حبيبة مسميتوش ريحيم اسموا نظام غذاءي لحياة صحية خالية من الامراض ،خصنا نخذوه اسلووب حياة ،اولا خربقنا واحد ٢٠/٠٠ ماشي مشكل ،❤
@ZainebAlkoubhi
Ай бұрын
سلام ختي شيماء لاباس عليك أنا كنت بديت شحاااال هادي وكنت نقصت 17 كيلو ورجعت لنقطة 0 واكن صافي دابا رجعت يااااربي تعيني نكمل ومنبقاش رجع ياااربي ياربي ديري لينا وصفات لأسبوع كامل باش منملوش من كل مرة نفكرو فوجبات ونخربقو كلشي عااافاك عاونينا نكملو ❤❤❤❤❤❤❤
@chaimaafarhat
Ай бұрын
❤❤❤❤
@hananhanenti9495
Ай бұрын
❤❤❤❤ تبارك الله عليك حبيبتي شيمووووءة❤❤❤منورة حبوباتي
@soumiaboualli4299
Ай бұрын
Merci Chaimaa pour tes efforts. Je te suis depuis longtemps. Tbark Allah Alik. Mais pour la première fois je ne partage pas complètement tes conseils. Il faut insister sur le fait de toujours lire la liste des ingrédients plutôt que focaliser sur le nombre de calories. Les industriels de produits de ce genre sont rusés et savent comment jouer sur nos craintes, et je peux te confirmer qu’ils mentent, mais ils ne peuvent pas mentir sur la liste des ingrédients. J’ai 60 ans et j’ai fait des régimes toute ma vie depuis que j’avais 14 ans. Je suis tout à fait d’accord avec toi que la clé pour perdre c’est « low carb » le moins possible de glucides et le plus possible de protéines. Continue ma fille et fais plus de recherches sur la qualité de ce qu’on mange. Pas seulement pour perdre le poids, mais pour avoir une bonne santé durable. Je t’aime beaucoup. Bon courage ❤❤❤❤😂
@user-ec6cx9xe1b
14 сағат бұрын
ختي كفاش درتي
@halimamar199
Ай бұрын
نتمنى تعملي لنا مجموعة وصفات في فيديو واحد تاع اسبوع راه مزيان باش نتقدوا تقدية اسبوع ويعرفوا اش غادين نعملها لمدة أسبوع وشكرا لك بزاف
@lhmultifashion
22 күн бұрын
انا سكر محيداه كثر من 18 السنة واكلي قليل وصحي ولكن كنت كنزيد في الوزن بعد الولادة، جربت بزاف ديال اشياء حتى ستعملت مكمل غذائي مع صيام متقطع عاد اخيرا قدرت نخسر 18 كيلو الحمد لله ومزال كننزل
@sihamsim27
19 күн бұрын
انا مكمل غدائي ستعملتي
@Cake33377
Ай бұрын
عفاك اختي شيماء أنا بقات ليا 4 كيلو و نوصل الوزن المثالي ولكن وتقول واش بغات تنزل 😭 بزز كنقص بالغرامات ديري لينا فيديو على هاد الموضوع ثبات الوزن 😢❤
@user-yt3gk8zv7u
Ай бұрын
متديهاش فالميزان شوفي المقاسات تقدري تكوني كتزادي فالعضلات داك الشي لاش ميزانك متحركش ولكن من الاخسن شوفي المقاسات
@Cake33377
Ай бұрын
@@user-yt3gk8zv7u 🤍
@ayachemaou2553
Ай бұрын
Cc bella rak ghalta f les calories dial les biscuits, hadouk les calories Li kathdri 3lihoum rah dial biscuit wahed machi dial un paquet de 3 biscuits. O hadak le paquet dial 6 biscuit rah fih 178kcal environ mashi 29 kcal
@moujahidsarra6328
Ай бұрын
اه خلي لينا عافك لا ڤيديو لفيه الوصفات ديال الاسبوع و الوصفة لغادا ديري بصدر الدجاج و السبانخ
@chaimaafarhat
Ай бұрын
❤❤❤
@diouanikarima4246
Ай бұрын
Bdit lyoum detox o regime kanwzan 90kg🥹🥹
@khadijaelhajji7093
Ай бұрын
كوراج حبيبتي أنا بديت 76 ودابة 69 فشهر ونص وبديت من عند شيماء وبنفس الوقت كنقلب غير نوصيك حاولي تمشاي ومتمليش
@Hidayavlog6466
Ай бұрын
Courage
@wafalouqc6491
Ай бұрын
كتحمسيني حتى كنبدا نمل كنشوف فيديواتك كنجمع الوقفة.شكرا شكرا....❤❤❤❤
@FATIDIAMANTS_FAMILY
Ай бұрын
كلنا فالهوا سوا😢
@FATIDIAMANTS_FAMILY
Ай бұрын
اودي ره تندير رجيم ولكن مللي تحطي قدامي شهيوات ننسى أبو رجيم😢❤
@Ninamaroc23
Ай бұрын
هههه بحالي
@abdelaziztouyail1825
Ай бұрын
والله حتى بالصح 3أيام حيدت السكر جاتني السخفة والدوخة وطالع لي الدم ولكن دابا مزيان الحمد لله
@user-gi3yx5dn8b
Ай бұрын
واش حيدتي الخبز حتى هو
@ElectroElectroo
Ай бұрын
حنايا فتطوان شمال المغرب عندنا متوفرين كيتباعو غير الحانوت د الحوم
صراحة أختي ، أنا غربقت الرجيم مبقيتش كنديرو نهار على نهار كنتزاد فالوزن.مع أني فيتلي نقصت 18 kg بالصيام المتقطع.الآن أنا عارفة راسي خاصني نعاود نرجع النظام أو مكنرجعش بحالا كنعاقب راسي بالأكل الغير المنتظم،عييت ملابسي بداو كيصغارو عليا من بعد ما كنت شريت كلشي جديد من بعد ما ضعافيت.بغيت العزيمة ترجع ليا كيف كانت شحال هادي خاصني دبا نقص غير 8 kg انكون مزيان.
@fatimazohraqeraz5748
Ай бұрын
شجعي راسك براسك ومكاينش لي يعطيك العزيمة من غيرك ..حاربي راسك باش تحافضي على الجمال ديالك ومتشريش حوايج كبار بالعكس قولي خاصني نرجع نلبس حوايجي لي شريت ..متستلميش
@Tajinebladi
Ай бұрын
@@fatimazohraqeraz5748 شكرا ليك بزااااف
@AmalHam
Ай бұрын
ديري بحالها باش متحسيش بالحرمان ومتبدايش بديا قوية بلاتي عليك الأيام الأولى من بعد بحدك كتولي تخفافي وديري ديتوكسات مع سخن الحال ينفعوك وجربي معاها سلطات ديال رمضان كانت مبرعانا وصفات كولي كلشي وتضعافي انا لي كيشوفني ناكل كيقولولي كيفاش تاكلي هادشي كامل وتنقصي كنقلهم ناقصين كالوري كناكل بخاطري دغيا طيحي 8 كيف والو تبعيها بشوية عليك معنكش بزاف كيلوات 😂
@Tajinebladi
Ай бұрын
@@AmalHam عندك الحق أختي حقيقة ملي كنتبع النظام عاد كنكون سعيدة أو كناكل مزيان أكنتهلافي راسي....شكرا بزاف لكم أنا محتاجة بزاف نقص واخا غير 8kg مهمين عندي حيت كيتجمعوا لي في مكان غير محبب عندي مكيخلينيش نلبس لي بغيت وخا كنلبس ملابس محتشمة أنزعج
@fola1985
Ай бұрын
حتى أنا اختي راه كبحال اللي كتهدري عليا كنضعاف ونرجع نغلاض عييت ودابا إن شاء الله بغيت نفظ عليا غبار الكسل والخمول ونرجع الحيوية والنشاط
@Elhamoumi_aminaaa
Ай бұрын
عرفتي اختي شيماء والله داك ديطوكس واعر طيحت 1 كيلو في يومين عرفتي واعر تيفش بديت 93 و دبا 85 وفرحانة بزاف حمد الله عجبني هذ الصيام المتقطع
@chaimaafarhat
Ай бұрын
❤❤❤❤
@najatnajat1709
Ай бұрын
شيماء الطاقة الإيجابية كدخلي لخاطر برافو عليك
@najiafatih4501
Ай бұрын
Ouiii diri lina 3afak programme dial une semaine radi tsahliga 3lina bzaaaaf whta la recette dial djaj et les epinards meeerci❤❤
@salamatsalamat5599
Ай бұрын
Les édulcorants محليات اصطناعية
@fatoucha8746
Ай бұрын
😂
@sanaebenomar1987
Ай бұрын
Ouii stp partage avec nous koulshi hta la recette fajitas w poulet et épinards w le prog de la semaine ❤❤❤❤❤
@lhmultifashion
22 күн бұрын
اختي لايت هو اخيب ما كينيين في الاكل قلبي في إنترنت تشوفي شحال خايبين. كاين فورماج اخر لي صحي اما light خايب لي صحة واكثرية فيه شحوم الخنزير
@safiahoud2030
Ай бұрын
سلام اختي شكرا على النصائح بغيت من فضلك تديري لينا انواع لفطور الصحي تاع الصباح حيت انا مدمنة على المربى و هي حلوة بزاف و خاصني ولابدة نفطر بشي حاجة حلوة و هادي ماشي صحية و شكرا 👍
@SamiraRhabri
Ай бұрын
Sawbi moraba sihi drto bmchmach ja zwin
@wafhad7141
Ай бұрын
ديري كونفتير ديال الدار صحي
@imanesadiki6522
Ай бұрын
Ana ga3ma tanti9 fhad biscuit li tigolo mafihomch sucre
@omarkhalil7769
Ай бұрын
الله يفرحك شكرا على مجهوداتك وطيبوبتك وحماسك
@nabilarafali5432
Ай бұрын
Svp vidéo des recettes régime de la semaine merci Machallah alik dima plus d inspiration
@goodlive7188
Ай бұрын
ديما الطاقة الايجابية لي كتعطينا كتشجع ❤❤❤
@saidezzahrani6352
Ай бұрын
اه بغينا برنامج من الأكل الصحي لأسبوع
@latifaderkaoui931
Ай бұрын
ماشاء الله عليك الله يبارك فيك 🙏 كتعطينا الطاقة إجابية الله يرحم لرباك آمين يارب العالمين ❤❤❤❤❤❤
Ana Kent 9ta3t lehlawa ghir jarabt hadouk les piscuits bedat Kate jini tektouca 3la lehlawa
@narjisbouzarda-gv5gt
Ай бұрын
نعم نعم نعم بارطاجي كلشي وشكرا لك بزاف على الطاقة الايجابية لكتعطينا
@user-do3in2xm5n
Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤قبل تعديل بالصحة والراحة والله ماكرهت وصفات ديال الاسبوع كامل ولكن يكونو على قد اليد و اقتصاديين نبدلو شوية وصفاتنا زعفنا منهم وملينا معاهم حتى الريجيم
@katicute93
27 күн бұрын
تبارك الله عليك ❤❤❤ والبرو راه داخل فالمقاطعه انا عايشه فالكويت فالسوبر مارشي حاطينو فالعروض زوج بسعر اقل 😂 حبت الناس مبقاتش كتشريه
@saritaalami5787
Ай бұрын
غير حطي لينا وصفات رآه عندك الصح مع الوقت والروتين والنهار بدا يطوال كيجيني مر مر جوع خفيف 😅لهلا يخطيك على هاد الأفكار لي كتعطينا ❤❤❤❤❤❤❤❤
@chaimaafarhat
Ай бұрын
❤❤❤❤
@CariCreme
Ай бұрын
كاين حتى واحد ف كارفور سميتو ديجيستيف بنين بزاف ..و بغيت نسولك واش الحصص ديال التنحيف لتيدارو عند الكيني باش نحيد الكرش عندهم مفعول ولا نقدر نحيد ها غ بالرجيم بوحدو ؟و شكرا على البارتاج ❤❤❤
@wafhad7141
Ай бұрын
مقاطعون اختي
@CariCreme
Ай бұрын
@@wafhad7141 نسيت ههههه..عذرا
@wafhad7141
Ай бұрын
@@CariCreme رآه كتلقايه في بليص خرين
@Elhamoumi_aminaaa
Ай бұрын
والله ما كرهنا سبعة ديال وصفات باش نبقاو نبدلوا❤ نبغيوك بزاف❤❤❤
@sarahanafi6798
Ай бұрын
😍 Bghina les recettes et même dyal les épinards et poulet 😜 Merci ❤
@user-ck2bh9bf8n
Ай бұрын
شيماء ديما الطاقة الإيجابية ❤❤❤
@chaimaafarhat
Ай бұрын
❤❤❤❤
@sarahider9009
Ай бұрын
شكرا كنت كنقلب على بحال هذ تقضية باش نربح الوقت
@user-sd8lx2sw8q
Ай бұрын
❤❤❤❤❤ نعم شيماء بالنسبة للبرنامج
@chaimaafarhat
Ай бұрын
❤❤❤❤
@MiyajiNezha
Ай бұрын
مشاء الله عليك أوعلى وصفاتك.
@Kaw-vl5es
Ай бұрын
شنو رايك في مشروب تكميم ديال قشور القاطونة ؟؟
@nayanaya1837
Ай бұрын
هاد البسكوي دقتهم زوينين تبارك الله عليك
@fatimaelhabyb3046
Ай бұрын
Oui je suis intéressée
@user-ew4hc4wk7y
Ай бұрын
Wach f khbarek ana d3iyfa w makanetb3kch 3la wed l wasafat wla bach ned3af mais kanetfrj fik hut kanhebek mn 3nd lah ta façon de parler l adab swab machaelah 3lik♥️♥️♥️ live you
@killerbonny488
15 күн бұрын
كل طاقة وحيوية
@user-ph4eo5nh1j
Ай бұрын
فيها لاسبارطام محلي بديل السكر لكن كيولي بحال لادروك الجسم كيطلبو إلى ولفناه وكيأثر على الكلي الله اعلم على ماسمعت
@chaimaafarhat
Ай бұрын
❤❤
@timtimaab99
Ай бұрын
سلام حبيبة عفاك انا غندخل ن لاصال نصحنا شنو نخدمو ف لاصال باش نضعافو خصوصا الكرش عفاد
@fatimaamghar9765
Ай бұрын
سلام أختي شيماء بغينا أفكار من عندك باش ندوزو السيمانا. شكرأ لك
@BiniBini-dl4ne
15 күн бұрын
حبيباتي لا تنسوا المقاطعة ...لاتنسوا اخواننا بغزة الابية ....حليب alpro مقاطع حبيبتي ط بقة صنع حليب اللوز سهل جداا واقتصادي ماديا ..الكل يعرف كيفية صنعه
شيماء الكبيدة ربي يحميك درت ديطوكس زوين بزاااف الله يرحم ليك الوالدين .قلت بيرلي كيدير لحنيكات واش بصح عفااك لما جاوبيني الله يسر ليك امور
@-Chocolata
Ай бұрын
نعم بيرلي تيدير الحنيكات على قول شيماء
@user-js3hg3bp3l
Ай бұрын
@@-Chocolata شكرا ليك بزااااف اختي واش اي لون ديال بيرلي واش غير بوحدو منزيدو معاه والو اختي
@ililah4404
14 күн бұрын
اختي فيديواتك ونصائح ديالك زوينين ولكن هادي هادي هادي هاذا هاذا عطينا اسم البرودوي را الكامرا مقلوبة عييت منحقق ووالو
@karimadolley4788
Ай бұрын
شكرا بزاف بغينا ديرلينا ديال الاسبوع
@azizasabri8729
Ай бұрын
سلام شيماء حبيبتي كدايرة بخير انا بغيت ندير الريجيم و لكن مقدرتش 😢😢😢😢،❤❤❤كنبغي الحلاوة ناري
@imeneben6686
Ай бұрын
سلام حبيبتي أنا متتبعة من الجزائر من فضلك اعطيلنا رجيم خاص بالحوامل
@user-sd5zw7nc3n
Ай бұрын
جزاك الله خيرا على المشتريات لستفدنا منك ❤❤❤❤
@chaimaafarhat
Ай бұрын
❤❤❤
@ghizlanemezroui9826
Ай бұрын
ديري معانا فيديو فيه اسبوع من الوجبات
@naimaahmed5129
Ай бұрын
سلام اختي شيماء الله اعطيك الصحه نتمنى ديري لنا برنامج ديال الاسبوع كامل الله اكثر خيرك ❤❤❤❤
@ghizlaneoulhaj
Ай бұрын
السلام اختى شيماء ❤❤ كانت فيا من مور الولادة 70 تبعت الريجيم. الرياضة مرة مرة دابا وصلت ل 52 kg الحمد لله غير هو بقات عندي الكرش شوية ماعرفت مندير لها 😢
@user-fx1rf3yk8h
Ай бұрын
Lkarx a5ti 5asaha Tmarin mo9awama 5asak t5dam rir lkarx bax txad aslan 7na li waldin lkarx katb9ana mar5aya
@chaimaafarhat
Ай бұрын
@user-fx1rf3yk8h akbar ghalat howa hadchi li 9elti siri 9elbi o seli les coach avant
كلشي معلبات حتى حاجة ماصحية واللي في بداية النظام الصحي ما صالحش ليها هادشي +هادشي تقدري دوقيه حتى تنزلي الوزن الزائد
@Sofia-tasnim
Ай бұрын
بغينا الفيديو اللي فيه مجموعة من الوصفات من فضلك ا الزيونات انتي و ميلكي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@chhiwatmamamaryem
Ай бұрын
مصاب احبيبة ديالي شيماء تخلينا بزاف ديال الوصفات ففيديو واحد باش ندخلو ليه نيشان
@WafaaFamily-ud4eb
Ай бұрын
❤❤❤❤عفاك مرة مرة ورينا مواد بدو غلوتين
@chaineyoussra5239
Ай бұрын
أه عفاك ديري لينا سمانا كاملة ❤❤❤
@bichichifatima1531
Ай бұрын
بالنسبة لدطوكس واش كتشربي دوا ديال لاتغويد هو الاول ولا دطوكس عفاك جاوبيني بغيت نبدا رجيم حتى محيداها وشكرا
@karimdounia3367
Ай бұрын
للآسف فالمغرب ماعندناش بدائل صحية كثيرة ومتنوعة وحتى لا دخلوا شي منتج كايكون غالي وماتقدريش توفريه يوميا أما هذاك البيسكوي زيرو سكر فيه سكر مالتيتول ولا كليت غير بكيه تحسي بمصارك مامرتاحينش للآسف ناس المرضى او ريجيم 👎
@hcvvcvv56
Ай бұрын
ملكة الطاقة الإيجابية كنموت عليك❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@mouniaelbouzidi190
Ай бұрын
Oui khti ghi dirihoum😍😍
@user-qs1hx9nv4m
Ай бұрын
شيماء عفاك عندي شوية شحمة في كبد وعملت ريجيم وضعافيت بزاف أنا من نوع لكنضعاف بزربة ووجهي كيضعاف بزاف ولكيشوفني كيقول ليا مالك ضعافيتي ومكيجينيش ضعف حتي رجلي معجبوش ضعف كنتمنا تنفعيني وتنصحيني
@angelkai2079
Ай бұрын
56 kcal par biscuit machi par paquet 😊 et le sucre li hderti 3lih ce sont les édulcorants. W alpro oui il est à boycotter 7ta ana je prenais amande et coco, mais la marque Alpro fait partie du groupe Danone qui est à boycotter
@user-el8xq7fl3c
Ай бұрын
مهتمة شيماء ديريهالنا تحية ليك من الجزائر
@cocochanel5205
Ай бұрын
انا نقصت 15 كيلو تبارك الله و دابا حاااااابس ليا الوزن و سمعت خاصني نبدل شوية و دابا بديت رجيم ديال التمر و الحليب على الله يتحرك الميزان نتمنى تهضري لينا على هاد الرجيم
@user-ur7pl7ri4b
Ай бұрын
Nn attention ghadi yte7 lik le muscle
@user-ur7pl7ri4b
Ай бұрын
C normal ye7bes lmizan wa7ed lew9ita o ghadi yerje3 yehbet
@cocochanel5205
Ай бұрын
@@user-ur7pl7ri4b فعلا قالك كيطيح من العضلة و لكن راه حبس وااالو عييت لموهيم غندير فيه غي اسبوع و نرجع لصيام المتقطع
@leilahfd3153
Ай бұрын
اه بغينا تبارك عليك ❤❤❤❤
@Kaw-vl5es
Ай бұрын
الله يبارك فيك غزالة
@user-nk1vb1im5d
Ай бұрын
سلام احبيبة زوينة تقدية ديالك تبارك الله عليك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Mariamkhayali
Ай бұрын
عرفتي اختي 15 يوم دابا وانا دايرا الصيام المتقطع .يالله نقصت 2 كيلو 😢😢
Пікірлер: 471