Buenos días, podrían explicar una torso piernas de 4 días, gracias un abrazo.
@juantorre
5 ай бұрын
Hola, podría ser un video de fullbody para 5 días recuperando el fin de semana?, este planteamiento es adecuado?, porque para mi vida se adapta muy bien, gracias de antemano, gran video, montones de likes
@TheJuandbz
2 ай бұрын
Es mucho, te recomiendo otros splits. con 3 veces por semana esta rutina va genial, tienes que recuperarte de cada entreno, es importante, si no opta por una torso pierna.
@saludtotaltv5344
2 ай бұрын
Clásica la rutina
@fitipitattoo
5 ай бұрын
MaestrO 🙌🏿
@katana24
8 ай бұрын
esos vídeos son super interesantes, sobre todo para los que entrenamos en casa con material limitado
@rogelioa.samuelsdehoyos3299
18 күн бұрын
Muy bueno, contenido magistral, mucho aprendizaje, gracias!!!
@LiveYourHaru-qg8gy
6 ай бұрын
Hola hola, muchas gracias por tu video. Podrias hacer una rutina usando solo mancuernas para cuando las máquinas no estén disponibles o para aquellos que entrenamos en casa. Gracias!
@matiaspenzutti4114
Ай бұрын
Hola, cuantas series y repeticiones serían las recomendadas? Excelente video, muchas gracias
@luisgraceski47
27 күн бұрын
El mejor vídeo súper educativo 👍👍👋
@juliolarios994
8 ай бұрын
los codos van a sufrir bastante menos...jajaja tiene razón yo antes le metía un chingo de peso al tricep y me dolían los codos. ..estaba haciendo codo BUAH JAJAJA JAJAJA saludos GRACIAS masmusculo
@miguelgamez533
7 ай бұрын
Me alegra que me entiendas
@nerygonzalez4932
8 ай бұрын
Excelentes ejercicios, muy buenas opciones, para aquellos que esten mas avanzados como básico incorporaria dominadas para espalda, gracias por más videos asi. Desde Argentina saludos
@julianvazquez527
8 ай бұрын
Muy buena rutina miguel excelente enseñanza aqui se aprende xq se aprende o se prefecciona o mejora la técnica, saludos desde tijuana mexico.
@DR-nw4nm
8 ай бұрын
Muchas gracias!! Impecable como siempre. ARGENTINA
@livellofit
8 ай бұрын
Gemelos sentado no existe, con flexión de rodilla se trabaja el sóleo!
@miguelgamez533
7 ай бұрын
Bueno, me refiere al ejercicio para realizar de gemelos que lo hacemos sentado. Como bien dices trabaja el soleo y no el gastronemio.
@chiquitalocuro1139
3 ай бұрын
Miguel muy buenas yo busco como ectomorfo con un poco de grasa, ganar algo de músculo y perder grasa con una rutina de fuerza. se llama recomposición corporal no? sirve esto???
@franciscovivancos
8 ай бұрын
El número de ejercicios para un entrenamiento full body sería,un ejercicio por grupo muscular? Muchas gracias por el vídeo!!
@miguelgamez533
7 ай бұрын
Todo depende de ti. Veo complicado hacer 2 ejercicios por grupo muscular con buena intensidad si vas a hacer todo el cuerpo en 1 sesion
@crishernandez4338
17 күн бұрын
Cuántas series de cada ejercicio es conveniente hacer????
@kyokushinsiempre
2 ай бұрын
🎉 fino
@mpuello39
8 ай бұрын
Muy buena rutina para complementar la semana gracias 💪🏽🇵🇷👊🏽
@culichi865
2 ай бұрын
Muy buen video. Mi tiempo es limitado, puedo hacer el fullbody tres veces por semana y ver resultados? Saludos desde México
@kyokushinsiempre
Ай бұрын
Si, siempre y cuando trabajes con el peso que realmente puedes, pesado al fallo, y sobre todo con buena técnica y progresión. Y muy buena alimentación Con esos 3 full bodys a la semana vas más que bien y tienes bien tiempo de recuperación muscular
@Yonatan_Trainer
5 ай бұрын
Exelente
@DanielFernandez-h3l
8 ай бұрын
2-3 días a la semana ya es mucho y permite perfectamente separar en tronco y piernas. ¿O es que Mike Mentzer era tonto y el heavy duty no sirve?
@pablitovollmar486
8 ай бұрын
EL HEAVY DUTY ES UNA MENTIRA. SINO DECIME ALGUIEN QUE LO HAGA .
@lacasitokoreano2802
8 ай бұрын
@@pablitovollmar486 Dorian Yates, 6 veces Mr. Olympia
@pablitovollmar486
8 ай бұрын
@@lacasitokoreano2802 ESE ES UN HEAVY DUTY CREADO POR DORIAN YATES. NADA QUE VER A LA MENTIRA DE MENTZER. EL DE DORIAN YATES ENTRENABA TODA LA SEMANA. NO CADA 15 DIAS.
@miguelgamez533
7 ай бұрын
Me parece muy interesante la idea del entrenamiento de Mike Mentzer. Personalmente creo que tiene una muy buena base pero con algo más de ejercicios como lo modifico Dorian. Para mi entrenamiento corto, intenso es la base
@diegosandoval1315
Ай бұрын
@@lacasitokoreano2802Él usaba esteroides. Nosotros no. Queremos vivir más tiempo.
@juanvargas-yt7sf
8 ай бұрын
Muy bueno todo lo que nos explica pero no explica el descanso entre serie y serie y mucho menos cuantas repeticiones entre serie y serie. Explique por favor.
@buyerou88
8 ай бұрын
Ya tienen más videos y reels hablando de eso.
@juanvargas-yt7sf
8 ай бұрын
@@buyerou88 pero yo estoy viendo este, no otros video.
@buyerou88
8 ай бұрын
@@juanvargas-yt7sf es cuestión de buscar. Si en todos los videos ponen lo mismo se vuelve monótono.
@SUBBCLAP
29 күн бұрын
@@juanvargas-yt7sf quiere decir que puedes ir a ver otros videos, este ya está hecho.
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