Thaisa Leal, nossa nutricionista vai te ensinar a fazer 3 receitas de leites vegetais de forma bem fácil e com poucos ingredientes. Quer aprender? Então aperta o play e depois conta para gente o que achou e quais receitas quer aprender aqui nos comentários!
Receitas:
Leite Vegetal - Castanha de caju
1 xic de castanha
4 xic de água morna
Deixar as castanha de molho de 8 a 12h, descartar a agua. Num liquidificador bata a castanha e a água quente. Não é necessário coar se quiser preservar as fibras.
Rende de 800ml a 1 litro.
Leite de coco
1 xic de coco fresco marrom cortado
4 xic de água quente
Gotas de extrato de baunilha (opcional)
1 pitada de sal
Em um liquidificador bater bem até os pedaços ficarem bem pequenos, depois coe o leite e sirva.
Leite de aveia
1 xic de aveia (qualquer tipo)
4 xic de água quente
Deixar a aveia de molho com um pouquinho de água por 4 horas. Despeje a aveia no liquidificador com a água quente até ficar homogênea e depois coe.
Leite de gergelim
1 xic de gergelim branco
4 xic de água quente
Deixe o gergelim de molho, coe para eliminar a água e jogue o gergelim no liquidificador com a água quente, bata tudo e coe.
Негізгі бет LEITE VEGETAL: COMO FAZER DE FORMA FÁCIL? | Thaisa Leal
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