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Découvrez dans cette vidéo les 10 habitudes nocturnes incontournables pour une transformation positive dans votre vie.
De la méditation à la lecture, ces puissantes pratiques vous guideront vers un meilleur bien-être et une réussite quotidienne. Ne manquez pas ces précieux conseils pour optimiser vos soirées et votre avenir !
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►►Parties:
0:00 - Introduction
1:04 - N1. Faire un bilan de la journée
2:29 - N2. Exprimer sa gratitude
3:45 - N3. Se déconnecter pour un instant
5:14 - N4. Pratiquer une activité physique
6:48 - N5. Passer du temps avec votre famille
7:53- N6. Établir des objectifs pour le lendemain
9:22 - N7. Éteignez votre cerveau
10:53 - N8. Lire des textes inspirants
12:11- N9. Réfléchir à sa sagesse intérieure
13:33 - N10. se préparer mentalement
14:38 - conclusion: à vous de jouer!
Nous espérons que vous avez apprécié les 10 habitudes nocturnes pour changer de vie , beaucoup de temps et d'efforts y ont été investis.
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Негізгі бет Les 10 incroyables habitudes à adopter chaque soir qui changeront ta vie | Paroles de sages
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