Un des exos qui a fait le plus la différence sur mes épaules, mais que j'observe rarement à la salle.
► Mes séances épaules en PDF : bit.ly/2lX9hbH
L'article de Bret Contreras :
► www.t-nation.c...
#musculation #épaules
Негізгі бет Le Meilleur Exo Épaules que Personne ne Fait ! (pour la Masse)
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