Kuntosaliharjoittelun edetessä vapaapainot alkavat usein kiinnostamaan laitteita enemmän. Takakyykky on yksi voimaharjoittelun kuningasliikkeitä. Kyykkääminen edellyttää kohtuullista liikkuvuutta ja on taito siinä missä muutkin taidot. Valmentaja Aki Laitisen vinkeillä etenet laiteharjoittelusta kyykkäämiseen suunnitelmallisesti.
Негізгі бет Laitteista levytankoon: kyykky
Пікірлер