KANALIMA ABONE OLMAK İÇİN 👇
/ @huzurlumutfakbuket
🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
@HuzurluMutfakBuket
FİT, GÜZEL VE SAĞLIKLI OLMAK İSTEYENLERE TAVSİYEM KIZIMIN KZitem KANALI👇
ZEYNEPLE FİT OL
@zeysayshey
BÜTÜN TARİFLERİME AŞAĞIDAKİ OYNATMA LİSTELERİNİ TIKLAYARAK ULAŞABİLİRSİNİZ
👇👇👇👇👇
DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ: • DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
DONDURMALAR: • DONDURMALAR
SÜTLÜ TATLILAR: • SÜTLÜ TATLILAR
TATLI VE PASTALAR: • TATLI VE PASTALAR
ÇİKOLATALI LEZZETLER: • ÇİKOLATALI LEZZETLER
KURABİYELER: • KURABİYELER
OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ: • FIRINSIZ TARİFLER VE O...
KAHVALTILIK TARİFLER: • KAHVALTILIK TARİFLER
KEKLER: • KEKLER
SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR: • SALATALAR, TURŞULAR VE...
SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER: • SİRKELER, YOĞURTLAR, K...
HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR: • HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE...
LAZANYALAR MAKARNALAR PİLAVLAR: • Playlist
KAHVE VE İÇECEKLER: • KAHVE VE İÇECEKLER
REÇELLER: • REÇELLER
EKMEKLER: • EKMEKLER
EV YEMEKLERİ: • EV YEMEKLERİ
Ben Buket Cengiz, Marmara üniversitesi İşletme Fakültesi ve Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
Bankacılık ve çocuğumu büyüttükten sonra da Lise öğretmenliği yaptım
Evli ve 2 çocuk annesiyim
Çocukluğumdan beri mutfağa meraklıyım
1992 Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisiyim
7 yıl önce Web sitem , sonra Instagram sayfam ve nihayet KZitem kanalımda tariflerimi sizlerle paylaşıyorum
Takip eden, Beğeni ve yorum yapan herkese çok teşekkür ederim
Arkadaşlar tarifi bırakıp da sardığım alüminyum folyoya takmayın ne olur, zaten barlar sıcak değil ne olur,anlamadım, birlikte pişmedi,ne zararı var ,kim nasıl istiyorsa öyle sarsın,eleştirmeye odaklanmışız,konunun özünü kaçırıyoruz ,ben ne yaptığımı biliyorum,kimseden az akıllı değilim,sarıp buzdolabına koydum ertesi gün de bitti zaten ,zehirlenmedik hiç merak etmeyin
MALZEMELER
150 Gr hurma
1 su bardağı,240 ml su
1 su bardağı kaju
1 su bardağı badem,eğer tuzlu badem varsa sıcak suda bekletip kabuklarını çıkaralım
Yarım su bardağı fıstık içi
Yarım su bardağı ceviz
Yarım su bardağı kabak çekirdeği içi
2 yemek kaşığı hindistan cevizi
2 yemek kaşığı susam
1 tutam tuz
Yarım su bardağı yulafı çekerek elde ettiğimiz yulaf unu
Eğer malzemeler iyice yapılmazsa bal ilave edebilirsiniz,hurma az gelmiş olabilir
#enerjibar #proteinbar #sporcuyemekleri #araöğün
INGREDIENS
150 gr dates
1 cup, 240 ml water
1 cup of cashews
1 glass of almonds, if there are salted almonds, let them soak in hot water and remove their shells
Half a glass of pistachio
Half a glass of walnuts
Half a cup of pumpkin seeds
2 tablespoons of coconut
2 tablespoons of sesame
1 pinch of salt
Oat flour obtained by pulling
half a glass of oats
If the ingredients are not done well, you can add honey, dates may be less.
#enerjibar #proteinbar #sporcufoods #breakfast
Негізгі бет LAST TO BUY FROM THE MARKET 💯 HOME MADE ENERGY AND PROTEIN BAR COMPETITIVE TO THE FAMOUS 👍💯
No video
Пікірлер: 152