Le PAROLE TOSSICHE che ti impediscono di essere felice (e come liberarti di esse)
La mente umana tende a fare generalizzazioni, che possono ingannare la persona riguardo a sé stessa, agli altri e alla vita in generale. Tuttavia, l'unica regola assoluta della vita è l'impermanenza, ovvero che tutto cambia e si evolve.
In che cosa consistono queste generalizzazioni? Nelle parole che utilizziamo!
Le generalizzazioni sono spesso esagerate, come "nessuno mi vuole bene" o "sbaglio sempre", e possono causare emozioni sgradevoli e infondate, che ci impediscono di essere felici.
Inoltre, anche le generalizzazioni positive, come "tutti mi vogliono bene", possono essere dannose, se prese troppo sul serio.
E' importante prestare attenzione a queste generalizzazioni e ad imparare a gestirle.
Come possiamo riconoscerle? Dal linguaggio che utilizziamo e dalle parole tossiche che scegliamo quando parliamo.
Prestiamo attenzione quando utilizziamo parole come "tutti", "nessuno", "sempre", "mai".
Per imparare a gestirle possiamo fare le domande utili del metamodello.
Quali di queste parole utilizzi?
Dimmelo nei commenti,
Antonio
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