psyonic.ru - бесплатный сайт для проработок мыслей, мешающих жить.
Ошибочные мысли могут вызывать такие заболевания, как Шизофрения, Тревожно-депрессивное расстройство, состояния тревоги и депрессии и многие другие. Эти состояния можно облегчить и даже избавиться от них. Проверено на личном опыте.
После регистрации становятся доступными два дневника: техника трех колонок (простой) и дневник автоматических мыслей (расширенный). Эти дневники взяты из книги Дэвида Бернса "Терапия настроения" и "Терапия беспокойства".
Ведение дневников в технике КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) является обязательным и намного более эффективным, чем разговорная терапия, которая снабжает базовыми навыками рационального самоанализа.
Сайт позволяет начать заниматься по методике без необходимости приобретать книгу и изучать большой объем информации. Рекомендую изучить справочные материалы: список ошибок и примеры проработок, прежде чем начинать вести дневники.
Комментарии, лайки, подписки и колокольчики приветствуются.
Негізгі бет Лечение психических расстройств. Эффективный и проверенный способ.
Пікірлер