Папа, 50 лет, тоже не мог нормально поднять левую руку, благодаря этой гимнастике разработал плечевой сустав. Действует гимнастика, главное - делать и верить, что все получится!
@user-iv9pu6ci1s
9 ай бұрын
Целый год болел сустав, толком ничего не помогало. Начала делать вашу гимнастику.....Вы моя спасительница....рука не болит ❤
@user-zy3ti1lp7o
4 жыл бұрын
Редкое и очень ценное видео. Возвращение к советской школе здравоохранения с богатым наработанным опытом лечебно-профилактических упражнений, применявшихся и в утренне-оздоровительной и производственной гимнастиках. Тренер-методист великолепный, демонстирируя сам все упражнения, снимает все возможные вопросы. Как же вас величать?
@fbccggvdfgh311
Жыл бұрын
Прекрасный инструктор ЛФК - Елена Виктровна
@svetis3712
Жыл бұрын
Благодаря вашей гимнастике избавилась от скованности плечевого сустава. Не могла руку вверх поднимать, спасибо
@user-iv3xh2ey1s
6 ай бұрын
Делаю гимнастику после травмы плеча. Уже около трёх недель рука лучше работает. Я рада спасибо
@user-ht4vs5lf7t
8 ай бұрын
Потрясающий формат занятий! Спасибо огромное за настоящую лечебную физкультуру, с вами всегда с удовольствием занимаюсь!
@user-pv1xw1yf6r
Жыл бұрын
Как приятно смотреть на грамотного профессионала. Таких очень мало в инете. Респект.
@fainastomachina4601
6 ай бұрын
Огромное спасибо.нет слов чтобы выразить всю благодарность за этот комплекс упражнений!!! 0:12
@user-ij4pv9kl9g
Жыл бұрын
Огромное спасибо за профессионализм и заботу!
@user-xv6yl1zg6n
3 жыл бұрын
Занимаюсь каждый день с огромным удовольствием.Ушли эти невыносимые боли,начиная от шеи, двигаясь к лопатке и заканчивая рукой.Спасибо ведущей,что так спокойно и понятно все показала.Теперь могу смело сказать всем... Занимайтесь каждый день и будете здоровыми
@user-wl1ok6gi7c
Жыл бұрын
Спасибо за упражнения занимаюсь каждый день. Всё понятно и ясно. Всем здоровья и красоты спасибо🙏💕
@user-fo3zo9lf3v
Жыл бұрын
Спасибо большое .занимаюсь с вами 1 месяц и уже многое получается. Благодарю боженьку ,что. Есть вы. Низкий вам поклон. Всех благ Вам и моё признание.
@marinalinarovna
Жыл бұрын
@@user-wl1ok6gi7c доброго дня. 🤗я тоже занимаюсь уже три месяца. Как успехи? Многое получается?
@user-hl8ky9bd2r
3 ай бұрын
А если полный разрыв сухожилия,что делать?
@user-hl8ky9bd2r
3 ай бұрын
🎉😢
@user-hj7wv2ed1w
5 ай бұрын
Добрый вечер.Я уже много нашла лфк длч плеча, сама не заметила как стало легче в плече.2 недели занимаюсь.Думаю вот это лфк наиболее насыщенное ,полное в объёме Здесь собрано из 3х роликов ❤ благодарю .И ЧТО ИНТЕРЕСНО ПОМОГАЕТ.А сколько ЛЕНИ в нас .Лучше полежим. Нельзя говорится вода камень точит.Не лейте 😢 а спасайте себя..ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!!!!❤❤❤❤❤😊
@user-hg7xc8fg8j
6 ай бұрын
Огромное спасибо за помощь ,делаю с вами зарядку каждый день, надеюсь на улучшение .Вам здоровья и всех земных благ, успехов и процветания вашему каналу 🙏🙏🙏
@user-gz9vc6km7i
9 ай бұрын
Вот уже год как делаю этот комплекс . Артроз левого плеча. Теперь рука из положения полуподнятой перешла в вертикальное положение и заводя за спину висячая кисть с предплечьем поднялась до лопатки!!!!!! Спасибо большое вам за самый правильный комплекс! Но надо не лениться и делать каждое утро.
@igorkrikunov9311
2 жыл бұрын
Спасибо большое. Мы сделаны в СССР. Вы лучшие!!!! Спасибо.
@user-gv4yj8rp2p
9 ай бұрын
Благодарность за краткость , а главное по существу!
@ELP979
8 ай бұрын
Спасибо большое- видно хорошая гимнастика . много упражнений- не идет в сравнение с тем что предлагают недавно появившиеся видео - советы .с небольшим количеством упражнений
@user-br3hb2cq8n
2 жыл бұрын
Очень профессионально составлен комплекс. Интересно, разнообразно, эффективно и, главное-безопасно.
@user-zi8gf9bq7o
Жыл бұрын
Спасибо за за лечебную гимнастику! Все понятно и упражнения простые!
@valentinafillatova46
9 ай бұрын
Все нравится,но милее всего покачивания и расслабления Надеюсь,ч то буду поднимать руки вверх Замечательный комплекс!
@user-pd9ub9cw9g
2 жыл бұрын
Благо дарю что Господь и Богородица направили меня на ваш канал, с завтрашнего дня начну. Благо дарю вас
@m.m2607
4 жыл бұрын
Девушка Спасибо человеческое вам сколько искал ваш ролик самый лучший.
@user-iv3xh2ey1s
4 ай бұрын
Помимо вывиха плечевого сустава страдала сильными головными болями рано утром. Не сразу заметила, что таблетки не пью. Очень толковый комплекс с инструктором веселее и темп мне подходит спасибо🙏💕
@user-gu5nw3fi3s
10 ай бұрын
Супер гимнастика! Огромное спасибо. Я массажист, очень ценная информация.
@user-mq9br4uq6r
6 жыл бұрын
Мои результаты. Сильно болело правое плечо и вся правя рука, особенно, ночами. Было ограничение движений правой руки. Регулярно по утрам выполняю этот комплекс упражнений.Сейчас боли прекратились. Постепенно исчезает ограничение амплитуды движений правой руки. Огромное спасибо авторам этого видеоролика.
@Leve_
5 жыл бұрын
Здравствуйте, прошло 6 месяцев как Вы написали этот комментарий: Как успехи? Прошли боли, как долго вы выпоняли методику?
@user-mv8jf7ou7w
2 жыл бұрын
Здравствуйте,я занимаюсь месяц ,мне очень нравится,и мне стало лучше.Спасибо вам.
@user-rs1vr4ib2r
5 жыл бұрын
Спасибо! Ваш комплекс - один из лучших, что мне удалось найти в Интернете.
@user-dl8zn7nm4f
4 жыл бұрын
Згодна на 100%. Кращого і не знайдеться.
@user-ej6fk4qr6o
Жыл бұрын
Одно и тоже пишут у всех это самое лучшее,что я видел,эти упражнения подойдут тем у кого ничего не болит
@user-zr8xt6ps3o
Ай бұрын
Это точно, эти упражнения для тех у кого никогда не было перелома плеча.
@user-kz6vy1le1q
4 жыл бұрын
Сколько я уже пересмотрела комплексов, но вот Ваш именно просто на УРРАА приняло тело!!! Спасибо огромное!
@user-gf8bm2hp7w
3 жыл бұрын
Делаю уже три месяца атолкуникакого
@user-lp6hq4oj2o
2 жыл бұрын
@@user-gf8bm2hp7w делаю 3 дня, ночью плечо перестало ныть! Видимо, всё зависит, что именно за проблема с плечом! Иногда уже всё так запущено, что одними упражнениями не обойдёшься! Посмотрите видео этого же автора "Если плечо болит, а травмы не было", где рассматриваются различные варианты болей в плече, там же даны рекомендации по упражнениям - что кому можно делать, а что нельзя! Удачи Вам и скорейшего выздоровления!
@user-co5gk2no1i
Жыл бұрын
Плечо восстановилось 👍упражнения
@liubovb.8790
Жыл бұрын
@@user-gf8bm2hp7w Параллельно делайте на ночь солевой компресс( в аптеке физраствор 9% или самой сделать). Я не могла руку в рукав пальто всунуть, 2 года мучалась, уже и в спину, в ключицу боль шла... Плюс вот это видео, у меня была палка от тренера лфк( подарил))) Делала их 3 месяца. Желаю избавиться от проблем, может быть уже и забыли про боли, но решила написать.
@user-gg9wm5tr5i
5 жыл бұрын
выполняю комплекс более года два раза в день никаких таблеток и уколов!огромное Спасибо!!!
@svetlanab.2941
6 жыл бұрын
Спасибо.После травмы руки, операции и ношения гипса ,чтобы укрепить мышцы и суставы руки, стала каждый день делать гимнастику вместе с Вами.Очень профессионально подобран весь комплекс упражнений, отлично помогает в восстановлении травмированной руки и обшего состояния.Удачи, здоровья !!!
@sanyasha991
3 жыл бұрын
Огромное спасибо за эффективные упражнения. Реально помогают. Боль в плече потихоньку уходит.
@TheVlasova80
5 жыл бұрын
Прекрасное видео. Пахнет старыми добрыми временами. Упражнения прямо оживляют.
@user-rb3iz9me5y
6 жыл бұрын
Здравствуйте,мне приятен ваш голос,он успакаивающе действует на то ,что у меня всё получится.Делаю только три дня, верю,надеюсь. мне 70 лет,спасибо!
@user-js6ot2rq6n
5 жыл бұрын
Спасибо! Наконец-то нашла то что надо. Это лучшие упражнения для восстановления плеча. Похожие упражнения делала в центре спорт.медицине, но всего 10 дней, потом постепенно забываются. Я очень рада,что нашла ваш канал.
@gugusha8018
5 жыл бұрын
спасибо, спасибо, спасибо!!!!!!!!!!! супер комплекс!!!!! дай Всевышний и вам всем здоровья, Люди!!!!!!!
@psevdonimnomerodin
3 ай бұрын
Искал именно такое видео. Так лечил плечо в поликлинике на лфк! Спасибо! Это действительно работает!
@user-gn6rq2dy9u
6 ай бұрын
Благодарю! Замечательный комплекс.Мне просто вовремя.Заболела рука от кисти и до плеча.
@user-ew8ro7bw8t
4 жыл бұрын
Спасибо что делаете вместе с нами упражнения,а то одной мне скучно.супер!!!
@nassrinbayani8698
Жыл бұрын
Ж
@nataliakachalova628
5 жыл бұрын
ЕЛЕНА!!Невыносимое спасибо за ваш комплекс! Это самое лучшее,что я могла видеть в интернете на эту тему.Упражнения абсолютно просты в исполнении,доступны всем ,и ,конечно, очень удобно, то,что их можно делать под счёт "раз,два,три,четыре" в режиме " онлайн". Здоровья и бесконечного !!!
@user-ej6fk4qr6o
Жыл бұрын
Нашел уже в интернете 25 спецов по устранению проблем в плече,и все показывают разные упражнения,и никто не говорит сколько хотя бы примерно делать(неделю,месяц,год десять лет),и все в отзывах пишу спасибо это самое лучшее,что я нашла в интернете,главное для 25 докторов все пишут это лучшее,что я нашла,похоже,что сами доктора и пишут о себе отзывы.Сдесь показывает упражнение руки в сторону и за голову потом,или руки за спину и отводить назад,еслибы Я мог это делать,то мне и упражнения никакие бы были не нужны,херня какая то
@lyudmilayarilova3288
Жыл бұрын
@@user-ej6fk4qr6o Дурень ты, это очень грамотная гимнастика!
@user-pq8fs6su8p
9 ай бұрын
😅
@user-um7rj8hi1n
3 жыл бұрын
Замечательный комплекс! Лучшее что есть в нете! Все продумано, отличный темп, благодаря счету можно не смотреть на экран, отдых тоже во время. Комплекс просто супер! Очень надеюсь, что восстановлю плечо после вывиха без последствий, хотя очень трудно, далеко не все пока получается. Спасибо огромное! Низкий поклон тренеру!
@fainastomachina4601
2 жыл бұрын
Потрясающий комплекс!!!
@user-nz6ch1hs8r
2 жыл бұрын
Обязательно восстановите. У меня рука вообще не поднималась, по доле мм. продвигалась, но уже через 6 месяцев практически в полном обьеме вернула движение. Всем знакомым рекомендую именно эти комплексы, и для рук, и для спины. Спасибо огромное, что вернули возможеость жить.
@user-kq2or2tc8q
Жыл бұрын
Самый любимый комплекс для плеча,реально помогает,спасибо!
@olgaleush367
7 ай бұрын
Спасибо за классный комплекс!
@user-ks3eu5ft9s
2 ай бұрын
Спасибо огромное, был перелом плеча,сделали операцию в ноябре 2023г., поставили пластину в плечо, делала упражнения на восстановление других блогеров, но результат был не очень хороший, начала делать ваш комплекс в январе, немного еще коряво делаю некоторые упражнения, но стало намного лучше. Спасибо не просто большое, огромное
@user-rm2ve9yq7z
Жыл бұрын
В 2018 разработала руку после перелома, сейчас опять вернулась, но уже с другой рукой, после мастэктомии. Очень благодарна за комплекс. Правая, после перелома, стала двигаться лучше чем до него. Очень советую.
@user-ke6vq6fh6z
7 ай бұрын
Упражнения очень лёгкие, но много, мне понравились,спасибо!
@Lenohek_vesna.
5 жыл бұрын
Спасибо. Мне помогло. Я думала, что моё плечо после вывыха с разрывом связок, больше никогда не согнется и я не смогу поднимать руку вверх. Но, эти упражнения всё исправили. Рука вновь работает, так как и должна.
@user-ex5pz5rl3h
4 жыл бұрын
Здравствуйте! Случайно набрёл на это виде отличный комплекс! У меня к вам вопрос! При вашем вывихе и разрыве связок по началу вам было больно выполнять некоторые упражнения? Т. Е. Просто через боль нужно делать этот комплекс и всё наладиться? Как часто вы делали этот комплекс? Заранее спасибо вам и всех благ!
@Aljkeee
4 жыл бұрын
Роман Пещерков если не пытаться делать через боль, то она в хроническую. Врачи наоборот рекомендуют по «старой школе» разрабатывать руку через не хочу и не могу. Важный момент: нельзя бросать руку вниз от боли. Если не выходит, то нужно помочь себе здоровой, но не кидать.
@user-ex5pz5rl3h
4 жыл бұрын
@@Aljkeee Спасибо!
@valentinanalbandyan299
4 жыл бұрын
@@user-ex5pz5rl3h Здравствуйте! Как Ваши успехи? У меня вывих и боль после упражнений. Спасибо!
Спасибо за комплекс. 2 года назад делали операцию на плече - сшивали связки, после физиотераевтической реабилитации стала делалать эти упражнения и рука полностью восстановилась.Сейчас сделали операцию на втором плече.Прошло 5 месяцев после операциии и я опять делаю эти упражнения. Те движения которые были болезненны и не получались в полном объеме стали получаться.
@Sakura_12y
Жыл бұрын
Рука перестала болеть спасибо большое 🌥🌥
@olga9505
Жыл бұрын
Спасибо большое вам это самые лучшие упражнения уже год как болит плечо ночами спать не могу сегодня сделала ваши упражнения буду делать каждый день посмотрю на результат.
@Miroslava25
Ай бұрын
Какой классный комплекс!!! Он действует именно на те мышцы, которые у меня спазмированы, и из за этого я не могу толком двигать рукой!! Как же долго я вас искала!! Теперь только с вами буду восстанавливать свою больную руку😢!! Спасибо вам ещё, что заботитесь о нас, больных!!! Здоровья вам прежде всего!!! ❤💯👍
@user-qd3cd3xy7o
5 жыл бұрын
Спасибо большое за упражнения, стараюсь делаю. Напомнили санаторий в советское время. Такая же хорошая инструктор
@---qz6rb
9 ай бұрын
Спасибо когда с вами нам хорошо 😊
@user-jj6hf1mx7o
2 жыл бұрын
Спасибо вам огромное, случайно наткнулась на ваш канал, вы молодец 🥰
@user-jp1mc1wz5q
8 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ. !!!!!!!!!
@user-xm9ub1ym4i
Жыл бұрын
Очень помогают упражнения. Спасибо.
@user-ld9lx2pk5b
2 жыл бұрын
Огромное Вам спасибо! И дай Вам Бог крепкого здоровья!!!
@user-gw6cu5xe1c
3 жыл бұрын
Огромное спасибо! Комплекс упражнений очень понравился. Действительно помогает!
@vikiv3785
Жыл бұрын
ТЫ МНЕ УЖЕ КАК РОДНАЯ❤СПАСИБО ДОРОГАЯ😊
@user-up6od7zx9o
3 жыл бұрын
Спасибо большое за столь классные и простые упражнения! Это действительно оживляет и избавляют от болей в спине. Низкий поклон и крепкого здоровья!!!
@user-ss5sk4rq6o
3 жыл бұрын
Лучшая гимнастика.Спасибо большое.Здоровья и Удачи Вам!!!👍🏻💐
@Sakura_12y
Жыл бұрын
Спасибо большое занимаюсь каждый день 🎉
@user-bg9lb6bi3o
2 жыл бұрын
Уважаемый тренер спасибо вам за прекрасные упражнения они мне реально помогают я повторяю их вслед за Вами и плечевой сустав стал меньше болеть и скрипеть и боли меньше буду продолжать.
@larissajermakova1567
7 ай бұрын
Наконец то я нашла нужную мне гимнастику! Очень, очень Вам благодарна!!!!🥰😄 Верю, что теперь то мне будет легче!!!!
@user-eh1mx7gq1v
4 жыл бұрын
Добрый день! Огромное спасибо за комплекс! Уже после первого занятия чувствую результат. У меня был перелом ключицы. Не все упражнения пока могу делать. Но буду заниматься и разработаю руку. Всем здоровья и хорошего настроения! Главное не лениться!😊
@user-ty2qd8qz1d
2 жыл бұрын
Мне очень понравился комплекс упражнений.Я только начала заниматься этими упражнениями после травмы плечевого сустава и многие упражнения не получается сделать правильно и безболезненно,но уже есть результат.Большое спасибо.Буду в дальнейшем заниматься.И о результатах напишу обязательно.
@Tayga79
Жыл бұрын
Как Вы? Есть результат?
@Olga-Olga69
2 жыл бұрын
Спасибо за упражнения! Даже давление и пульс почти в норме остались после разминки, а бодрости прибавилось.
@user-ed8zp2yr8k
5 жыл бұрын
Очень понравилось упражнение 👍👍👍,делала вместе с вами. Это упражнение помогло мне улучшить кровообращение в руках после травмы.
@user-mp1lq2hn6h
2 жыл бұрын
Спасибо большое за комплекс!!! После перелома лопатки за неделю огромные изменения. До этого рука почти не работала.
@user-ui7qz6bj2d
3 жыл бұрын
Спасибо огромное! Просто и эффективно!!!
@user-dz1zd6ff2b
5 ай бұрын
Благодарю! Своевременно!! ❤❤❤
@sanandastepanova1815
9 ай бұрын
Спасибо ! Травма плеча - делаю лечебную гимнастику.Теперь вот и Ваш комплекс !
@user-br1ib6rq6d
5 жыл бұрын
спасибо! Каждый день вместе с вами делаю упражнения.
@user-fy4rg7zt2p
3 жыл бұрын
Занимаюсь вместе с Вами. Спасибо. Жалко раньше не пользовалась сиартфоном
@user-iv7mo4ln4i
3 жыл бұрын
Спасибо за ваши упражнения! Мне они очень помогают! Здоровья и удачи Вам!
@Fenixxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
7 ай бұрын
Очень помогает гимнастика, реально плечи стали меньше болеть после того как покачаюсь благодаря этой гимнастике..спасибо бошьшое ❤
@user-iv3xh2ey1s
5 ай бұрын
Делаю гимнастику каждый день не пропуская уже около двух месяцев. Не только плечу травмированному лучше но и голова по утрам меньше болит
@user-wn6rt8js6d
5 жыл бұрын
Спасибо Большое!Очень помогают ваши упражнения!Делаю вместе с вами каждый день.Тренер Замечательный!Всем здоровья Желаю!
@user-fy5ss1ll7y
Жыл бұрын
Спасибо огромное за Ваш труд, очень нужная и полезная гимнастика
@user-zi5gg8ks9m
2 жыл бұрын
Самые лучшие упражнения!!!
@galinamitava9734
10 ай бұрын
Спасибо !!! Занимаюсь вместе с вами !!!❤❤❤
@user-ej8yf1cf5v
6 жыл бұрын
Спасибо! Очень нравится комплекс. Рада,что нашла Ваш канал!
@user-pt5kh3zf9f
Жыл бұрын
С удовольствием занимаюсь вашим комплексом,большое спасибо!!!
@user-tf7et5pe4x
5 жыл бұрын
Спасибо это лучшие упражнение что я нашла занимаюсь 4 месяца👍😘
@user-cn9qr7kf6i
Жыл бұрын
огромное спасибо . упражнения помогают . всем здоровья .
@user-rw7bd1br2h
2 жыл бұрын
Огромная благодарность Вам!!
@user-xu4ep1zf7u
3 жыл бұрын
Этот комплекс действительно помогает не хуже таблеток. Л
@adenoidhinkel34
4 жыл бұрын
Вообще,супер !!! + в карму. Возвольте дополнить упражнением по натягиванию титевы на луке в правую сторону и в левую. Конечно воображаемом...
@user-bj9xu5ls7m
4 жыл бұрын
Благодарю! Очень хорошие упражнения. Будьте здоровы! Будьте счастливы! Будьте богаты!
@mavlidamavlida4664
4 жыл бұрын
Спасибо.Делаю упражнение с вами .ваши замечании всегда во время, как будто видите.иногда больной руке ,очень больно😢
@user-cq4uz9uk5b
2 жыл бұрын
Очень хороший комплекс.
@elenakem.8951
6 жыл бұрын
мучилась месяц с болями в плече, вчера сделала узи: отложение солей, есть жидкость и воспаление.Сегодня утром стала искать упражнения.Сначала могла повторить не все, а потом лучше и лучше.Помогает!!! Буду делать каждый день, спасибо огромное!
@svetis3712
Жыл бұрын
Спасибо, мне помогли ваши упражнения, делала примерно 3 недели. Сейчас если появляются какие то проблемы, беру палочку выручалочка.
@user-sn5dh9gj7g
3 жыл бұрын
Спасибо! Ваш комплекс самый лучший
@user-gi8py8rz7h
3 жыл бұрын
Спасибо, занимаюсь уже более 2 лет, стала подниматься рука.
@user-pl2fs9qd3x
2 жыл бұрын
Найдите еще упражнения с Александром Сашно. Должно помочь
@user-rp9me6vs4o
Жыл бұрын
Большое спасибо Мы все эти упражнения делаем на занятиях в группе здоровья.
@qwerrewq9992
Жыл бұрын
Какой прекрасный комплекс! Спасибо.Очень хороший инструктор!
@user-ty5dk5db9r
5 жыл бұрын
Спасибо большое за эти упражнения,мне с первого раза полегчало!
@user-zu7fq8we5s
5 жыл бұрын
Очень хороший комплекс упражнений! Спасибо.
@user-ih4wj1bf5r
3 жыл бұрын
подходят ли эти упражнения для травмированных подостной инадостной мышц в послеоперационном периоде?
@Lenohek_vesna.
6 жыл бұрын
Кто вообще дизлайки ставит? Это реально помогает после травмы.
@user-ew8ro7bw8t
4 жыл бұрын
Это конкуренты)))
@olgagorshkova8251
3 жыл бұрын
Хороший комплекс но хотелось бы более сложный во второй фазе реабилитации
@user-jj6yd1pr2z
Жыл бұрын
Огромное спасибо! Почти всё получилось, кроме рука за спину, левая рука не заворачивается, больно, но я надеюсь, что буду теперь заниматься систематически всё наладится. Здоровья и удачи
@user-di3mt4bh7i
2 жыл бұрын
Благодарю 💕
@user-sk6oy7wq9j
6 ай бұрын
Перелом шейки плеча 3 месяца назад, рука болит, могу освоить только 1/3 гимнастики, очень нравится, спасибо, надеюсь когда-нибудь освою весь комплекс
@user-we2qz1nx9e
2 жыл бұрын
Упражнения отличные попробую поделать был вывих плеча большущее вам спасибо
Пікірлер: 453