26 августа в Ельцин Центре прошёл фестиваль «Спорт для всех». На протяжении шести часов гости праздника пробовали свои силы в различных активностях, слушали выступления экспертов в области скандинавской ходьбы и просто весело и интересно проводили время.
Предлагаем вам просмотреть выступление @user-white_walkers о влиянии техники скандинавкой ходьбы на организм занимающихся.
В этой лекции Кирилл Шустов рассказывает о влиянии техники скандинавской ходьбы на организм. Он подчеркивает важность правильной техники, включая правильную постановку ног, движение рук, хват кистей и синхронизацию мышечной активности. Также подчеркиваются преимущества скандинавской ходьбы, такие как повышения здоровья и кровообращения, мышечной активности и улучшение общего самочувствия. В лекции рассматриваются потенциальные риски и ошибки, связанные с неправильной техникой, и подчеркивается необходимость профессионального руководства и надлежащего обучения. В целом, выступление акцентируется на важности, понимания и использования правильной техники скандинавской ходьбы для достижения оптимальных результатов и поддержания здоровья тела.
Поддержать, поблагодарить нас за проделанную работу можно:
💰2200 7009 2215 6863 TINKOFF (RU)
💰9112 3810 1622 2325 ALFA BANK (BYN)
💰Вступайте в наше сообщество в VK vk.com/donut/scanwalkgomel
Подписывайтесь в ИНСТАНРАМ / kirill_shustov_whitewa...
ВКОНТАКТЕ vk.com/scanwalkgomel
СКИДКА -5% в специализированных магазинах по скандинавской/северной ходьбе. При заказе произнесите или напишите "ПРИВЕТ ОТ БЕЛЫХ ХОДОКОВ".
Качественные палки для северной/скандинавской ходьбы ищите тут
👉Беларусь nordic.by
👉Россия nordicpro.ru
👉Казахстан nwalk.kz
Полную версию лекционной части фестиваля можно посмотреть по ссылке • Образовательная програ...
00:00 Скандинавская или северная?
01:10 Вступление
02:00 Что такое "техника движения"?
02:40 Краткая история СХ. Сколько всего техник СХ?
08:10 Что такое скандинавская/северная ходьба?
09:10 Эталонная техника СХ.
10:50 НПП
13:05 Нарушения осанки. Причины. Последствия.
16:10 Ошибки шага. Причины. Последствия.
21:10 Функциональные нарушения стоп.
23:35 Диапазон движения рук.
27:20 Что такое ротация? Зачем ротировать корпусом?
31:00 Хват/Расхват. Как это связано с мозгом и сердцем?
36:37 Задача техники СХ.
38:40 Экстракардиальные насосы.
42:40 Заключение.
Негізгі бет Лекция: "Влияние техники скандинавской ходьбы на организм"
Пікірлер: 11