Die messebare Seite der Welt ist nur die messbare Seite der Welt.
Der Energiegehalt der Lebensmittel in Form von kcal ist nur ein Puzzleteil, wenn es um gesunde Ernährung geht. Problem dabei ist nur, dass es schnell zu Angst vor Lebensmitteln kommt und zu einem schlechten Gewissen und somit zu einer negativen Haltung gegenüber Ernährung.
Der nachhaltige Weg über das Körpergefühl auf der Basis einer Stoffwechselanlyse ist eine andere Herangehensweise. Wenn auch kurzfristig etwas aufwändiger, profitiert man doch langfristig von einem Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens in seinen Körper und kann das Essen wieder genießen.
Genau das, wünsche ich jedem Menschen in unserer heutigen Zeit. Unbeschwertes intuitives Essen ohne Ängste und Kontrollzwänge. Spielerisch das Gewicht zu halten und trotzdem genießen.
Ein solcher Prozess mag anfangs etwas holprig sein, wird aber nach 3-5 Wochen fruchten. Danach gibt es auch kein zurück mehr. Wer einmal gespürt hat, was richtig essen bedeutet, wird unglaublich sensitiv werden und sofort merken, wenn etwas falsch war.
Das ermöglicht demjenigen dann, selbstbestimmt die richtigen Entscheidungen zu treffen und intuitiv optimal die Mahlzeiten zusammenzustellen.
Wer stets darauf achtet, dass sein Fitnesskonto immer gefüllt ist, kann auch gerne Schlemmen und muss kein Asket werden, der sich jedem Genuss enthält.
Essen soll Spaß machen und nicht Angst besetzt sein. Du musst nur etwas Geduld und Energie aufbringen und mich dir dabei helfen lassen, indem ich dir die Werkzeuge an die Hand gebe, mit denen du heraus findest was für dich ideal ist.
Kostenloses Beratungsgespräch auf www.chris-warner.de
Негізгі бет Lernen auf den eigenen Körper zu hören - Intuitiver & individueller Ernährungsplan - gesund Abnehmen
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