Come ve la cavate con le ripetute? In questa puntata parliamo di un tipo di allenamento che prevede la ripetizione di fasi di corsa ad alta intensità, e di lunghezza variabile, intervallate da fasi di recupero. È uno degli allenamenti non proprio amati dai runner, ma allo stesso tempo uno dei più efficaci per migliorare la velocità.
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Негізгі бет Le ripetute nella corsa: quante, come e perché
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