La publicité est bien intégrée à la vidéo et cohérente avec la chaine, benef ! très bonne vidéo au passage :) Juste une précision, pour l'huile d'olive , il faut qu'elle soit extra vierge extraite à froid et dans une bouteille en verre tamisé et opaque de la lumière. Egalement attention aux huile d'olives des grands distributeurs type " huile d'olive biologique carrefour " qui souvent ne sont pas précise quant à la provenance de leur huiles bien qu'elles indiquent souvent " espagne" et aux mécanismes d'extractions. Même combat que pour le Miel, beaucoup sont frauduleuse et viennent d'importations UE et Hors UE. Egalement, les huiles contenues en plastique n'ont plus aucun intérêt nutritionnel car les vitamines et molécules d'acides gras se sont oxydées au contact de la lumière. Aussi, quelques études scientifiques récentes ont mis la lumières sur les anti-nutriments importants contenues dans la peau de certains aliments comme la pomme ou les noix. Elles recommandent de les consommer sans la peau ( amandes décortiquées , pommes épluchées etc). Je ne m'avance pas plus sur le sujet, je le mentionne juste ici pour ceux qui voudrait s'étaler sur le sujet :)
@MS-zs8kw
5 ай бұрын
J'apprécie énormément la cohérence de vos propos par rapport à tous ces extrémistes de la nutrition. Merci de Genève
@lenutriscope
5 ай бұрын
Merci à vous
@sofiepul9029
5 ай бұрын
Coucou tes vidéos sont une source de super infos, tout est clair, concis pas de bla-bla/jingle ou autre trucs inutiles, on va à l’essentiel ici j’adore ! C’est un plaisir de t’écouter à chacune de tes vidéos merci !!!
@audreylaporte-j8j
2 ай бұрын
Merci pour ces conseils sans jugement et dans la bienveillance. Les explications sont claires et précises. En plus les alternatives proposées permettent de se projeter pour un rééquilibrage alimentaire. Merci 😊
@frederiquerigaud7694
3 ай бұрын
Vérifié sur mon chien, énorme eczéma, champignons sur le corps, démangeaisons sans fin, odeur,perte des poils. Amaigrissement drastique. 3 mois de sardines, et je continue, impeccable. Je précise que le véto me vendait très cher un tas de produits.
@ivantilev8106
3 күн бұрын
nourrie ton chien avec du foi gras ,c'est encor mieux
@AbcdAbcd-cf6ts
4 ай бұрын
J'ai la chance de cuisiner les légumes de mon potager, aucun plats transformés des grandes surfaces depuis 20 ans.
@yassineghenaiem9464
2 ай бұрын
tu as une bonne santé aujourd'hui j'imagine?
@Human1living
4 ай бұрын
Franchement merci, bien expliqué. Vous pouvez être un bon prof.
@sylvieponsart8568
Ай бұрын
L application yuka est intéressante pour voir les composition des aliments avec des aliments similaires parfois meilleurs
@veroniqueozazman595
5 ай бұрын
Merci pour vos conseils tellement simples ! Cela fait du bien ! 👍🏻 😊
@arnaudpernetkersante5908
2 ай бұрын
Bonjour et merci beaucoup pour vos explications , Cdlt .
@zohrapinkstuf
4 ай бұрын
Bonjour monsieur,merci beaucoup pour vaux explications ,claire et précise.merci infiniment 😊❤ ❤ ❤❤🎉🎉🎉
@christeene8892
5 ай бұрын
Super vidéo ! Merci j'apprends à chaque fois quelque chose qui m'aide à mieux comprendre le fonctionnement de mon corps 😄
@sebastienmartin7400
4 ай бұрын
Renoncez à tout ce qui est mal et tournez vous vers Dieu qui est venu lui-même sur terre en prenant une forme humaine "Jésus-Christ" qui vous aime tellement qu'il est mort pour vous, pour que vos fautes soient pardonné par sa mort sur la croix et il est ressuscité pour vous donner une vie nouvelle et la vie éternelle. Acceptez sa grâce en lui demandant pardon pour vos fautes pour obtenir le salut. Ce sont vos péchés qui vous séparent de sa présence et de ses bénédictions alors vous devez le recevoir en vous dans votre cœur pour avoir accès à la guérison et la protection ainsi que la santé et la prospérité dans votre vie. Prenez soin de vous.
@alainetchantalballe6t-baz596
4 ай бұрын
J’adore vous écouter. Vous expliquez très bien 🙏
@nabilanabi8557
5 ай бұрын
Très bien expliqué merci beaucoup docteur 🇩🇿
@lenutriscope
5 ай бұрын
Merci à vous
@FAtima-fm1sw
4 ай бұрын
Le seul drapeau 😉
@sorariku971
4 ай бұрын
Le problème c’est que manger sain c’est trop cher 😞
@olibrius1224
4 ай бұрын
Pas du tout
@sorariku971
4 ай бұрын
@@olibrius1224 si , les steak haché et poisson pané sont moins chers que la vraie viande et poisson, les fruits et légumes sont plus chers que les pâtes et le riz (surtout les fruits légumes bio ) Les fast-foods sont moins chers qu’un vrai resto, la farine blanche et moins cher que la farine complète ou sarrasin ect je peux continuer longtemps comme ça
@zedbe2502
3 ай бұрын
Pas d'accord avec toi manger sain c est pas forcément cher le bio est cher et c'est une arnaque. En achetant des aliments de base fruits et légumes de saison viande et poisson pas tout les jours et la seule boisson c'est l' eau.
@sorariku971
3 ай бұрын
@@zedbe2502 les fruits et les légumes sont chers, beaucoup plus que les pâtes et le riz, et un bon restaurant ou même une un bistrot de campagne c’est toujours plus cher que d’aller au Mac do
@evaczte7141
2 ай бұрын
Essayer les marchés, les magasins maghrébins c’est souvent moins cher. La viande halal aussi c’est moins cher. si vous avez un islafood près de chez vous foncez. C’est beaucoup moins cher
@flekstofleks5728
2 ай бұрын
Poissons en boîte de conserve (Maquereau, Sardine, Thon...) c'est déconseillé ?
@endlesscircle2702
4 ай бұрын
Merci pour tes précisions et tes conseils..👍👍👍
@lenalenon4285
12 күн бұрын
Merci pour ces infos précieuses et très importantes. Ce qui est difficile c est de faire accepter ça à mes petits enfants 😢
@nangadabo4029
Ай бұрын
❤😊❤Merci bien pour votre Publication
@zora0610
5 ай бұрын
Merci pour ces beaux conseils j'adore 👍💯👍
@isabelled208
5 ай бұрын
Vos vidéos sont super. Merci. Par contre il n'y a pas de T pour faire la liaison de "va" 😊
@merirh2063
5 ай бұрын
Bonjour . Vidéo intéressante comme à l’accoutumée. Svp, je souhaiterai votre avis sur les légumineuses en conserve. Merci du Maroc 🙏
@cameliaantaki94
5 ай бұрын
mérci pour cette video ....c 'est trés bien expliqué .....🙏
@denisesanchez8211
4 ай бұрын
Gratitude pour cette vidéo intéressant ...pourriez vous parler de menu végétarien? Merci
@laika3848
5 ай бұрын
merci pour ce rappel que j'essaie d'appliquer a la lettre.
@kamukami9482
4 ай бұрын
Merci pour ttes les informations
@lenutriscope
4 ай бұрын
Avec plaisir
@amelbak8085
5 ай бұрын
Merci merci pr vos précieux conseils 😊
@danieleb.1407
5 ай бұрын
Bonsoir Monsieur, une chercheuse en nutrition Renata Barcelos dit qu'on ne doit absolument pas avaler des huiles issues des graines et encore moins de la margarine...je voudrais connaitre votre opinion car je mange de la margarine, de l'huile de colza et de lin....en plus de l'huile d'olive bien entendu 😊je vous souhaite une bonne soirée.
@lenutriscope
5 ай бұрын
Bonsoir. Tout à fait d’accord pour la margarine, pas pour les bonnes huiles. Mais je serais curieux d’en savoir plus : je vais regarder 👍
@mariinee7792
5 ай бұрын
J’aimerais bien avoir votre avis également… surtout pour les huiles de noix/graines qui sont considérées par cette personne comme TOXIQUES ☠️ 😥
@tarantellalarouge7632
5 ай бұрын
ceci est surtout vrai lorsque ce sont des produits industriels (acides gras trans pour la margarine) mais varier la provenances des huiles surtout lorsqu'elles sont bio, ce n'est pas la cata non plus .....
@sylviamazzeo3500
5 ай бұрын
@@mariinee7792Si mes souvenirs son bons , Renata considère les huiles végétales hormis l’huile d’olive comme toxiques car les graines pour la fabrication de ces huiles ont été chauffés voire dénaturées ! l’huile d’olive extra vierge première pression à froid est la seule huile non toxique !
@mariinee7792
5 ай бұрын
@@sylviamazzeo3500 Merci pour votre réponse ! Cela vaut également pour l’huile vierge de noix par exemple ? Car dans ce cas, elle n’est pas chauffée non ? 🤔
@jipe4618
3 ай бұрын
J’utilise Jow avec Notion 👍 et aussi Yuka
@kryossensei7618
4 ай бұрын
Bravo pour cette vidéo et pour votre chaîne très intéressante et claire. Je me demande pourquoi au niveau des huiles on ne parle pas d huile d olive? Est elle moins intéressant que celle de noix ou de colza?
@teddyluthun4426
5 ай бұрын
Bonjour, j ai actuélement une diverticulite aigue, tu connais?
@jeremya3574
5 ай бұрын
Et le thé vert pour désenflammer les intestins ? svp merci
@lenutriscope
5 ай бұрын
Bonne idée mais ne pas en abuser 👍
@MireilleKayembe-k6f
4 ай бұрын
Merci bcp,très instructif tes conseils
@christinedelmaere7216
5 ай бұрын
Bonjour, une question sur le poisson : La sardine est-elle conseillée ?? Merci bon week-end
@Robert-kp8rt
5 ай бұрын
Très très bon , presque une obligation de consommer la sardines.
@aristide871
5 ай бұрын
Les sardines sont très bonnes pour la santé, et se font vieillir comme un bon vin. Rapide mode d'emploi. Prend de la sardine "millésimée" ou "de garde", c'est à dire de qualité, et pêchée au moment où elle est la plus grasse ("La perle des dieux" par exemple, à commander sur leur site plutôt que de prendre les marques bas de gamme ou trop chères des supermarchés). Prend des sardines entière (pas des filets ou l'arête centrale a été retirée), et avec de l'huile d'olive afin de confire la sardine. De là tu la retournes tes boîtes tous les 6 mois. Ainsi, la sardine va confire uniformément, et l'arête centrale se dissoudre, jusqu'à ne plus se sentir quand tu mangeras la sardine. C'est excellent pour la santé, et excellent tout court. A partir de 5 ans d'âge, les sardines sont délicieuses. Elles peuvent se conserver jusqu'à 10 ans (et plus, mais inutile de prendre des risques).
@anne-lisesoto5195
5 ай бұрын
@@aristide871Merci ! Super les conseils ! 😊
@marylenemoulinlecheviller9558
5 ай бұрын
Oui
@christinedelmaere7216
5 ай бұрын
@@aristide871 merci pour les conseils
@sylvielansaman4201
4 ай бұрын
Merci beaucoup pour tout vos précieux conseils, je voulais savoir si on pouvait utiliser les aromates congelé comme l ail et le persil. Merci
@celinearte406
5 ай бұрын
coucou j'adore tes explications...❤les légumes en soupes c'est ok? ( maison 500g de légumes pour 1l d'eau)
@lenutriscope
5 ай бұрын
Merci 🙏 Un peu moins interessants car fibres et vitamines ont pris une claque lors de la cuisson et du mixage
@M.K6807
4 ай бұрын
Bonsoir, la cuisson avec de l'huile de colza est nossif pour la santé ? L'huile idéal pour la cuisson la moins chère sil vous plaît merci.
@Carole-od9fw
2 ай бұрын
Bonjour est ce que le miel peut être utilisé à la place du sucre? merci
@selena-lamagiedelunivers7318
4 ай бұрын
Bonjour, je vous découvre , vos contenus sont très intéressants, vraiment merci 🙏. Je suis allergique à bcp d’aliments épicés ou fruits à coques que vous conseillez (a mon plus grand désarroi car j’aime tout ça!), actuellement j’ai doit aux noix de cajou et aux pistaches, est-ce que ces 2 là ont la même qualité nutritive svp? Merci! Belle soirée
@simonesarras9820
5 ай бұрын
Comment reperdre du poids après un traitement antohormonal suite à un cancer?
@AdrianFranck
2 ай бұрын
Est oignon et bonne pour l'inflammation ??
@cecilecolombette2973
5 ай бұрын
Merci pour tes conseils
@frederiquekemikian3942
3 ай бұрын
On m'a toujours dit d'équilibrer le repas en mangeant légumes et féculents..
@samiaarfa1751
3 ай бұрын
Très très intéressant vos vidéos mais là ça m'a refroidi en voyant les enseignes pour acheter où faire les courses 😮.
@dhesikabamba7382
5 ай бұрын
Merci,très interessant!
@pascalebrable1192
5 ай бұрын
Il faut aussi enlever le sucre
@chamaclinea
5 ай бұрын
Sucre et cocaïne… même cochonnerie😊
@kayjelly5658
5 ай бұрын
Bonjour, est-ce que la sardine en boîte c’est ok dans la l’alimentation anti inflammatoire ? Ou pas du tout comme c’est industriel ?
@marylenemoulinlecheviller9558
5 ай бұрын
Mon médecin me le conseille et j'ai cherché...oui c'est bien 😉
@marylenemoulinlecheviller9558
5 ай бұрын
Ainsi que le maquereau
@flekstofleks5728
2 ай бұрын
Top vidéo, merci bcp !!
@carolinegilles9181
5 ай бұрын
Que faire avec un intestin irritable..!!! ??? qui ne se soulage pas suffisamment même avec une alimentation anti inflammatoire..!!! À savoir que j’ai une Fibromyalgie sévère en plus..! Je ne sais plus quoi manger..! Je suis devenue intolérante au gluten..! Merci pour la réponse.! 🙂
@sabinemahoro2801
5 ай бұрын
J'aime bcp la pédagogie ! 😁 Question 🙋🏽♀️: j'ai du psoriasis, est-ce que manger "anti-inflammatoire" peux faire la différence ???
@Jaragholdeur
4 ай бұрын
Bonjour. Que penses tu des flocons d’avoine ?
@marie-thereselefaou4894
4 ай бұрын
Merci pour vos vidéos tres utile
@bernadettesimomakouo100
5 ай бұрын
Merci j'ai bien aimé
@kolloyansuos342
5 ай бұрын
Merci monsieur
@loup5413
5 ай бұрын
Bonjour, Super intéressant: Voici ce que je mange au petit déjeuner, qu'en penses-tu ?: -infusion de gindembre (bio) + autres plantes -4 tartines (pain des fleurs bio) au sarrazin + confiture myrtilles (le "bonne maman intense"") -1 oeuf -2 tranches de poulet (sans nitritres et 2% de matière grasse) -skyr + myrtilles ou fraises ou mélanges de fruits Par contre les myrtilles je les prends toujours congelés , c'est vrai que ça n'apporte rien ? Merci
@chantalvigneron6226
5 ай бұрын
Merci👋
@valeriedebonniere2697
5 ай бұрын
Donc pas de yaourts alors ?
@mithinie
4 ай бұрын
Je fais un rééquilibrage ma diététicienne ne veut pas que je mange de noix 😢
@quekettebrune5272
3 ай бұрын
Et merci pour le chocolat noir 85 %et du 90%que j ai reprise aussi youpi ...l eau les grands scientifiques disent le parfait un litre par 23kg de poids...ou 3l pour les hommes 2litres pour les femmes .....on va y arriver
@beatricemahe826
5 ай бұрын
Bonsoir, merci beaucoup pour ta vidéo très intéressante, l’alimentation anti-inflammatoire dont tu parles est aussi bonne pour l’arthrose si je ne me trompe pas. Merci, très bonne soirée
@lenutriscope
5 ай бұрын
Tout à fait 👍 Merci
@cecilecbs8169
5 ай бұрын
@@lenutriscope je suis surprise de votre réponse j'ai lu sur plusieurs sites que les poissons gras contenait beaucoup de purines mauvais pour l'arthrose et l'arthrite ainsi que la goutte ai-je mal compris ? Merci de m'éclairer. J'ai bien apprécié votre vidéo, merci beaucoup.
@JessiFollies
5 ай бұрын
Merci 🙏💋
@serranechristina810
5 ай бұрын
Bonjour, merci pour ttes ces infos. Ok pour l eau pour diminuer l inflammation a condition que celle ci soit de bonne qualité et ce n est vraiment pas le cas. J ai testé et analysé quasi ttes les eaux en boutelles, c'est lamentable, apres analyse se forme sur l eau une couche marron/noirâtre sur un cm, un peu huileuse qui se dissout ensuite. L eau du robinet est sensiblement mieux mais pas le top. Pour ma part j ai opté pour un système d osmose inversé. N oublions pas que l eau c'est la Vie. Et encore un grand Merci
@gloglo92320
5 ай бұрын
Pourriez vous citer les marques d'eau analysées par vos soins?
@serranechristina810
5 ай бұрын
@@gloglo92320 cristalline, evian, vittel, hepar entres autres et bien évidemment l eau du robinet. C'est cette dernière qui reste un peu moins *polluée* mais très chlorée et fluoree.
@LeLynx.
3 ай бұрын
@@serranechristina810 l'eau du robinet aussi est fluorée ! 😢
@serranechristina810
3 ай бұрын
@@LeLynx. Le taux de fluor autorisé est de 1,5 mg par litre mais on peux trouver plus dans des eaux en bouteille. Après suffit juste de demander aux mairies l analyse de l eau ou à ceux qui facturent.
@ninanina417
4 ай бұрын
Je suis allergique a la farine blanche
@luciacampanella457
5 ай бұрын
Vidéos supers bienveillantes❤mercissss
@laurentnavarre9915
4 ай бұрын
J'hésite en my protéine pour devenir champion de MMA, et JO qui m'a l'air super sympa pour se faire bien voir par ma femme qui sait faire cuire des nouilles !
@MarieThereseTiziani
4 ай бұрын
Très bien expliqué et intéressant 👍
@comeback1827
9 күн бұрын
ils t'ont mis une pub de cordon bleu père dodo !! 😂
@AniouchkaBlog
5 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo très clair et agréable à regarder ! Je souffre d'endométriose et j'ai mis en place les principes dont tu parles, je me sens mieux dans mon corps. En revanche, j'ai un traitement hormonal (DIU Mirena) pour limiter la progression de l'endométriose et cela m'a valu une prise de poids inhabituelle (+4 kg en 5 mois), alors que je fais du sport tous les jours 😭 As-tu des conseils pour ne pas prendre de poids quand on est sous traitement hormonal ?
@nicolas7712
5 ай бұрын
Le thon est a éviter car trop de mercure
@lenutriscope
5 ай бұрын
Oui, d’où l’importance de varier 👍
@Fritz2824
5 ай бұрын
on aurait dû créer une organisation très tôt pour inhiber l'activité humaine et interdire les activités polluantes
@chamaclinea
5 ай бұрын
Bonjour Chaîne très intéressante. Que pensez-vous du régime Saignelet qui produit les céréales et les produits laitiers?
@laurencerivet7521
5 ай бұрын
J'ai rémy qui, vidéo après vidéo, n'arrête pas de dire "savate être" mais qui de toute évidence ne lit jamais les commentaires : comment lui faire comprendre ? 😣
@Manotu4095
5 ай бұрын
J’arrête tous les chocolats car je veux me déshabituer de ce goût qui rend addict. Ensuite je passerai à l’arrêt du fromage
@thierryange6688
5 ай бұрын
Ok c cool ta vision,mais les flavonoides ils supportent la température de la torréfaction ??? !!!!vous êtes comme des croyants. essayez BERNIE le film où tout explique ce que vous avez envie de croiver😊
@hervepriser36
5 ай бұрын
Légumes verts
@sancho5984
2 ай бұрын
Bravo pour ce contenu de grande qualité et d'intérêt public
@MrGindre
2 ай бұрын
Pour infos : je faisais de l’œdème ( j’enflais) ça me provoquait dés crise d’hypertension énorme le médecin me donnait des cachets qui me faisait uriner toutes les 5 minutes à en avoir mal aux reins. j’ai trouvé le remède naturel je mange une fois par mois des haricots blancs ça me fait le même effet que les cachets sans les inconvénients je n’ai plus œdèmes ! ( depuis 10 ans)
@cristinaalves369
25 күн бұрын
Excusez-moi : la seule chose que vous avez changé c'est les harricots blanc ? Je fais de l'odoeme et je ne trouve pas de solution.
@isabellapoloni
5 ай бұрын
Bonsoir, je vous découvre et je trouve vos vidéos très riches et surtout claires et abordables 👍 . Merci pour le temps que vous nous accordez 🙏 et pour tout ce que vous nous apprenez.
@sebastienmartin7400
4 ай бұрын
Renoncez à tout ce qui est mal et tournez vous vers Dieu qui est venu lui-même sur terre en prenant une forme humaine "Jésus-Christ" qui vous aime tellement qu'il est mort pour vous, pour que vos fautes soient pardonné par sa mort sur la croix et il est ressuscité pour vous donner une vie nouvelle et la vie éternelle. Acceptez sa grâce en lui demandant pardon pour vos fautes pour obtenir le salut. Ce sont vos péchés qui vous séparent de sa présence et de ses bénédictions alors vous devez le recevoir en vous dans votre cœur pour avoir accès à la guérison et la protection ainsi que la santé et la prospérité dans votre vie. Prenez soin de vous.
@yoleneclais1552
3 ай бұрын
Bonjour de la Martinique ! C'est récemment que j'ai découvert tes vidéos, merci pour les contenus très bien expliqué . Aussi on en apprend beaucoup en une vidéo. Tu es très généreux! 👍.BRAVO
@glasser2819
3 ай бұрын
idem depuis la Californie à SF
@vivianepariente9604
5 ай бұрын
La meilleure video sur le sujet que j'aie vue sur le sujet
@marclucazeau4330
5 ай бұрын
excepté les fautes de français
@ElaineBR
11 күн бұрын
@@marclucazeau4330 ce contenu est gratuit, soyez un peu indulgent ;)
@JujuDS
Ай бұрын
Une question : on m’a indiqué qu’il était impératif d’ajouter du poivre noir au curcuma pour que nous puissions bénéficier des bienfaits de ce dernier. Est-ce vrai ?
@franchelamdiack6029
5 ай бұрын
Bonsoir merci pour cette information que Dieu vous bénisse
@florencetoni3948
3 ай бұрын
Merci beaucoup, c est très bien et très simplement expliqué !!!!! Merci
@meryemyara8859
Ай бұрын
Merci pour ces conseils. Le régime méditerranéen est le meilleur dans ce cas surtout si l'on cuisine chez soi.. Vous avez de jolis tableaux derrière 👍👍😍😍🇩🇿
@christinedelmaere7216
5 ай бұрын
En vous écoutant je suis contente de cuisiner tous les jours et en parallèle je pioche dans vos nombreux et precieux conseils en nutrition. Merci beaucoup !!
@emmanuelrenard9211
3 ай бұрын
Ne pioche pas trop profond tout de même ;o)
@martinesegard9261
5 ай бұрын
Si tu veux arrêter d'avoir un gros ventre arrête la bière 😂😂
@lenutriscope
5 ай бұрын
Ahah ça marche aussi 🍺
@kanellemelody2855
5 ай бұрын
Très drôle ! Le problème c est que je bois pas d alcool du tout ! Je suis intolérante au lactose allergiques aux œufs et aux crustacés. Des que je prend un produit laitier ( style fromages) je gonfle car polyarthrite rhumatoïde. Et diabétique pas facile de manger .😢
@Khalid15325
5 ай бұрын
Et les chingums aussi, surtout les Malabar 😉.
@chamaclinea
5 ай бұрын
@@Khalid15325chewing-gum
@guyclairiot7491
5 ай бұрын
La bière est-elle inflammatoire aussi ? 😂
@nathaliefarinelle1237
Ай бұрын
Merci pour ta vidéo très claire. Je voudrais te poser une question concernant les laitages. J'entends partout que c'est inflammatoire et qu'ils sont à proscrire. Le lait de vache c'est fait pour les veaux qui grossissent très vite. Perso je n'en mange pratiquement plus.
@elisediederich
5 ай бұрын
Que penses-tu du curcuma comme épice anti-inflammatoire ?
@AudricFRn
4 ай бұрын
Bonjour, Ne m'en voulais pas mais je ne suis pas d'accord avec beaucoup de vos propos. 1. Les huiles riches en oméga 3 sont toxiques. Pour 3 raisons : - Sur transformation de l'aliment : trace d'hexane toxique - Forte teneur en acide gras polyinsaturé : oxydation créer des aldéhydes insaturé toxiques (Même non chauffé, ces huiles finissent oxydé quand on les consomme car très fragile) - Forte teneur en oméga 6 : inflammation chronique = maladies chroniques (+ Altère les capteurs de la faim conduisant à une surconsommation alimentaire) Il n'est donc pas pertinent de les conseiller. De plus, des études ont démontré que les huiles riches en graisses saturées comme l'huile de coco font monter le bon cholestérol HDL contrairement aux autres comme l'huile d'olive qui ne le font pas bouger. Enfin ces huiles riches en graisses saturées diminue les facteurs inflammatoires. Ainsi les huiles saines serait l'huile d'olive, première pression à froid, de coco, de palme, de poisson, le saindoux, le suif, la graisse de canard. 2. Manger du "bon gras" ne suffit pas. En effet, les dernières études ont montré que les graisses saturées sont INDISPENSABLES à une bonne santé cardiovasculaire et ne contribue en aucun cas aux maladies cardiovasculaires qui sont exclusivement due à un indice glycémique élever de façon chronique. De plus, parmis les personnes dont le cholestérol est rester bas pendant 30 ans, on à constaté une augmentation de la mortalité générale et cardiovasculaires de 11%. Cependant, il vaudrait mieux manger les graisses saturées le matin et à midi et les graisses poly-insaturé des poissons et fruits de mers le soir. Car consommer des graisses saturées le soir (oeufs, fromage) augmenterait le LDL de façon importante tandis qu'il baisserais (hypocholestérolemient) si consommer le matin. (Chronobiologie humaine) Donc une alimentation low carbs ou cétogène semble être, à la lumière des dernières études, des modes alimentaires optimale pour préserver sa santé cardiovasculaire. De plus, ce n'est pas l'eau, les pompiers du corps mais le cholestérol. Le LDL et le calcium créer la plaque d'athérome suite à une liaison. Le HDL la retire. Donc ce sont eux qui répare les dégâts, pas l'eau. L'origine des liaisons étant les hyperglycémies, le stress, l'alcool, tabac, les sodas, un déficit en oméga 3 et en vitamine C et les aliments ultratransformés avec leurs graisses trans, sucre, additifs... 3. Attention aux fibres Les personnes souffrant de ballonnements, constipation, saignements anneaux, douleurs abdominales voit une augmentation de leurs symptômes quand ils augmentent les fibres. Ceux qui réduisent les fibres ont par contre une atténuation importante de leurs symptômes. Ceux qui supprime les fibres voit une disparition de leurs symptômes et des gaz. Et ceci est logique. Les fibres ne sont pas digérer et pas absorbé par le corps, seulement fermentée en petite partie par les bactéries du microbiote. Donc un bouchon est vite arrivé si on en consomme trop. Surtout si l'organisme est déjà affaiblie. De plus les végétaux contiennent des facteurs d'inflammation comme les lectines et des anti nutriments qui ne sont pas toujours très bien toléré par les personnes notamment dans les régions nord du monde. (Les lectines stimule la faim) Comme le disait Robert Masson, la clé de la longévité, c'est la frugalité. Comment être frugale ? Arrêter de stimuler sa faim avec une alimentation riche en glucides (fruits, sucre, féculents...) où en légumes et adopté une alimentation riche en protéines et graisses animales type paléo, cétogène, low carbs, à dominante carnivore... Ceux qui mange ainsi passe facilement de 3 à 6 repas par jours à 2 voir 1 seul repas (OMAD) par jours. Et voit une amélioration flagrante de leur santé cutanée, mentale, abdominale... Et diminuer le nombre de repas est fabuleux car cela favorise la durée de jeûne quotidien ce qui stimule les hormones du système sympathique (testostérone, GH, BDNF, le bon cortisol...), l'autophagie, apoptose, le renouvellement du système immunitaire, et l'espérance de vie générale et en bonne santé. Jusqu'à 30% chez les souris frugale :) ! Pourquoi beaucoup de gras et peu de sucre ? Le sucre nous apporte 36 ATP + hyperglycémie alors que le gras nous apporte 120 ATP et sans montée de la glycémie. De plus, nous sommes aujourd'hui carancé en collagène, le collagène se trouve dans le "mauvais gras". Le sucre est stocké, là où le gras est utilisé. Le sucre nous apporte du glucose là où le gras nous apporte des cétones, cétose (si peu de sucre dans l'alimentation) qui ont le sait à beaucoup de vertus sur la santé des personnes. Enfin, on à bien vue ce que ça donne. Depuis 50 ans, moins de viandes, moins de gras, plus de sucres complexe comme simple, plus de fruits et plus de légumes. Résultats : explosion des maladies chroniques.
@sylvieschwartz3416
2 ай бұрын
Bonjour. J aime beaucoup vos explications. Vous êtes un professionnel ? On peut vous suivre?
@biduletruc7612
2 ай бұрын
@@AudricFRn sources ?
@AudricFRn
2 ай бұрын
@@biduletruc7612 "Nutrition and physical degeneration" Weston A.Price, stomatologue américain Il à traverser le monde pour comparer les effets de l'alimentation moderne et ancestrale sur notre santé. Son constat est sans appel. "Diététique de l'expérience" Robert Masson, l'un des fondateurs de la naturopathie Il nous livre le constat de ses 50 années d'expérience en naturopathie "Le mythe végétarien" Lierre keith, écrivaine américaine, écologiste et ancienne végétalienne Elle démontre les effets catastrophique de l'agriculture et du végétarisme sur l'environnement et la santé humaine. "Mincir sur mesure" Médecin nutritionniste et gériatre Alain Delabos Il est l'inventeur de la chrononutrition en se basant sur la chronobiologie humaine "Le pouvoir du jeûne : maigrir, guérir, rajeunir" Yéléna C.Kentish Elle étudie la place du jeûne dans l'histoire et chez les animaux. Les types de jeûnes, leurs effets sur le corps et leurs bénéfices parfois extraordinaire face à certaines maladies. 2 chaînes youtube de référence : Séquoia santé, tenue par 2 médecins David - l'Orme Vert, tenue par un naturopathe
@972Ren
5 ай бұрын
Mais si on a l'intestin irritable, les fibres et les aliments complets sont-ils bons SVP ?
@lenutriscope
5 ай бұрын
Oui mais à limiter au maximum pendant les périodes éventuelles de poussées douloureuses 👍
@972Ren
5 ай бұрын
@@lenutriscope Ok merci.
@k-poplover6537
4 ай бұрын
MERCI POUR VOS INFORMATIONS QUE DIEU VOUS PROTEGE
@TheToualy
4 ай бұрын
Bonjour , Pour le riz basmati au lieu du riz sauvage ,qu'en dites vous ?
@christiangirodet7606
3 ай бұрын
Bonjour. À 17:45, c'est ambigu à propos du jus de citron (dangereux ou pas ?). Il me faut un petit éclaircissement SVP. Je pense que c'est l'excès, qui n'est pas recommandé. Salutations.
@sofyab.6264
5 ай бұрын
Une option moins chère que le skyr, les petits suisses 🥰
@comeback1827
9 күн бұрын
compliqué de trouver un boucher qui a vraiment de la viande de qualité ! vu les prix , ils veulent vendre donc... ils se fournissent pour pouvoir revendre pas trop chère...
@Uberkeko.
8 күн бұрын
Du poisson sauvage 3x par semaine ?! C'est sur que les grands primates étaient dotés d'un tuba et d'un harpon
@sandrinelascaux1653
5 ай бұрын
Merci pour vos vidéos. J'ai commencé par curiosité maintenant je suis accro 😅 j'ai appris beaucoup et changé quelques petites choses dans mon alimentation. J'ai beaucoup moins faim à 11h et j'ai le ventre moins gonflé. Merci au fruits secs et au chocolat 😁
@evinlov
11 күн бұрын
Oui mais les fruits a coques sont tres omega6. Cest le macadamia le premier de la classe. Attention cest dans les cereales completes dans la coque protectrice des grains que l on trouve des anti nutriments qui protegent la plante des predateurs....logique
@michalakdenis5403
5 ай бұрын
Bonjour, pourriez-vous me dire comment vous écrivez votre prononciation de « ça va être » : - savate être 👹 - ça va têtre 😳 - autre. 🥹 C'est pour ma culture personnelle, parce qu'à l'école j'ai appris que « ça se prononce comme ça s'écrit », c'est-à-dire : ça va être. Merci.
@tatakuss6185
5 ай бұрын
Tu es rigolo, mais tu as raison ..je le remarque aussi à chaque fois 🤣🤣🤣😉😂
@patricia-4831
5 ай бұрын
Ce n’est pas très intéressant comme commentaire ! Tout le monde peut se tromper, cela doit bien vous arriver de faire des erreurs de prononciation... Par contre le contenu de sa vidéo est particulièrement instructif, et pour votre culture générale, vous feriez bien de vous en inspirer!!!😂😂😂😂
@chamaclinea
5 ай бұрын
Exact… ça va être…comme c’est écrit! Il n’y a pas de T pour faire la liaison ça va t’être…
@patricia-4831
5 ай бұрын
Certes! Et alors ? Et le droit à une petite erreur de prononciation? Êtes- vous irréprochable vous-même ? Vous devez bien en commettre quelques unes Madame Parfaite!😂😂😂😂😂
@cristinaqueen7136
5 ай бұрын
Alors, est-ce que ça va t'être utile pour ta culture personnelle 😅
@eve6845
5 ай бұрын
Hareng j adore en salade échalotes pomme de terre
@stejtogo
4 ай бұрын
Bonjour, je vous suis depuis le Togo. J'ai envie d'aimer plusieurs fois votre vidéo ❤❤❤ merci merci et je partage.
@samuelecomard9804
2 ай бұрын
Salut. Merci pour tes vidéos. Pour information le terme agriculture raisonnée ne veux rien dire du tout. C’est du green whashing. Un terme inventé par l’agro business pour continuer à utiliser les pesticides. En gros cela veux dire: « j’utilise des pesticides, je répands des pesticides dans mes champs, sur mes cultures mais je le fait parce que j’ai une bonne RAISON de le faire. » Etant moi même passé en agriculture biologique depuis 2014 j’ai connu et pratiqué l’agriculture raisonnée. Depuis l’invention du terme « agriculture raisonnée » l’emploie de pesticides n’a jamais cessé de croître.
@yvesgirardmadoux2076
Ай бұрын
Bonjour, Vous êtes agriculteur, on est tous dans le même bateau on devrait tous ramer dans le même sens, c'est dommage les BIOS sont très sectaires vous denigrer vos collegues alors qu'en bio vous utilisez des pesticides comme tous les autres, le cuivre notement qui est aussi un bactericide qui detruit la vie biologique du sol.
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