In questa routine: Toe Tap in posizione seduta, Single leg stretch, Supine Spine Twist, Clam Shell & Plank with leg lift. Questi esercizi, se svolti regolarmente, contribuiscono alla funzionalità ideale del tuo corpo: ottima flessibilità muscolare, mobilità articolare, stabilità del cingolo scapolo-omerale e mantenimento del tono muscolare.
Vuoi allenarti gratuitamente con il mio calendario KZitem? Ogni mese un nuovo calendario con un nuovo obiettivo. Scaricalo qui: www.pilatescon...
Stai iniziando ora con il Pilates oppure vuoi assicurarti di eseguire gli esercizi di base con una tecnica corretta? Vai al mini corso che ho appositamente creato per chi si allena con i video su KZitem e scopri anche le lezioni bonus: www.pilatescon...
Se veramente interessata al Pilates? Scopri il percorso da principiante a livello intermedio del corso "Rinascere" qui: www.pilatescon...
Негізгі бет La routine che dovresti svolgere tutti i giorni | 8 MIN
No video
Пікірлер: 2