Wrap rápido com 3 ingredientes (saudável)
Uma das melhores receita para o café da manhã por vários motivos.
✅ barata
✅ rápida de preparar
✅ sem glúten
✅ rica em fibras
✅ apenas 3 ingredientes
É simplesmente perfeita!
Se eu fosse você, já salvaria esse vídeo para não perder a receita.
Ingredientes
40g de farinha de aveia
50ml de água
Sal a gosto
Opção low carb?
Se alguém quiser um vídeo com a versão low carb, escreva “parte 2” nos comentários.
Opção doce?
Basta substituir o sal pelo adoçante que você quiser.
Dicas
Use uma frigideira antiaderente e untada.
Pré aqueça em fogo médio/alto antes de colocar a massa.
Asse por mais ou menos 3 minutos de cada lado (pode assar por mais tempo se você quiser uma casquinha crocante)
Sugestões de recheio
Abacate, ricota, tomate, agrião, rúcula, tomate, homus, babaganouche, guacamole…
Estou curioso para saber o gosto de vocês…
Qual combinação de recheio vocês fariam?
Me conta aqui nos comentários!
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Негізгі бет LANCHE RÁPIDO PARA TODOS OS DIAS COM APENAS 3 INGREDIENTES
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