Dans cette nouvelle vidéo je te parle du pistol squat un excellent exercice aussi bien pour s’analyser que pour progresser !!
Je te montre comment bien le réaliser, quelles progressions et quels exercices mettre en place pour sauver tes genoux mais aussi d’autres douleurs !
Dis moi en commentaire quels autres mouvements tu aimerais que j’analyse !!
0:00 - Introduction
0:50 - L’intérêt du pistol
2:07 - Comment analyser le mouvement ?
4:28 - Quels exercices mettre en place ?
7:10 - Conclusion
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« Et si on se (re)mettait des au sport »
Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.
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Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼♀️ et ostéopathe 👨🏻⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS.
Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.
Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !
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Негізгі бет Le MEILLEUR EXERCICE genou pour ANALYSER tes FAIBLESSES et les CORRIGER : pistol squat ( kiné)
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