,drapeau,front lever, back lever etc... streetching, exo de mobilité. Pense tu que je puisse réaliser mes objectifs sans toucher aux haltères ? Je m’entraîne au pdc depuis 1 ans .
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Bien sur, mais les poids peuvent accélérer tes progrès, les deux sont complémentaires :)
@pascalbd9064
4 жыл бұрын
Excellent travail
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Merci Pascal !
@alexdojuan2929
4 жыл бұрын
Tes séances durent combien de temps avec ce schéma ?
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Environ 1H30 ou un peu plus ça dépend :)
@louanlecocq2820
4 жыл бұрын
Vidéo très utile 👌😉
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Merci Louan 👌💪
@ariiheretaaviri3046
Жыл бұрын
Comment on doit compter les série ? Exemple: -pompe ×10 -tractions ×8 -squat ×12 -abdos ×15 4 série Ou: -pompe 4×6 -tractions 5×2 -squat 6×6 -abdos 15×2 Et ne plus revenir sur le même exercice Je comprend pas
@matteodelattre5039
4 жыл бұрын
Salut! Est-ce que tu pourrais me conseiller un bon tapis de sport pour la musculation stp? Sinon super video!
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Décathlon en font des très bien et pas très chère :) merci a toi
@matteodelattre5039
4 жыл бұрын
@@alexisgaborit Ok merci j'irai voir ;)
@juliennarindal3605
4 жыл бұрын
Tu conseilles de faire des séries genre 1-1-1-1 puis 1-1-1-2 puis 1-1-2-2 etc
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Par exemple oui ☺️
@youssefgti7499
4 жыл бұрын
Bonjour j'ai une question ton échauffements dure combien de temps ? Ton entraînement complet dur combien de temps ?
@alexandrepin2122
4 жыл бұрын
Beaucoup à mon avis
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
L'échauffement dur 15min environ + si on rajoute du handstand ou du travail technique, et l'entrainement complet, environ 1H30, 2h grand max
@hugolechanu7577
4 жыл бұрын
Merci mec 👌
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Merci à toi Hugo !
@themoi9021
4 жыл бұрын
Quand tu dis 2 exos de force tu veux dire 2 push et 2 pull? Parce-que moi je fais ça : 5x3 muscle ups (max clean) +5 hst push ups/2m30 Puis 3x6 tractions 1 arm assistées+ 6 push ups 1 arm Tous ça avant les mouvements de bases comme tu dis.
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
ça peut être ça oui même si ça fait beaucoup je trouve, généralement plutôt 2 exo max en force mais ça dépend de chacun
@zack-wc3qi
4 жыл бұрын
salut, on commence à augmenter le nombre de répétions ou se lester à partir de quelle moment pour ne pas stagner stp ?
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
A partir du moment où tu peux, dès que ça devient facile ☺️👌
@flo_musique1983
4 жыл бұрын
Mais ça me paraît si compliqué d'avoir une seance bien travaillé, de trouver toutes les exos a faire, ect. Je fais de la muscu poid de corp depuis 4-5mois mais je ne fais que de faire du full body un peu a "l'arrache". Puis au bout de combien de temps faut il rendre l'exo plus difficile ? Je fais des pompes depuis des mois, mais ça me paraît toujourd aussi dur et je fini toujours à l'echec musculaire, je vous pas d'amelioratio .. Sinon j'ai l'objectif d'arriver à tenir le handstand et ça, je m'entraîne tous les jours.
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Oui, concevoir une séance c'est loin d'être simple ! ça demande de l'expérience. Evite l'échec musculaire trop souvent si ton objectif c'est la force ! et rend l'exonèrent plus difficile quand il devient trop facile, simplement :)
@flo_musique1983
4 жыл бұрын
@@alexisgaborit merci beaucoup pour ta réponse. Le plus dur souvent et la patience et la persévérance mais c'est aussi ce qui forge l'esprit. Je te souhaite de devenir plus connu, tu produits des vidéo de qualité, tu le mérite ! Bonne continuation
@hacks_os2754
3 жыл бұрын
Tu peux me donner un programme full body street workout stp
@aarondouault5406
2 жыл бұрын
il y a une chose dont je ne comprend pas l'interret : pourquoi faire les mouvements de base ?
@alexisgaborit
2 жыл бұрын
Pour gagner en force et développer sa masse musculaire pour permettre de simplifier l'exection des mouvements techniques (planche/frontlever...) 😊👌
@khalidbouhlal9072
4 жыл бұрын
Salut moi j'ai pris ton programme pour commencé mais j'ai question si aujourd'hui je fais ma séance le lendemain j'ai pas de courbatures je fais une autre séance oui ou non merci et pour les réactions négative je peux les faire avec élastique
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Essaie d'avoir une journée de repos entre tes séances, c'est préférable :)
@khalidbouhlal9072
4 жыл бұрын
@@alexisgaborit D'ACCORDS MERCI
@nathannicolas8651
4 жыл бұрын
Et aussi combien de temps plus au moins un entraînement pas plus d 1h ? Car après 1h je pense on a plus que 20% de jsp quoi 😂
@alexisgaborit
4 жыл бұрын
Plus d'une heure mais ça comprend l'ensemble :)
@nathannicolas8651
4 жыл бұрын
@@alexisgaborit ou super 👍 aussi si tu le veux tu pourrais parler de faire des entraînements sous tension je pense que c est super pratique pour le street workout haha
@ranim1358
3 жыл бұрын
3 série de 3 pour un exercice de force c’est assez ?
@alexisgaborit
3 жыл бұрын
Tout dépend de la fréquence et la proximité à l'echec utilisé d'entraînement, ça peut suffir 😊
@breakkg625
4 жыл бұрын
J’ai commencé le calithenics avec ton entraînement il y a 3 semaines quand je dois cree moi meme mon entraînement?
@cyrilmartinez1992
4 жыл бұрын
Oui
@breakkg625
4 жыл бұрын
Cyril Martinez oui mais quand ?
@themoi9021
4 жыл бұрын
@@breakkg625 quand tu sera assez informé et que tu te sera fixer des objectifs pour dans 1mois/1mois et demi
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