En cette période festive, je suis frappée par la quantité de publicités nous incitant à perdre du poids pendant les fêtes. Et si le vrai poids des fêtes ne se mesurait pas sur la balance ? Dans cette vidéo, je vous invite à explorer une perspective différente et plus bienveillante envers vous-même et votre corps.
🎉 Au programme :
- Déconstruction des injonctions sociales : Décryptons ensemble comment les standards de beauté irréalistes et les pressions sociales affectent notre rapport à la nourriture.
- La prise de poids pendant les fêtes sous un autre angle de vu
- Comprendre l'alimentation émotionnelle : Comment gérer nos émotions sans recourir systématiquement à la nourriture comme refuge.
- Retrouver le plaisir de manger : Conseils pour savourer chaque bouchée sans culpabilité ni excès.
- Gestion du stress et des attentes pendant les fêtes : Identifier et surmonter les pressions émotionnelles pour un rapport sain à la nourriture et à soi-même.
Mentions dans la vidéo :
Ebook : « Comment vous libérer de l'obsession et des craquages alimentaires ? »
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ATELIER : s'arrêter à la deuxième bouchée
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ATELIER : Se libérer du regard des autres
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Le PROGRAMME LIBRE DE MANGER :
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🎁RESSOURCES GRATUITES 🎁
★ Ebook : « Comment vous libérer de l'obsession et des craquages alimentaires ? »
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Негізгі бет Le poids des fêtes
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