Oggi vi propongo un video un po' diverso, vanno tanto di moda queste morning routine e io non avevo mai pensato di farne il tema di un video ma siccome è da un mese ormai che ho intrapreso questa nuova routine al mattino ho deciso di farci un video.
Come vedrete la prima parte della mia mattina, appena dopo che mi sono alzata, comprende un rito un po' particolare, che ad alcuni sembrerà strano, ridicolo o inutile, ma per me è di fondamentale importanza.
Vi ho parlato della Teoria Polivagale in un video tanti mesi fa, ecco, se vi interessa capire un po' meglio questa cosa dei respiri vi consiglio di guardare quel video, vi lascio qui il link: • LA TEORIA POLIVAGALE E...
Per il resto come sempre spero di avervi lasciato qualche spunto di riflessione, aspetto i vostri commenti perchè sono curiosa di sapere se anche voi avete delle abitudini particolari e come vi organizzate da appena svegli ad arrivati a lavoro.
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MENZIONI:
🌈 Cuure (codice sconto del 30%: FRANCESCA5693)
APP:
❤️ Breathe+ (respiri impostati così: 3:3:3:3)
❤️ IntervalTimer (5 minuti di tabata con 40 secondi di lavoro e 20 secondi di recupero)
MUSICA:
🎶 Music by Carter Vail - Milk Carton - thmatc.co/?l=2...
🎶 Music by Jeremy Vara - We Got You - thmatc.co/?l=0...
🎶 Music by Isaac Solo - Sunflower - thmatc.co/?l=3...
📸 Instagram @balanceishappiness
Негізгі бет La mia morning routine in 40 minuti | balanceishappiness
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