Une série de mouvements fluides et simples à exécuter pour soulager la fatigue, les tensions et les raideurs tout en cultivant la souplesse, la force et l’équilibre du corps.
La pratique régulière de cette routine aide grandement à diminuer les effets du stress, de l’anxiété et de l’insomnie en favorisant la détente profonde du corps et de l’esprit.
Séance d'une durée d'environ 26 minutes
Негізгі бет Le pouvoir du Qi Gong Yoga avec Nicole Bordeleau
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