People working out at home with nothing but dumbbells and barbells are the most ripped guys out there. They do the same exercises over and over again for years. There aren't a lot of options for them to work with, so they don't waste time and get right to it. This man is living proof for it. Love you sir❤.
@frezermillion2905
Жыл бұрын
❤
@Tem209
6 ай бұрын
he goes to gym too
@zavierwildtv9502
4 ай бұрын
Speaking as a 13 year old boy who just haves dumbells and bar. I can kinda agree.
@a__youtube__user
3 ай бұрын
Not rly
@a.c.slater573
3 ай бұрын
I have dumbells, bench (homemade), pull-up bar, push-up bar and I always get comments from my friends on my physique, even ones that go gym. I can do a good PPL split hitting every muscle twice. Don’t have to leave home, I work from home so it’s convenient, 1.5-3min rest time depending on exercise, 60-80min total work out 5-6 days a week. Very easy to be consistent with home gym. Edit: soon I will start back at the gym again for the cable machine mostly and to push myself with heavy weights for legs.
@celtocarib
Жыл бұрын
Grodiss, Widdiss, Andiss are my best friends 😅❤
@Unknown20093
5 ай бұрын
Those who don't speak "Malayalam" 😅😂♥️ Those who speak "Malayalam" 💀(Andiss?!!)
@4sw1nnn
5 ай бұрын
Ok da @@Unknown20093
@BLACKHEARTt852
3 ай бұрын
west indies
@Tylerdurden-t5i
Ай бұрын
എവിടെ പോയാലും മലയാളി 🤣@@Unknown20093
@YoungOne777
16 күн бұрын
Best thing about this video is your dedication to make your own weights 🤝💪❤️ God bless you
@literallylethargic
Жыл бұрын
I am grateful for the exercises you’ve been putting out. Thank you, and keep up the great content/hard work king 👑 💪🏽 💯
@biswadas4256
6 ай бұрын
Anddisss❤
@alexander8737
5 ай бұрын
💯🙏🏾
@TasteOo
8 ай бұрын
Bro flexing his back after doing leg workout 💀
@1killgaming471
3 ай бұрын
😂😂
@yingyang7762
Ай бұрын
Bro what is wrong with you?
@TasteOo
Ай бұрын
@@yingyang7762 nothing
@REALSTREETNIGGAMUZIK
Ай бұрын
@@yingyang7762Frfr. I don’t see the problem.
@omarsimpleworkout9607
3 ай бұрын
I like the weights you have, bro use what you have right👊🏽
@आदर्शजायसवाल-ल7ब
Жыл бұрын
This is the best video I was looking for And am so happy Please keep posting videos like this 👍
@gazimohammed
2 ай бұрын
❤
@PugDaddy-ze2gt
5 ай бұрын
So powerful Quads! Very nice, greetings from Texas!
@Rzabnazupa
Жыл бұрын
Great bro i workout at home too but the psyhique u got is insane to reach
@rengokuhashira
Жыл бұрын
African genetics
@zeghoul1962
11 ай бұрын
@@rengokuhashiraindeed
@alexander8737
5 ай бұрын
Thanks my guy 💪🏾💪🏾💪🏾🫶🏾🤴🏾 #keepingitgoin
@DreaaMartinez
Жыл бұрын
Ty so so so much for this video ❤
@sukhmandersingh4371
11 ай бұрын
Same try this ❤ me
@thamesplayz7406
Жыл бұрын
Nice gains Samir, quick question do you take creatine?
@BGMIIDNumber2
Жыл бұрын
Wandis do diess😂
@rock8448
Жыл бұрын
And dieess
@Alahn-p7m
Ай бұрын
Effective 🤝💥
@Patrick-Messi10
Ай бұрын
And this and this and this and thissss
@DannyLTerry
Жыл бұрын
Looking and Doing Great 💪💥💪💥💪💥💪💥💪💥
@SiegelBantuBear
Жыл бұрын
Blessed Samira. Don't stop.👍🏼🔥
@Hexer1985
7 ай бұрын
Two issues: 1) When doing goblet squats make sure your knees do not fall inside or collapse. 2) When doing dead lifts make sure your back will keep straight, do not round it.
@ok-xb2ov
Жыл бұрын
U right .this is great 👍
@PrinceASithole
Ай бұрын
Good movements man i will do this now
@Sumguyorrandomdude
9 ай бұрын
Actually bout to do a leg workout and this helped me thanks really appreciate it.
@Tias_hcn
5 ай бұрын
No dumbels?= backpack whit books 💪🔥
@Shaik_Khattab1
Ай бұрын
Bro legs are hurting,make any easy workout for legs
@ngonihenrymoyo1507
Ай бұрын
I took notes bro
@hamzaamdii6018
5 ай бұрын
thank you man
@famamocheko823
2 ай бұрын
Respect
@PhillyGirl-pt3vq
Жыл бұрын
Awesome Hercules! 💕👏🏻👏🏻
@davidmbegbu
Ай бұрын
🔥
@sukhmandersingh4371
11 ай бұрын
❤❤ thank you so much 💪💪💪💪
@PurbleBaloon
7 ай бұрын
Thank you
@tapatap7070
10 ай бұрын
Thanks bro
@boko1063
5 ай бұрын
Yes
@Mr.jommmy
4 ай бұрын
Lot of respect bro ❤❤❤❤😅😅😊😊
@Zapple
Жыл бұрын
How come whenever I do squats and stuff my heart rate beats really fast over a short amount of time maybe like at the 7 rep mark. I have to stop because the pounding feeling from my heart racing makes me feel funny. It’s annoying
@trill000
Жыл бұрын
I want to increase the number of lunges I do. However, my knees disagree with me. How can I safely do more of this magnificent exercise?
@eaar
Жыл бұрын
Maybe try holding onto an elastic attatched to a ceiling, might lessen some of the weight on your knees? See if theres a way you can make that work
@harmlesssmonster
8 ай бұрын
Use a smith machine if you go to gym
@masstoucan5426
Жыл бұрын
Look how beautiful a straight back looks..
@Lakshmanan-kn5ck
8 күн бұрын
What is the dumbbells weight
@a_man_artist
Жыл бұрын
Superb
@jackbaderman2058
Жыл бұрын
Great content my friend! Please keep it up
@Dave0660
5 ай бұрын
Don't forget dis.
@israelitomanalo8113
Ай бұрын
How many set and reps in each program
@Jugram-Haschwalth_
Жыл бұрын
Is 8-12 reps of 3 sets with 1 min rest okay?
@Saturn95271
9 ай бұрын
I guess
@isaiahperry4539
2 ай бұрын
Tht last one too zesty for me 😂
@GlemBorb
5 ай бұрын
I'll be damned if anybody catches me doing that last exercise
@chitterman1987
Ай бұрын
Reps and sets?
@suppenmaef
Жыл бұрын
Great video
@Omnislayer3og
4 ай бұрын
1:01:55 on Ronaldo
@frezermillion2905
Жыл бұрын
WORK UOT ATHO PLEASE ME AND SOME PEOPLE HAVE NOT MATERIAL
@dashrobbin9024
10 ай бұрын
What camera do you use?
@lecresher
7 ай бұрын
🌼Dodes🌸
@VisakanM
11 ай бұрын
How much kg do you use bro
@tosif8857
9 ай бұрын
I wonder what's the name of those exercises
@AminaAli-sz9fg
9 ай бұрын
And this got done with youtube
@biswadas4256
6 ай бұрын
Andissss❤
@biswadas4256
6 ай бұрын
Widddisss
@fizagulsonrishi4268
7 ай бұрын
20kg dhumbble is enough ?
@CarolaKämpe
5 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@rockstarrockstar7358
Жыл бұрын
хахаха nice bro
@kanyenkekanyenke1419
4 күн бұрын
Nice gino
@AmirHamza-dw5yz
Жыл бұрын
Sets and reps?
@zeghoul1962
11 ай бұрын
Until failure if its more than 30 increase the weight if you could
@anshul.hustle2405
Жыл бұрын
How to fix knee pain during squat
@Johnsonmuti
Жыл бұрын
You need to warmup your knee joints properly, maybe start with free weight squats. I used to have the same problem
@pikucheeku7893
5 ай бұрын
Sets ?
@SeymourKitty
Жыл бұрын
All with soup can weights.
@radiologyxrayposition7127
Жыл бұрын
Bro send your diet
@adilraza4830
Жыл бұрын
Bhai ramdan me kab exercise karte ho haw to ramdan to exercise
@malibooo
11 ай бұрын
What’s the last move called? And what does it target?
@dasilva3267
7 ай бұрын
Seated calf raise, targets calves
@mahindreamcatcher
Жыл бұрын
👌👌👌👍🏻
@thuglife6824
Жыл бұрын
My leg too weak for second exercise😅
@dasilva3267
7 ай бұрын
Decrease the dumbbell weight. 1-2 mins rest in between sets.
@mcchickenop3086
Жыл бұрын
I just did 100 situps, is that good for your actual health lol
@mimhanziyaChenge
Жыл бұрын
Well I think it's all based on what your ultimate goal is.... Are you doing situps just for fun and at random times or you're actually trying to get some work in and see some results
@AM_playz7
9 ай бұрын
And disss 7X😂
@jonahosborne3432
Жыл бұрын
And these
@Sonusingh-ce5yf
Жыл бұрын
Where are you from bro
@palakupadhyay306
Жыл бұрын
Do you have gyno please reply
@Alphag001
3 ай бұрын
And this💉
@mahimself7340
Жыл бұрын
And dis
@VjVb-pv9ip
11 ай бұрын
Diss
@Ringwarriorsyt
10 ай бұрын
Broh u got Gyno
@gnoubyaraby
Жыл бұрын
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️😇😇😇😇👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@arefatbedru4032
Жыл бұрын
and des😂😁❤
@pyrobuum7805
Жыл бұрын
💪🙂
@EdnoMatosMatos
28 күн бұрын
😋😋😋😋😋😋😋😋😘😍❤️😘😍❤️
@isBlackmore
Жыл бұрын
bro you're natural?
@blessedboy4403
Жыл бұрын
He's definitely not Just look at the nipples Clear sign of 💉
@look.k12
Жыл бұрын
@@blessedboy4403 gyno is a thing
@xiaoxiao4944
Жыл бұрын
I stop watching black man workout vid. Their genes are strong, they gain muscle very quickly😮,
@dasilva3267
7 ай бұрын
You can call it “genetics” suree but they still gotta put in the work during the workout..
@EasyCR
Жыл бұрын
How to grow gyno 😂
@KentoAbbas
Жыл бұрын
dont hate on my life you wish you had his physique
@deka0014
Жыл бұрын
And Dis
@Bullet2Head69
8 ай бұрын
The fourth exercise is back isn’t it? If not then how
Пікірлер: 132