Eine Langdistanz ist eine komplexe Angelegenheit. Wenn es schief läuft, ist meistens (nicht immer) einer der Faktoren beteiligt, von denen in diesem Video die Rede ist.
00:00 Intro
01:15 Pacing auf dem Rad
01:48 Intensitätsfaktor
03:06 Tabelle Fahrzeit und Intensitätsfaktor
06:30 Pacing beim Laufen
07:08 Überzocken beim Laufen
08:40 Die letzten 10 Kilometer
10:33 Magenprobleme
11:30 Dehydrierung
14:37 Fruktoseintoleranz
17:30 Zu viel feste Nahrung
18:45 Zu wenig Kohlenhydrate
19:50 Zu hohes Tempo
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Негізгі бет Спорт Langdistanz Triathlon: Gründe des Scheiterns
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