Onlinekurs "Ayurveda und Chronobiologie" mit Daniela Wolff
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Chronobiologie ist das Wissen um biologische Rhythmen im Innen und Außen. Ayurveda erklärt, wie unsere innere Uhr mit den natürlichen Rhythmen der Natur schwingt. Das Wissen, wie uns diese Faktoren beeinflussen, bringt uns in unsere Kraft und lässt uns die Energie jeden Moments bestmöglich nutzen. Die Anwendung dieser Empfehlungen bringt uns zurück in ein natürliches Gleichgewicht mit oft erstaunlichen Effekten.
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WAS ERWARTET DICH IM KURS
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Leben und essen wir mit dem Rhythmus der Natur, sind wir im Fluss mit dem Universum oder Makrokosmos. Diese Synchronität ist ein Garant für Harmonie, innere Balance und Gesundheit. Das Leben fühlt sich leicht an, schenkt uns Energie und Lebensfreude, Körper und Geist sind vital und glücklich. In diesem Kurs betrachten wir die Auswirkungen der inneren biologischen Uhr auf verschiedene Körperfunktionen, Aktivitäten, Hormonfluktuationen und die Doshabalance.
→ Den Zusammenhang zwischen Körperfunktionen und Tageszeiten verstehen
→ Die idealen Zeiten für die Nahrungsaufnahme während des Tages
→ Die Komposition von Frühstück, Mittag- und Abendessen in Verbindung mit der naturbedingten Stärke der Verdauungskraft
→ Die Bedeutung des Intervallfastens für eine vitale Gesundheit
→ Die optimalen Tagesphasen kennen - für fokussierte Arbeit, stärkende Bewegung, tiefe Entspannung, Meditation und Regeneration
→ Häufige Fragen rund um die Chronobiologie: Nachtmensch oder Tagmensch - gibt es das? / Was unsere innere Uhr aus dem Takt bringt / Tipps zum Einführen von Veränderungen / Einfluss der Jahreszeiten / Einfluss der Lebensphasen
Infos und Anmeldung:
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Негізгі бет Leben im Flow - Ayurveda und Chronobiologie 🕐🙂
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