In questo episodio, Daniel Lumera (docente esperto in Meditazione) ci ha parlato di come utilizzare la Meditazione come strumento di superamento del dolore fisico ed emotivo.
In particolare, Daniel, ha posto l'attenzione su alcuni aspetti importanti dello stile di vita, come la respirazione, l'attenzione al momento presente, e la meditazione.
Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!
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RISORSE DEL VIDEO
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• Instagram Daniel Lumera: / daniellumera
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Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.
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CAPITOLI DEL VIDEO
0:00 - Introduzione (chi è Daniel Lumera)
5:41 - Cosa è il Benessere per Daniel Lumera
7:09 - Bioreconnecting: riconnettersi alla propria natura umana
10:45 - La scienza della Meditazione
13:38 - Iniziare un viaggio interiore
17:25 - Dolore e Meditazione
21:30 - Respiro e Meditazione
25:06 - Cosa è la vera Meditazione
28:00 - Come costruire il proprio eco-sistema interiore
34:06 - Esercizio e Meditazione
38:40 - Natura, Tempo e Salute
43:00 - Digiuno dalla Dopamina
45:40 - La sfida settimanale di Daniel Lumera
#meditazione #longevità #respirazione
Негізгі бет La MEDITAZIONE come superamento del DOLORE | con Daniel Lumera
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