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@mariepaulekouame339
4 жыл бұрын
Le texte que vous copiez s'affichera automatiquement ici
@sarpedonjeanfreddy161
3 жыл бұрын
merci
@josianepichard1612
2 жыл бұрын
Bonjour Docteur . J,aime vos conseils. Car analyse minceur est payant .je ne peux pas . Merci , j,adore vos vidéos de conseils et un plaisir de vous voir 😊
@rolandemounombi9362
2 жыл бұрын
Faire l'analyse minceur gratuit
@cathy-shelladjema5837
2 жыл бұрын
J'ai fait le sport( abdo ,saut à la corde et étirements), j'ai diminué ma ration en calories mais je ne perds pas de poids. Que faire?
@roxanneclyde9954
4 жыл бұрын
Nan nan on prépare juste la sortie du confinement où on sera tous GROS
@moi1506
4 жыл бұрын
Trop sa jppp
@inayaaom5805
4 жыл бұрын
Roxanne Clyde c’est bon jte love
@leina430
4 жыл бұрын
J’ai penser pareil 😭😂
@valerieduboit7452
4 жыл бұрын
Roxanne Clyde 🤣😭😭😭😭😭 grvvvv
@clemmbl1783
4 жыл бұрын
Hahaha exactement 😂
@meduzelle9127
3 жыл бұрын
Bonjour j'ai commencé le 05 mai et je peux vous dire que ça fonctionne chez moi. Perso je m'aide des infusions comme le thé vert au gingembre le matin et entre les repas. Pour tous les repas je mets quelques gouttes de citron 🍋 dans l'eau. Ça a été dur au début car j'ai eu de la fatigue mais pas d'envie de manger. Alors je suis allée courir à la pharmacie pour me prendre un complexe en vitamines B et ça m'a soutenu. Je fais de la marche ou de la danse 30 mn par jour sans m'arrêter. Je porte une ceinture abdominale pour ne pas sentir mon inconfort du ballotement de mon gros ventre. Je prends le matin des ampoules detox avec un peu d'eau. Puis ça roule.... Pour ne pas me lasser j'alternerai avec quelques jours des conseils de régime œuf...Donc Merci doc Cohen !!!! Vous me motivez et ça marche ! Ah...pour les yaourts, si je les mange nature je mets quelques gouttes de compote de pomme en gourde, non seulement ça parfume et ça me cale. Autre astuce : contre les aigreurs d'estomac ou pour améliorer la digestion ou pour me couper un petit peu la faim, je mets un peu de poudre de psyllium blond dans un verre d'eau. Ça gonfle et ça devient gluant et bizarre sous l'effet de la plante sous la dent mais ça me va vus les bons résultats.
@rosenimsay5973
4 жыл бұрын
C'est exactement le régime que je fais et j'ai effectivement perdu 5 kilos en 4 semaines, au début c'est un peu difficile mais on s'habitue vite quand la motivation est là !.. et c'est un réel plaisir de rentrer à nouveau dans ce jean !..😊🙏 merci
@Nada-ws2kf
4 жыл бұрын
Pouvez vous nous partager une journée type?:) faisiez vous du sport en plus?
@francismayer1779
2 жыл бұрын
Hélas ça ne va pas durer longtemps !
@julieju7064
Жыл бұрын
Vous avez réussi à stabiliser votre poids après ce régime ?
@yasminadjemal8037
Жыл бұрын
@@francismayer1779q
@nellyg8324
4 жыл бұрын
Merci! J’aime beaucoup le fait de personnaliser le diagnostic de première approche, l’aspect psychologique joue tellement sur la perte de poids! Je suis ancienne sportive de bon niveau et la naissance de deux enfants en 2 ans d intervalle a totalement changé mon mode de vie. Théoriquement je pourrais les perdre en reprenant mes entraînements physiques et les matchs de badminton- mais la pratique fait que je n ai plus le temps et l’énergie de faire ça, alors grâce à vous je me suis rendue compte qu il faut envisager mon corps autrement et le nourrir autrement! La sémantique est ici importante. Merci!
@LisaTresor
Жыл бұрын
Le badminton, j’adore
@bangtanboys7555
4 жыл бұрын
Merci enfin un sous titre français pour les sourds ou malentendants enfin 😭
@dr.jeanmichelcohen
4 жыл бұрын
On ne les met pas toujours effectivement... Meric pour votre commentaire :) - L'équipe JMC
@Christian-rv4ne
4 жыл бұрын
JE TOUT A FAIT D'ACCORD AVEC VOUS MOI AUSSI JE SUIS SOURDE ET MALENTENDANTE DEPUIS MA NAISSANCE MERCI DE LEUR FAIRE REMARQUER CORDIALEMENT ,AÏOLINE
@asuko___9385
4 жыл бұрын
Vous pouvez activer les sous-titres ^^
@sabinemartinez4369
3 жыл бұрын
@@dr.jeanmichelcohen je peu faire un regime avec des biscottes merci
@sabinemartinez4369
3 жыл бұрын
Je peu perdrent du poids en mangeant des biscotres merci
@jocelynebujeau6112
Жыл бұрын
Vous allez intéresser tout le monde un grand merci pour votre aide belle fin de journée
@dr.jeanmichelcohen
Жыл бұрын
Merci à vous ! Pensez à partager la vidéo ! - L'équipe JMC
@lightdrag00nn37
4 жыл бұрын
Moi qui essaye de bien manger , mes parents : bon on mange barbecue après c est gâteau au chocolat et tien j ai acheter du Nutella 😭 la vérité j ai percé
@hachima5179
4 жыл бұрын
Jte jure c’est impossible de faire un régime avec ma famille 😭
@Zahrafd213
4 жыл бұрын
Chui choqué on a tous la même vie🤣c pour ça fait des ANNÉES que j’essaye de manger ”healthy ”
@Yobiwik
4 жыл бұрын
Expliquez les choses à vos parents, ils sont probablement dans une optique plaisir, ils prennent du nutella parce que ça vous fait plaisir. Si vous n'y touchez pas, ils comprendront (après les freres et soeur c'est une autre histoire). Faites leur comprendre ce que vous voulez, ce qui vous fait réellement plaisir (maitriser votre alimentation...). Et impliquez vous dans la cuisine aussi.
@Zahrafd213
4 жыл бұрын
Y0biwik même j’explique à mes darons le lendemain il commande pizza et le PIRE c’est mes frères/sœur qui me donne envie de bouffer avec eux moi je peux rien y faire c’est mes abdos qui sont timides et qui veulent pas se montrer
@asuko___9385
4 жыл бұрын
Ma vie en 1 commentaire
@jugoleroi9639
5 жыл бұрын
Je viens de perdre 6 kilos en 1 mois, sans trop me fatiguer. Je mange un peu de tout (sauf que j'ai éliminé le pain, les frites et les boissons), mais en réduisant considérablement la quantité, maintenant je viens d'attaquer mon deuxième mois, j'espère avoir le même résultat^^.
@Annael-ey2im
4 жыл бұрын
Fais attention, parce que ton corps risque de se mettre en mode famine si tu manges pas assez
@jamal3879
4 жыл бұрын
Bonsoir peux tu me décrire une journée type.merci
@jugoleroi9639
4 жыл бұрын
Au petit déjeuner: Un petit verre de lait avec une demi cuillère a sucre et deux biscuits aux céréales. Déjeuner: 2 œufs durs ou au plat ou escalope de dinde ou de poulet , salade de légumes variés , une tranche de pain ( que tu pourra éliminer progressivement avec le temps ) , et un ou deux fruits . Dîner : Soupe aux légumes , deux fruits . Voila a peu près mon régime que j'avais mit en place y'a 6 mois de ça , l'idée c'est d'éviter trop le sucre durant la journée ( 2 cuillère a café max par jour ) , réduire le pain ( 2 petites tranches par jour) , remplacer les frites par des pommes de terre a la vapeur , éviter les boissons aussi bien sûr , et privilégier des fruits et légumes ( les légumes sont a volonté ) , voila en tout ce que j'ai fais , avant je pesé 104 kg pour 1m83 et maintenant je suis a 85kg j'ai perdu 19 kg en espace de 3 mois et demi environ et pour être honnête je me sens tellement mieux dans ma peau^^
@jamal3879
4 жыл бұрын
@@jugoleroi9639 franchement super et merci....bon courage a toi
@amande__9307
4 жыл бұрын
Hey est ce que tu mangeais des pâtes, du riz ou toutes sortes de féculents ?
@salihatamani8630
4 жыл бұрын
Merci pour tout ces conseils docteur agréable journée
@hadesdu6663
2 жыл бұрын
Oui C possible. 👍. Moi G perdu entre 24 et 25kl en 3mois et demi. Un café ☕ + un fruit chaque matin. Haricots verts et blanc de poulet 150g de chaque tous les jours et le soir salade 🥗, tomates 🍅 , thon, maïs 🌽 et concombre avec un yaourt nature. En faisant 4 à 5 km de marche 3 fois par semaines.
@omen9632
4 ай бұрын
Bravo!
@catherinemm9595
3 ай бұрын
Bravo il manque un féculents bonne journée
@miti314
3 ай бұрын
@@catherinemm9595 Il me semble que l'on peut considérer le maïs 🌽 comme féculent.
@birdie972.
2 ай бұрын
@@miti314 Je crois que c'est un glucide, c'est sucré.
@miti314
2 ай бұрын
@@birdie972. Oui, comme tous les féculents ! Seulement, ce n'est pas du sucre rapide comme le saccharose, mais plutôt lent comme l'amidon. Bref, les mêmes glucides que dans les pâtes ou les pommes de terres, par exemple.
@Hey-tb3fv
2 жыл бұрын
Plus pertinent sur ce sujet que quand il se permet de donner son avis sur l épidémiologie en face de spécialistes du domaine.... le nutritionniste
@annielu-ann5153
2 жыл бұрын
Merci infiniment pour tous vos précieux conseils !
@nicolemontreuil829
4 жыл бұрын
Bonjour docteur, j'ai fais exactement le régime que vous proposez et j'ai perdu 7 kilos en un mois, j'en suis satisfaite, mais je veux perdre encore environ 5 kilos ,et j'aurais atteins enfin mon but, quel parcours difficile ! mais enfin cela en vaut le coup. je me sent beaucoup mieux dans ma tête et dans mon corp .
@cathy-shelladjema5837
2 жыл бұрын
J'ai fait le Sport et le regime mais je ne perds pas de poids, Que faire?
@stanfelixious
2 жыл бұрын
@@cathy-shelladjema5837 Cela dépend de votre corps, il n’y a pas que le sport et la nutrition.Le sommeil est aussi important et il faut boire beaucoup de d’eaux.Il faut être aussi patient et ne pas se précipiter sinon on peut craquer.
@francismayer1779
2 жыл бұрын
Pauvre petite !
@francismayer1779
2 жыл бұрын
@@cathy-shelladjema5837 va voir ton médecin ...
@candycandy1401
2 жыл бұрын
Bravo
@zsu23.45
3 жыл бұрын
Très bonne vidéo avec une parfaite pédagogie. Bravo
@jeromefisse
2 жыл бұрын
Bonjour et merci pour cette mine d'or. La qualité de l information et l absence de blabla. C est génial. Sujet de vidéo.... Le régime (au sens habitude nutritionnel) des Yogis et l aryuveda.
@dr.jeanmichelcohen
2 жыл бұрын
Merci pour la proposition Jerome :) - L'équipe JMC
@Angeline_okay
Жыл бұрын
Hehe on se retrouve après les fêtes de fin d'année avec des kilos en trop 😆bon chez moi on à abusé on à fait 2semaines de repas de fête hyper caloriques donc c'est normal Je vais visionner tes vidéos pour piocher dans tes conseils
@bsb7728
2 жыл бұрын
J'ai commencé un régime il y a 10 jours, je suis à - 2,5 kg. Je pèse actuellement 70 kg pour 1m57. Objectif 1er = 62/60 kilos. J'ai réduis les quantités de ce que je mange (surtout les féculents, le pain) et j'ai enlevé le sucre (sodas, gateaux, chocolat...), les sauces et crème fraiche. Je mange beaucoup plus de légumes et de fruits (honnêtement avant j'en mangeais jamais). D'ailleurs les fruits m'aident énormément à tenir car ils répondent à mon addiction au sucre x) Les clémentines c'est le top pour moi. J'en mange 2 dans la journée, une à midi ou à 4h et une au diner et ça me fait mon petit plaisir. Mon seul soucis c'est que je ne mange pas à heures fixes et je saute des repas (j'ai toujours fait ça donc c'est très dur de changer). Après pour avoir fait d'autres régimes par le passé, là je ne ressens pas l'envie de craquer car je ne me prive pas, à voir sur le temps. Ah et 2 fois par semaine, je fais une marche de 1h à 5km/h (sur tapis de course).
@dr.jeanmichelcohen
2 жыл бұрын
Bravo pour cette prise en main BSB :) Faites attention à ne pas sauter de repas, cela pourrait être contre-productif. Bonne continuation ! - L'équipe JMC
@sandyvdh6226
Жыл бұрын
Vous ne devez pas perdre du poids Vous devez avoir heures plus fixes de manger. Vous dormez bien et assez? Faut avoir plus sport regulier journalier...ou acheter un chien... >> les feculents cest bien Pas tout les pains so t mauvais! Ne pas tirer tous carbohydrates mais manger les carbs sains et avec plus de fibre... Kiwi oui framboises et fraises oui! ananas / mangue/ melon non ou tres peu * Tirer les toasts et crackers >> manger pain complet et avoine * au poubelle avec tout provenant de maïs et si vs manger du riz Blanc manger moins ( 1/4 moins ) * au poubelle avec les pates blanches >> switch de pates ou légumes ou faire puree de patate douce au lieu de manger des pâtes
@carmenrich7171
4 жыл бұрын
Allez, je vais essayer à partir de demain le 16 mars 😇 merci Dr, vous êtes cool.
@sistgacha4374
4 жыл бұрын
Haha on a trouvé quoi faire maintenant qu'on est enfermé chez nous 😂😂
@zzzioi7
4 жыл бұрын
Ca donne quoi
@Saphir13
4 жыл бұрын
@@zzzioi7 Exactement je suis curieuse pour celles et ceux qui ont essayé, vous avez des résultats ?
@marlenebarth3688
4 жыл бұрын
Alors
@albacavatorres5069
4 жыл бұрын
Du coup?
@labeletteify
3 ай бұрын
Après la sleeve que j'ai eu, au retour chez moi j'ai repris 30kgs et donc on m'a recommandé de voir une diététicienne nutritionniste et de refaire du sport à Moveos (car je suis un ancien travailleur handicapé qui est en retraite) et depuis 2 mois de tout cela j'ai perdu déjà 10kgs mais avec des soucis financiers qui plombe mon quotidien et malgré cela certain jour c'est super et d'autres c'est du n'importe quoi. J'ai stoppé les boissons aromatisé sans sucres qui contient acesulfame K et sucralose et du stopper aussi la confiture pour la remplacer par la cancoillotte en mini dose et avec un café sans sucres sur du pain complet ou au céréales en fonction de ce que je trouve à mon supermarché. Je dois revoir la diététicienne nutritionniste lundi après midi. Et heureusement pour moi ma Mutuelle me rembourse une partie de la consultation. Seul bémol c'est le sport qui n'est pas pris en charge par ma Mutuelle à 49€ par mois.
@maeldaudey5910
4 жыл бұрын
Moi ça fais 1 mois que je fais une diètes et j’ai perdu 7 kg ne premier mois mais je fais du sport 1 h 6 jours sur 7 donc c’est pour ça aussi bon courage à tout ce qui font dés régime c’est pas facile mais il faut si tenir 👍
@ripleybeeshop
3 ай бұрын
c'est tres bien ce qu'il propose! le best ça srai aussi de faire du sport et comme ça vous pourriez rajouter un peu + de féculent le midi
@Մանուշակ-ո1գ
2 жыл бұрын
J'ai perdu 9kg sans sport et j'ai moins envie de manger merci doc
@houssainatoudiallo913
2 жыл бұрын
Bonjour est ce que vous pourrais me dire comment vous avez Fais s'il vous plaît comment vous avez manger ou le sport que vous avez fais s'il vous plaît moi je dois perdre 7 kilos en 4 semaine. Merci bonne journée.
@suzie936
5 жыл бұрын
Merci bcp pr les conseils, je vais essayer de suivre ce régime Dr Cohen j'adore votre chaîne
@dr.jeanmichelcohen
5 жыл бұрын
Merci ! Partagez-la !! 😎😎 - L'équipe JMC
@martinechepied605
4 жыл бұрын
Bonsoir dr Je prends bcp de médicament et mon médecin me dit que ça frêne pour maigrir surtout la cortisone et lherica . je ne me supporte plus j'ai pris 20 kg en 6 ans le miroir me fait peur alors comment faire pour me sortir de ça . le regards des autres me fond mal Des régimes j'en n'ai fait pleins et j'ai perdu chaque fois mais le problème je trouve qu'on reprend aussi vite , je baisse les bras en plus j'ai une fibromiagie qui me bouffe la vie Alors Dr comment me sortir de ça Je compte sur votre réponse svp Merci d'avance Martine 😥😥😥😥
@Nicoletta_Mariana_974
4 жыл бұрын
Ooooh merci je prends jamais le petit déjeuner je saute mes repas comme à midi et peut-être se soir une pomme je fais ça depuis 3 mois et j'ai perdue des kilos et avec les problèmes j'oublie que j'ai envie manger rien ne rentre merci
@noellamoreau2499
2 жыл бұрын
Très sympa pour vos conseils, mais il y a des personnes qui ont plus de 60 ans et on veut aussi perdre 5 kgs en un mois. J'espère que vous prendrez ma demande et que vous ne la mettrez pas aux oubliettes merci
@toutboutique
3 жыл бұрын
Bonjour Mr Cohen Ce serait sympa d'avoir une vidéo qui traite de l'abdominoplastie, après une gande perte de poids genre 50 KG pour retirer le surplus de peau entre les cuisses, bras et ventre. Avec une idée de prix, ce que rembourse la sécu etc...
@naomeor
4 жыл бұрын
Ça marche ! J'adore cette vidéo, personnellement c'est un rééquilibrage alimentaire excellent, on peut le faire 3 mois sans problème, oui beaucoup de thé vert sans sucre, de la melatonine, un peut d'exercices physique et youpi ! Un grand merci pour cette vidéo qui m'a rassuré ✨😀🙏🏻
@minapfn
4 жыл бұрын
Super vidéo! J’ai moi-même perdu 26kg et depuis j’aide un Max de personne à travers mes vidéo 🙏🏽🌟
@dr.jeanmichelcohen
4 жыл бұрын
Bonne continuation pour votre chaîne et bravo pour votre perte de poids :) - L'équipe JMC
@nafitraore3440
4 жыл бұрын
J'ai vraiment envie de perdre du poids j sui en surpoids de 30kg mai j sais pas comment m débrouiller donner des conseils
@olikay08
3 жыл бұрын
bonjour, auriez vous une fiche des différents menus à appliquer ?
@nicolevaz6623
2 жыл бұрын
Bj pourriez vous me donner un exemple de repas sur la semaine merci d avance n soirée
@lessecretsdeketo7070
4 жыл бұрын
Merci merci! Grâce à la diète cétogène j'ai perdu 32 kg et à dieu problèmes de diabètes. Pour moi c'est un style de vie. Je me sens heureuse et avec beaucoup d'énergie. Si j'ai envie d'un pain ou d'un pizza, il y a autant de recettes délicieuses. c'est mon style de vie depuis bientôt 2 ans et j'en suis tellement fière.❤️ Et ça continue!
@ilhem212
4 жыл бұрын
Salut tu as perdu 32 kilos en combien de temps s'il te plait?
@dr.jeanmichelcohen
4 жыл бұрын
La perte de poids sur Savoir Maigrir est entre 500 g et 1 kg par semaine. Pas de fausse promesse ! Savoir Maigrir : www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=237 - L'équipe JMC
@lironetibi8835
4 жыл бұрын
Dr Jean-Michel Cohen et je suis juif je mange kosher je peux pas le lait et la viande
@marieperonne1281
4 жыл бұрын
J'aimerais savoir comment maigrir
@marieperonne1281
4 жыл бұрын
Je n'ai jamais pris autant de poids je suis resté à quarante-huit même après mes grossesses au mois de décembre j'étais à quarante-huit kilos je ne comprends pas pourquoi j'ai grossi comme ça alors si pouvais m'aider a perdre ses kilos je serais très contente merci beaucoup de me répondre
@dr.jeanmichelcohen
4 жыл бұрын
@@marieperonne1281 Imprégnez-vous bien de cette chaîne en regardant plusieurs vidéos. Vous verrez que quelques bonnes habitudes vont s'installer et les choses viendront petit à petit. :) - l'équipe JMC
@lince9073
4 жыл бұрын
Bonjour Docteur Cohen, Je viens vous donner des nouvelles. J'ai bien perdu -3 kg en une semaine ! Pile poil ! Merci pour vos conseils précieux ! Au début c'était dur, puis j'ai apporté des petits ingrédients comme des herbes, des aromates, des épices. J'ai remplacé les œufs par du saumon gravlax par exemple à certain repas. J'ai fait un apéro où pour me sustenter j'ai mis des crudités (concombre, poivron, carotte, tomates cerise) avec une sauce au yaourt et aux herbes. Et en boisson, un morito Light : eau gazeuse, jus de citron, feuilles de menthe. La moutarde à l'ancienne, si on en met un soupçon, c'est peu calorique. On peut en mettre dans la sauce au yaourt ou agrémenter les œufs... Les poivrons grillés agrémentent bien tous les plats. J'ai fait du sport aussi, tous les jours. Pour la 2 ème semaine, je remonte mon apport calorique progressivement. Je reste en dessous de mes besoins. Je priorise les protéines et évite les glucides sauf les fruits (les cerises sont à arrivees :) ) Je mange un peu de noix, d' amandes, de graines de courges, sésame et des fruits sec (cramberries) J'espère descendre encore un peu. A suivre !
@berserkka
2 жыл бұрын
La moutarde n'est pas du tout calorique
@jeannemarc5957
6 ай бұрын
J ai perdu 200g !!!! 😢
@djamilataz611
4 ай бұрын
@@jeannemarc5957 courage 😅
@jeannemarc5957
4 ай бұрын
@@berserkka 66 calories pour 100 gr. C est peu !
@carolinegerber7982
3 жыл бұрын
En équilibrage depuis le 6 jamvier perdu 6kg mais je stagne depuis 15 jours juste perdu 300 g c est difficile pour le moral
@fascinationstreets9674
3 жыл бұрын
Courage
@Guidanceange
5 жыл бұрын
Bonjour Jean michel avez vous un pdf du programme , sil vous plait , merci
@youcefabdani303
2 жыл бұрын
Merci
@sarahlaredo7706
9 ай бұрын
Ah d'accord ! Merci docteur.
@vianney_fpv
2 жыл бұрын
C’est très intéressant je vais essayer
@jesuisharrypotter2.
4 жыл бұрын
Un conseil pour perdre rapidement des kgs ?? Faites vous opérer des dents de sagesse ou des amygdales 😂
@myrilouloun580
4 жыл бұрын
Harry Potter et si on en n'a plus 😅😅😅😅
@val605delauney7
5 жыл бұрын
Merci pour vos vidéos
@craftermancrafterman566
3 жыл бұрын
Moi c 7 kilos en 1 mois ...2 cafés le matin sans rien.midi rien.15h 2 oeufs dur 2 bananes.19h salade 4 oeufs dur thon au balzamique 1 banane.si faim 2 galettes au maïs . De 101 kilos je suis à 94 en 26 jours ...
@l.3.nny.884
2 жыл бұрын
Manger 3 œufs avec une tranche ou 2 de pain 3 fois par semaine c’est bon pour un souper ?
@kattykatty1125
5 жыл бұрын
Bonjour,moi j’ ai 5 à 7 kilos à perdre ( a cause de ma prothèse complète du genou à 49 ans l’année dernière), je ne peux plus rien faire comme activités sportives comme avant....danse, jogging 🏃♀️ tout ce que mon chirurgien m’autorise c’est la marche à pied 🦶 car j’avais quand même voulu recommencé à faire mes activités d’autrefois qui me manque😔 mais je souffrais trop après avoir été faire mon jogging quand à la danse dès la première leçon j’ai compris que c’était fini pour moi. Et donc j’adore vos vidéos car grâce à vos conseils et de la volonté ont peux y arriver..... mais il y a un petit problème, je déteste les produits laitiers yaourt, fromage blanc et même la crème glacée 🍨..... mais j’ai un énorme défaut j’adore les bonbons 🍬 pas les biscuits 🍪 non les bonbons et parfois je mange des chips ce qui est assez rare. Comment adapté les conseils recettes que vous nous faite partagé en devant supprimer les yaourts et les fromages blanc ..... pouvez vous me donner des alternatives. Merci 🙏 et encore bravo 👍 pour vos vidéos 👍👍👍
@lindae.9763
5 жыл бұрын
Merci bcp pour ces conseils sans chichi sans faux-semblants 👍👍👍
@cha_zouzou
2 жыл бұрын
J'ai été malade 1 jour (mal au ventre, envie de vomir alors que je j'avais presque rien mangé à cause de cette sensation). Et depuis, je mange beaucoup moins : portions plus petites, plus de barres de céréales au lycée à 10h et 16h, presque plus de grignotage...etc Cependant, depuis ce jour, dès que je mange un repas, j'ai mal au ventre, et je dois aller aux toilettes presque directement après, et j'ai souvent la diarrhée. Je suis déjà sans lactose, et ma mère pense que ça pourrait être le gluten. Le problème étant que je suis très difficile en terme de nourriture (le fromage m'étant absolument inmangeable, ça réduit beaucoup de possibilités de plats). Sauf que je compense avec du sucre (M&M's par exemple, et j'ai la diarrhée après :/ )... Comment je suis censée faire ? Si je suis sans lactose, sans gluten, sans fromage et très difficile ? Je ne peux même pas dire que je ne vais manger que de la salade puisque je n'aime pas ça...
@patriciaessapo7141
2 жыл бұрын
Top j essaye dès lundi
@dr.jeanmichelcohen
2 жыл бұрын
Encore plus de conseils minceur ici : bit.ly/methodecohen-yt (dr.jeanmichelcohen.fr) - L'équipe JMC
@wassou9879
2 жыл бұрын
Merci
@maeldaudey5910
4 жыл бұрын
Le matin vers 10 h je prend une poigner de fruit sec et ça me calé jusqu’à 12 h
@sarahhamada6628
4 жыл бұрын
Merci Dr Cohen
@audreytaxlawyer2214
Жыл бұрын
Mais quel escroc ce mec, en gros tu manges rien pendant 1 mois forcément tu vas perdre… du grand n importe quoi! Le must c est quand même « vous aurez faim c est normal, buvez de l eau » 😅😅
@boyernadia1918
2 жыл бұрын
Bonjour pourquoi mange des féculents le soir ??? Je fais du sport A 19H et j'ai besoin de carburant
@khadijandiaye4111
4 жыл бұрын
Merci pour la vidéo. Mais j'avais un souci je perds souvent du haut mais jamais du bas . Si vous avez un conseil je vous en serai reconnaissant.
@Yobiwik
4 жыл бұрын
Coucou, tu devrais essayer de faire un peu de renforcement musculaire sur le bas du corps. Tu ne perdras pas forcément, mais tu vas raffermir, c'est peut etre ce dont tu as besoin. Et prends tes mensurations, parfois on perd sans se rendre compte à l'oeil nu.
@khadijandiaye4111
4 жыл бұрын
@@Yobiwik merci j'ai essayé un exercice d'April hann et les deux premières semaines ça a marché j'ai perdu 3 cm de tout de cuisses et après plus rien mais je continue toujours je suis à ma quatrième semaine.
@LemayAdrien
5 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo... C'est vrai qu'avant l'été cette vidéo est la bienvenue :)
@dr.jeanmichelcohen
5 жыл бұрын
Votre maillot est prêt Adrien ? - L'équipe JMC
@danielleettango
2 жыл бұрын
Réflexion faite ça fait pas mal de fibres quand même Je le fais depuis une semaine j'ai perdu 3 kg, et finalement c'est ce je mangeais avant mon traumatisme. Je n'ai.pas faim et n'ai pas l'impression de faire un régime.
@paolanunes5498
2 жыл бұрын
Bonjour j’ai suivie votre vidéo quelle fromage sont autorisés svp merci 🙏
@kassiaborderie744
2 жыл бұрын
J'ai 69 ans, Docteur Cohen, interdit pour moi de perdre 5 kilos par mois ? Merci de votre réponse.
@dr.jeanmichelcohen
2 жыл бұрын
Non, mais la perte de poids se ralenti avec l'âge et cela demanderait de fortes restrictions. Préférez quelques semaines de plus pour faire tout cela en souplsesse :) - L'équipe JMC
@MultiReyen
Жыл бұрын
Kiné une fois par semaine et le reste du temps je marche pour faire mes courses dans une grande surface et je me pose pour mon mal de dos ..bassin..
@agathemoity4874
3 жыл бұрын
J'essaie dès demain. Vu que j'ai peur d'avoir fin , je prendrais de l'eau et du jus de citron dans une gourde
@melisa.r2138
3 жыл бұрын
Ça à marcher
@MOTORCELTIC
10 ай бұрын
C’est vraiment pas compliqué : Arrêtez de manger de la merde ! 😊
@ayseltalas3835
2 жыл бұрын
J'ai suivi vos conseils.... Moins 3 kilos en 1 mois 🙏merci docteur... 48 ans 1m55 52 kilos...... 🙏...
@wafalouna2829
4 жыл бұрын
Bonjour ma diethe ma conseillèr de ne plus manger de salade ou crudités le soir !!! Comme je fais de la rétention d eau ! Ce que je comprends pas je travaille dans un ephad et mon travail et physique ( je marche beaucoup et j ai du mal a perdre 5 kg 😭 merci pour cette vidéo
@reynanaturopathe2495
3 жыл бұрын
Courage ça marche très bien.
@miti314
2 жыл бұрын
J'ai perdu 5Kg en un mois en faisant un jeune intermittent. C'est à dire en mangeant équilibré mais en remplaçant le dîner par une collation à 16h.
@bi4nc4_678
3 ай бұрын
Quelle était votre collation?
@miti314
3 ай бұрын
@@bi4nc4_678 Ce n'était pas tous les jours la même chose. Cela pouvait aussi bien être un potage ou une salade, que un fruit + un laitage, ou encore un bol de muësli ou de porridge, ou même un reste du déjeuner. Bref, c'était différent selon la faim et ce qui me restait au frigo et dans les placards.
@bi4nc4_678
3 ай бұрын
@@miti314 merci beaucoup🤗
@miti314
3 ай бұрын
@@bi4nc4_678 De rien, avec plaisir 😃 Ps : si possible ne pas prendre le petit déjeuner avant 8h. Du coup, douche et habillage avant. Perso j'ai un chat, donc je m'occupe de sa litière et de ses gamelles avant le p'tit déj. Après, c'est pas toujours faisable selon les horaires de travail. Bon courage à vous.
@bi4nc4_678
3 ай бұрын
@@miti314 merci pour ce conseil précieux ! J'espère que j'aurais de bons résultats 🙏 bonne journée
@yassineboubou5531
3 жыл бұрын
J'ai perdu 9 kg en 3 semaines 1 repas par jour à 20h muscu footing cardio 😁
@nathalieeudier6258
Жыл бұрын
Vous en avez repris combien de kg depuis ?
@bluebird25-20
5 жыл бұрын
Avec ce régime je ne perdrai jamais les 5klgs en 1 mois. C'est très bien mais trop pour moi. Des protéines au peti déjeuner, + 1 yaourt ... impossible. Je tiens avec un café et 1 biscotte sans problème et sans faim jusqu'au repas de midi. A midi un poisson et des épinards haches en boites. Une pomme a 4h si j'ai faim, et le soir le même repas qu'à midi. Avec plus je ne perd pas. En 1 mois je vais perdre mes 5klgs. Je suis en train de le faire et cela fait une semaine. De toute manière j'ai pris une décision majeure. Je bannis toute forme de sucre de ma vie. Je pense que à long terme c'est ça qui fera que je perdrai peut être plus que les 5 klgs que je veux perdre. Je pense que à terme moins on mange de sucre moins on en a envie.
@jeanoliva6592
3 жыл бұрын
Tout a fait
@laurencejuan1433
4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ces conseils vous êtes de très bon conseil 😅
@boursonnadine7606
Жыл бұрын
Bonjour docteur, j'ai fais un rééquilibrage alimentaire en 6 mois je n'ai perdue que 1,2kg et 4 cm je suis dégoûtée , j'ai 60 ans et j'ai 5 kg a perdre 😥
@dr.jeanmichelcohen
Жыл бұрын
Répondez à ces quelques questions. Vous avez peut-être besoin d'être accompagnée pour réussir :) : bit.ly/tester-la-methode-cohen - L'équipe JMC
@jasmin83g53
4 жыл бұрын
je suis ce regime depuis 6 jours et jai deja perdu 1 k 300
@tasnimbenallal3022
4 жыл бұрын
Bravo où en es-tu ?
@Anna-mx6lp
4 жыл бұрын
Jasmin83 G c'est super ! tu en es où actuellement ?
@thegirl5883
4 жыл бұрын
Bravo t'en est où maintenant ?
@yasmina6442
4 жыл бұрын
Waw tu peut nous donnez plus de précisions stp
@_robin_8041
4 жыл бұрын
@@evar3662 alors tu en est où ?
@West792
5 жыл бұрын
Je viens de perdre 5 kg en 1 mois, sans gros effort en fait. J'ai principalement réduit ma consommation de sucre et mangé + de légumes, avec un repas léger à base de crudités le soir, le tout avec 5 km de marche rapide par jour. Je pensais perdre 2 kg par mois, et je suis en fait surpris du résultat. Maintenant va falloir maintenir tout çà, mais rien que mon sevrage du sucre fait que j'ai du mal maintenant à remanger sucré. C'est déjà çà de pris.
@MartineclaireCecile
5 жыл бұрын
Bravo 👍
@flaviedebreizh4421
5 жыл бұрын
Vous avez fait ce que les nutritionnistes préconisent c'est tout et c'est le secret de la réussite vous avez tout compris même le sport n'aurait pas été obligatoire comme je disais plus haut on perd 3 kg minimum par mois en changeant juste son alimentation. En tout cas bravo vous avez fait la meilleure chose et le plus important c'est que sur le long terme vous les reprendrez pas ces kilos 👍😊
@Fefeyy
5 жыл бұрын
Bravo à vous
@lordflydu13
5 жыл бұрын
Attention pour l'eau (a volonté) il faut quand même bien respecter les 1.5L d'eau par jour voir un peut plus en cas de soif bien sur mais bien les répartir dans la journée pour ne pas faire de rétention d'eau 0.5L le matin 0.5L dans l’après midi 0.5L le soir (café , thé font partie de l'eau mais en plus petite quantité) Je dit ça car vous avez peut être perdu 6KG de graisse mais pris 1 KG d'eau bravo en tout cas :)
@mohamedgouini2477
5 жыл бұрын
5 km de marche ça équivaut à combien de minute à peu près ?
@graziellar3762
5 жыл бұрын
Merci docteur
@Mia753cece
5 жыл бұрын
Bonjour, Je travaille dans un lycée je vais le nécessaire mais je suis obligé de manger à la cantine 3 × dans la semaine 😕 donc je peux juste limité la chose. ... pouvez vous me conseiller 😊 Merci à vous pour cette vidéo très simple, clair et intéressante 😍
@Sacrevert
5 жыл бұрын
Normalement même dans un collège ou un lycée il y a des micro-ondes pour réchauffer de la nourriture que l'on prépare chez soi.
@raphhh___6050
5 жыл бұрын
"doit être un petit bol", "sans matières grasses" : 1/ il manque l'information principale, à savoir doser les portions en fonction de chacun. Un "petit bol" ne doit pas être le même pour une femme de 60kg et un homme de 90kg ! 2/ arrêtons de presque bannir les lipides, elles sont indispensables et réduisent l'indice glycémique donc il ne faut pas s'en priver !
@huberterenard3725
4 жыл бұрын
Raphael Gauthier 6
@nonadimine4613
5 жыл бұрын
Moi je pèse 1.60 pour 66kilos et jessaye de m'aigrir ça fait deux mois j mange que deux repas et pas sucre malgré ça j'ai perdu qu'un kilo j'arrive pas a maigrir malgré que j mange trop peu
@pleinelune3171
4 жыл бұрын
Alors diminuez les quantités et buvez bcp
@yvettemassot3273
3 жыл бұрын
Faites du sport... Marche...
@delphinejacquet2082
4 жыл бұрын
Moi j ai perdu pendant le confinement. Pas trop de courses... La peur de tout ce que l on a entendu...
@lafleurdemavie
3 жыл бұрын
Lol c'est ce genre de régime que j'ai fait toute ma vie qui ma valut de prendre 30 kilos
@julie9205
4 жыл бұрын
On va tenter un petit défi alors dans l’idéal j’aimerai perdre 6 kilos/mois pendant 2mois et demie je vous dirai ça...: pour mon anniversaire 31 mars je veux être au top physiquement et mentalement 💪🏼🔥
@annae_sc
4 жыл бұрын
Super et tu as déjà vu des résultats ou pas?
@asmam.2729
4 жыл бұрын
Julix bonjour moi aussi je vais le commencer on pourrais s’entraider et s’envoyer des recettes si tu veux ☺️
@salou9199
4 жыл бұрын
@@asmam.2729 oui
@nadegev8401
4 жыл бұрын
TOP TOP TOP ? MERCI DE VOTRE TEMPS... JE VIENS DE PERDRE LES 5 KG (en 23 jours) . et + 3kg et je continue mais plus doucement. pas de petit dej, et je suis à 1100 KCAL . j'adore la petite touche d'humour merci
@dr.jeanmichelcohen
4 жыл бұрын
OK Nadège, ne prolongez pas plus cette formule. L'effet escompté est atteint, :) Reprenez progressivement des volumes habituels en restant vigilante ! ;) - L'équipre JMC
@aliciaoyegue3413
5 жыл бұрын
Quelles sont les heures recommandées pour manger
@ouafaeblal5019
3 жыл бұрын
Bonjour , je commence aujourd’hui ce regime , ne vous tiens au courant de ce qui ba se produire
@zazaguil8802
5 жыл бұрын
Bonjour docteur, pouvez vous nous parler de la cuisine japonaise est-ce que ça fait grossir ? Merci pour vos conseils ☺️
@MartineclaireCecile
5 жыл бұрын
J'adore ça ! 👍😋
@bluebird25-20
5 жыл бұрын
Martine Horus moi je pense peut être à tord que les sushis font grossir.
@MartineclaireCecile
5 жыл бұрын
@@bluebird25-20 a cause du riz ?
@dr.jeanmichelcohen
5 жыл бұрын
@Zaza Guil, voici pour vous : 🐟 Comment Manger Mieux pour Vivre Plus Longtemps ? Spécial Régime Okinawa kzitem.info/news/bejne/0XuKnKJ6jHZ4jZg - L'équipe JMC
@kerliemay
3 жыл бұрын
Au secours ,je faisais l'eau citronnée chaque matin mais ça me donne faim,quoi faire stp...
@dr.jeanmichelcohen
3 жыл бұрын
Arrêter :) Ce verre d'eau citronné est un élément parmi d'autres, il vous invite à surveiller votre alimentation. Ce n'est pas lui tout seul qui vous fait mincir. :) - L'équipe JMC
@Oouldji
5 жыл бұрын
Salut, l'ennui ici c'est de manger toujours la même chose🤔🤔🤔
@amasis5903
5 жыл бұрын
Après tu peux prendre des aliments équivalent tu vois, et de varier la cuisson parfois...
@somethingaboutsomeone
5 жыл бұрын
Si encore c'était le seul problème...
@LiLi-xu3ck
5 жыл бұрын
Il faut savoir ce qu on veut hein !!
@Ibrahim-jj6ib
3 жыл бұрын
Pas de menu différent entre homme et femme alors que nous avons un métabolisme complément différent. Casiment pas de glucide dans le 1 et régime et d'un coup on peu s'envoyer 8 sushi qui son très calorique avec un index glycémique haut. Incompréhensible.
@josianepichard1612
2 жыл бұрын
Bonjour Docteur. Je vais essayer . Cela sera très dur le soir . Ou je peux me procurer le médicament ( Mélanie quelque chose) en pharmacie? Et sans ordonnance? Merci beaucoup de suisse 🇨🇭 Josiane
@dr.jeanmichelcohen
2 жыл бұрын
La mélatonine Josiane, disponibel en pharmacie :) - L'équipe JMC
@josianepichard1612
2 жыл бұрын
@@dr.jeanmichelcohen bonsoir Docteur , Merci pour votre réponse. Je vais acheter cela en pharmacie. Merci pour votre attention. Prenez soin de vous , Josiane
@mathieuraphael1587
Жыл бұрын
Ça va être dur de tenir ce régime avec du sport... J'ai l'impression que retirer la matière grasse des repas, comme indiqué par le Docteur, on perds toute forme d'énergie pour tenir la journée et enchainer sa séance de sport. Non?
@severinesauldubois7184
8 күн бұрын
Bonjour j ai perdu 5 kilos pile le premier mois maintenant j en suis à vingt et un mais je veux y aller tranquillement suis abonnée depuis janvier2024 je perds tranquillement en accord avec l une de vos diététicienne car un burn out m’a mise à terre Je témoigne là car c est extraordinaire toute cette prise en charge j ai arrêté de fumer j ai arrêté de manger outrageusement je refais de la marche quotidiennement j ai une pêche d enfer et vais pouvoir reprendre un boulot et j ai plaisir à prendre plus soin de moi Merci docteur Cohen e& votre équipe faut essayer c est incroyable les bienfaits plus de mauvais cholestérol plus d essoufflement a l effort un dynamise de ouf vue que je me sens mieux dans ma peau … et j ai plus besoin de psychiatre pour me soutenir j ai retrouvée la force vitale en moi …
@dr.jeanmichelcohen
2 күн бұрын
Bravo Séverine ! Poursuivez vos efforts, nous sommes là pour vous accompagner ! :)
@severinesauldubois7184
2 күн бұрын
@@dr.jeanmichelcohen merci docteur jmc j y croyais plus votre programme c est une seconde vie qui s ouvre à nous 👍
@annemaillot5477
5 жыл бұрын
Aussi j'ai un traitement médical pour tension et cholestérol,
@carolinethomas4065
8 ай бұрын
Bonjour, merci pour les astuces notamment nombre de sushi ou maki, par quoi peut-on remplacer le laitage ? Je mange très très peu de fromage et ne digère pas le lait. Et je suis allergique aux légumineux^^
@lallemandj.2415
4 жыл бұрын
Comment faire quand déjà de base on ne mange pas autant que les repas que vous suggérez ? ou bien le fait de manger plus fait-il maigrir ? ? peut-être cette question parait idiote mais je me la pose ? merci de votre réponse.
@myrilouloun580
4 жыл бұрын
lallemand j. Oui c'est vraiment frustrant mais il paraît que les femmes ont parfois plus de mal à perdre que les hommes
@juliaitsweire26
Жыл бұрын
Question peut être impeu bête vous avez parlez d'œuf durt mais sa marche pas les œuf brouiller ou omelette ? Sans matière grasse, niveau sport il faut en faire ? Si oui combien de temps combien de fois par jour ??
@Nadia-ho7hp
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour la vinaigrette d'orante, je connaissais pas du tout, merci. En revanche le petit déj impossible pour moi et c'est vrai que le soir c'est là où j'aime manger et c'est même plus fort que moi, malheureusement.
@MultiReyen
Жыл бұрын
Très bonne idée pour les excès. Je mange du pain en principe que le matin ou le soir avec deux yaourts. Quant pensez vous Docteur Cohen ❤❤😮
@MultiReyen
Жыл бұрын
Moi je regarde toujours la composition des produits que j'achète. Merci vos conseils, mais moi j'ai du diabète et 77ans ❤😮 Merci de vos conseils 😮 moi je ne grignote pas entre les repas. ❤😮
@lindsaybegga5385
Жыл бұрын
Je vais commencer demain et je vais revenir après un mois pour le résultat
@VSAXELLE14
5 жыл бұрын
Comment faire quand on ne mange absolument aucun produit laitier ? Non seulement je n'aime pas ça et j'y suis intolérante... Merci pour la réponse.
@lorabdelsine
5 жыл бұрын
Véronique Sombret prenez des yaourts au soja des végétaux je suis comme vous mais au soja très bien
@martinehopen6479
5 жыл бұрын
@@lorabdelsine ou aussi des yaourts de brebis, c'est bon et plus leger que la vache ...
@chantalpoffe5112
2 жыл бұрын
Bonjour JM Cohen franchement c'est magnifique ce que vous avez construit ensemble et JM j'ai toujours su que tu esle meilleur et le plus sincére ont voit que tu ne fais pas tout cela pour le fric tu es un être admirable et il n'y en a plus beaucoup sa mérite de le souligner je connais savoir maigrir j'y ai passé presque 7 ans bisous
@dr.jeanmichelcohen
2 жыл бұрын
Partagez votre expérience avec Savoir Maigrir, cela pourra aider de nombreuses personnes ! :) - L'équipe JMC
@martineheloire5845
Жыл бұрын
Merci beaucoup cher docteur pour tous vos conseils et toutes vos aides. Nous apprenons beaucoup de choses. Continuez ainsi. Bien cordialement ❤️ ❤️ ❤️
@yvettemassot3273
3 жыл бұрын
Je vais commencer demain... Et je fais 1 heure de vélo tous les jours...
@Celine-jn3fs
2 жыл бұрын
Bonjour, je souhaiterais savoir si du vinaigre de cidre à jeun est bon dans un régime ? Merci
@marinegautraud9528
Жыл бұрын
Bonjour, combien d'oeufs pour une femme sur 1 repas ? Merci
@brigittepillods4654
Жыл бұрын
Peut on inverser le repas du midi avec celui du soir? Car je préfère manger le fromage et les féculents le midi ,merci .
@oceaneriet2659
4 жыл бұрын
Je penser pas que ça pourrait ais marcher mais depuis 1 mois maintenant je suis monter sur la balance et j'ai perdu 8 kilo😊 Merci pour tout vos vidéos ça donne espoir
@sasa_lovelyyroblox3960
3 жыл бұрын
Ta manger quoi stp me dit pas rééquilibrage alimentaire dit moin en détail par exemple tu manger quoi 1jour stp j aimerais au moins perdre 5kg
@finalflash338
3 жыл бұрын
@@sasa_lovelyyroblox3960 mdrr on est tous là à demander hahaha
@finalflash338
3 жыл бұрын
@@sasa_lovelyyroblox3960 toi aussi c’est pour l’été tu veux perdre
@candycandy1401
2 жыл бұрын
Bravooo
@candycandy1401
2 жыл бұрын
@@sasa_lovelyyroblox3960 bonjour fais les types de formule du docteur sinon crudités concombre salade œufs tomates .fromages 30g viande 100g je trouve sa peu .3 cuillères à soupe féculents cuit pas cru légumes vert volonté .dessert lol yaourt nature fruit Boit café thé infusion .jai fait lol il ya 6ans régimes ou compte calorie ou lon pèse jai perdu kilos en 1an et je mangeais pizza barbecue gâteau etc mais quand je mangeais plus comme sa je réduisait les jours après soit 1300 1200 calories et week-end je mangeais je nai jamais crevée se fin a contraire je mangeais plus mais je pèse et jai craqué après 1ans et malheureusement jaai repris tous 3ans après 😤😤😤🤬🤬🤬😩😩mais pas de super sport aussi jai une spa et fibro donc mal tous le temps.donc le sport c bien mais après plus mal donc voilà le soucis mais je fais réessayer , la méthode du docteur est bien aussi il a plein de livre sur les régimes tu trouveras le tiens et courage .tu es capable comme tous le monde ,le seul truc c c'est la motivation, essayer pas craqué mais si tu craques oufff c c'est pas grave le jours après tu vas gérer autrement. Voila bon courage a tous .et on le fait ? Il faut juste faire les courses pour remplir le frigo de bonne choses et hop de la volonté du courage et adieux les 5 kilos ou plus .🤔👍😋🤗
@davidetjonathan4103
3 жыл бұрын
Si vous voulez vous bousiller pour porter un jean consultez un psy. 5 kg vous avez perdu 3 litres d eau 2 kg de muscle.
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