2° video della rubrica "Corri verso il benessere" scopriamo alcune regole fondamentali per effettuare in modo corretto gli allenamenti, correre a lungo ed evitare gli infortuni
◼ Seguici su Instagram: shorturl.at/ciqB5
◼ Visita il sito www.runningzen.net
CAPITOLI:
00:00 Come integrare la corsa con altri sport?
00:59 Eseguire un buon riscaldamento
01:41 La fase specifica dell'allenamento
02:00 Il Cool Down o defaticamento
Keyword:
Running
Corsa
Coaching running
Tabelle allenamento maratona
Tabelle allenamento mezza maratona
Allenamenti corsa
Preparazione maratona
Preparazione mezza maratona
Running Zen
Негізгі бет Спорт Le Regole d'oro per un allenamento di running
Пікірлер