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Du moment que je charge pas lourd au point de me bousiller les coudes...
@user-od3rh2ew9m
3 ай бұрын
Congestion quasi immédiate 😊
@retouthugues4921
3 ай бұрын
Merci pour tes vidéos, avec Delavier, tu es le seul qui explique comment éviter les blessures en fonction de son anatomie. Je n ai plus de douleurs aux coudes en ayant suivi tes conseils. Je te suis depuis plusieurs années, dommage que j ai decouvert ta chaine juste apres ma rupture du grand pectoral, car c'est une de tes vidéos qui m a fait comprendre la raison de cette blessure 👍. Et si je l avais vue avant, jamais je ne me serai blessé vu a quel point tes explications sont claires et paraissent logiques a posteriori.
@abdessamadelarrassi4018
3 ай бұрын
Salam Jamo, vos vidéos sont toujours top. Je viens d'avoir 50 ans et je vous remercie pour les explications car je me faisais toujours mal au poignées et aussi épaules. Encore un grand merci
@rimkus92clm51
3 ай бұрын
On t’aime Jamo !!! merci pour toutes ces explications dans tes vidéos t’es génial 😎❤️🔥🥇
@WaZa_13
3 ай бұрын
Franchement t’es vraiment le meilleur du fit Game français continue comme ça 💪🏼
@Stef420_DSMC
3 ай бұрын
Super ca ! Merci Jammo 🤘🤘
@davidboussely1685
3 ай бұрын
Encore une super vidéo Merci à toi
@nicolasb.2706
3 ай бұрын
Merci Jamo Pouce bleu et référencement 💪👍💪
@Babou6969
3 ай бұрын
Au top comme d hab Bonne fin de ramadan...merci
@jackydormard2317
3 ай бұрын
Toujour au top jamo super 😊
@MigMig-zx5zf
3 ай бұрын
Toujours top t'es vidéos ça . Va bien m'aidez pour mais entraînement ça ces sur a 110% merci 😊 👍.....
@alphadan9325
3 ай бұрын
Holla , au top comme dab 😊 💪✌
@misterdoomer2599
3 ай бұрын
Perso j'essaie chaque exercice de cette série de vidéo ( pecs,dos, épaule rt celle ci bientôt) C'est d'une grande valeur, merci.
@lagentk8709
3 ай бұрын
Merci à toi Jamo pour cette video !! Elle me sera tres utile car justement j ai des raideurs sur l epaule gauche et j ai grave du mal a ressentir le vaste interne sur mes exos triceps!
@OBFIT-eh1tx
3 ай бұрын
JAMCORE toujours au top
@olgadabramo4009
3 ай бұрын
Merci pour l'astuce à la poulie ...😊...très bien expliqué..👍👍👍
@davidchalony1987
3 ай бұрын
Merci beaucoup de continué a nous formé et merci bien sur pour votre temps et votre passion a vie moi j aurai 48ans et je continue la musculation grace a vous jamo david de quimper finistére
@gfitness537
2 ай бұрын
Bonjour, tes vidéos sont très formatrices tu prends en compte l'aspect biomécanique pour effectuer des mouvements correctes et ainsi éviter les blessures et exécuter des mouvements propres. J'adore tes enseignements et je m'en inspire. Merci à toi
@ericbertrand4392
3 ай бұрын
Merci Jamo le top
@bilkassfou223
3 ай бұрын
Merci melgelb jamo💪
@ericchiasson9987
3 ай бұрын
Merci JC de partager ton savoir-faire !❤
@ericchiasson9987
3 ай бұрын
Belle astuce!
@Tiigerr209
3 ай бұрын
Merci jamo 🙏🏾👍🏽
@brunobranca5526
3 ай бұрын
Salam Jamo ,super merci jv les inclure dans mon entraînement ..merci bonne continuation de ramadan..🤙🤙💪❤
@user-kb7sk4dz5g
3 ай бұрын
Bravo jam bon ramadan 👌🦾
@dimitripayet180
3 ай бұрын
Merci pour tt ce vidéos et le explications net et précise au top 🔥🔥🔥🔥 Question pourrai tu faire une vidéo sur comment ne pas se blesser au niveau des articulations se serai top
@hakimboumif322
3 ай бұрын
65 ans. Fidèle à tes vidéos depuis des années. Un peu plus de tes astuces avec haltéres stp. Merci.Allah y 7afdak.
@veracity9277
3 ай бұрын
Vous arrivez à faire des exercices à cet age ?
@TVchafi
3 ай бұрын
Merci 💪🏼💪🏼🙏🏼
@alainlaurent3693
3 ай бұрын
Bonjour et merci Jamo saha, mel gulb! May God bless all of you, daugther wife yourself papa
@fouadkarabach2170
3 ай бұрын
Merci... Belle vidéo... Pour le type qui balance soubhan Allah j penser à la même chose... Même raisonnement jamo... Fouad karabach.. Champion d'Algérie 2023 poid 80 kg catégorie vétéran... Saha idek hbibi❤❤❤❤ jamo
@hugolouis6034
3 ай бұрын
au premier exo on voit ta positon de profil, ça aurait était cool de voir celle avec l’écartement des coude vu de face, sinon super vidéo !
@stefolloweat
3 ай бұрын
Bravo
@dreammix96
3 ай бұрын
Superbe vidéo 🙌🏻 petite demande gentinette, est ce que tu peux faire une mini vidéo sur Eddie abbew c'est un ex bodybuilder qui en se moment explose sur internet je le trouve intéressant quand il parle un peu comme toi Jamo.
@zaffranedouard9476
24 күн бұрын
Merci tonton
@bres0m
3 ай бұрын
merci 3amo
@thomasguettier7667
3 ай бұрын
Bonjour Jamo, Victor Martinez en prochaine étude de physique ce serait génial. Il avait un physique incroyable.
@onerone2681
3 ай бұрын
oui mec kickback et barre au front!!!! en fait il y a un book qui vaut vraiment la peine d'avoir c'est celui de Delavier!!!!!
@loanlamb418
3 ай бұрын
@JamCore Excellente vidéo comme d'habitude merci ! Dis s'il ta plaît, peut-on adapter ces exercices notamment le dernier avec élastiques ? Merci à toi.
@linstantkebab4049
Ай бұрын
Le maître du body
@edgardogarreta
3 ай бұрын
merci merci beaucoup
@oliviermancer1203
3 ай бұрын
Top!
@francisguay2479
3 ай бұрын
Très bon je mecrasse la main avec le cable et la poigner. C'est fini a cause de t'est bon conseille, merci.
@AchrafElalaoui-pw9cd
3 ай бұрын
Merci
@younesabahamid484
3 ай бұрын
من القلب❤❤❤merci
@user-ge1tc3fh9y
3 ай бұрын
Ok frérot
@ibraki191
3 ай бұрын
🔥🔥
@AchrafElalaoui-pw9cd
3 ай бұрын
Le jeu de musculation n'a pas de limites, mon frère. Ce ne sont que des théories et des expériences, et la science évolue constamment, il n'est donc pas nécessaire de surfer sur les vagues.
@RiddikFR
3 ай бұрын
Salut mon amis. C'est mieux inchallah si tu dit la plus part " d'entre vous " plutôt que la plus part de vous. Merci pour tes vidéos
@GoodFood2.1
3 ай бұрын
Pour la barre au front j’ai appris à bien me gainer pour bouger le moins possible les épaules et bien mettre mes coude pour éviter qu’ils ne se tournent trop vers l’extérieur 🔥🔥
@David-up9wc
3 ай бұрын
Kickback unilatérale à la poulie le meilleur
@yassinetoumi4018
3 ай бұрын
Salem aleyoum jamo!! J’espère que tu vas bien! Je te suis depuis le debut J’ai meme eux la chance de te voir a ta salle en 2017! Merci pour la motivation c’est avec toi que j’ai le plus appris! Dommage que cette annee il n’y ai pas de video vlog ramadan c’etait trop bien! Force a toi Et bonne fin de ramadan Qu’allah te facilite ton travail! Melgeulb!!
@ryujidanna5626
3 ай бұрын
c'est après 10 ans de muscu que je viens de découvrir l'astuce à 6:04 pour remonter le câble 😅 merci pour les conseils
@galadrielgestin4871
3 ай бұрын
❤❤
@MilioA
3 ай бұрын
Merci Jamo pour cette vidéo, mais j'ai une question à poser pour votre deuxième exercice de triceps. Que vous fassiez l'exercice de triceps avec une poulie horizontale à hauteur de votre bassin et penché en avant, ou que vous fassiez le même exercice, mais cette fois-ci la poulie verticale, es ce pas la même chose ? La tension est la même, et l'exercice est le même ?
@islemdjameleddinekenzim5284
Ай бұрын
Triceps pour les longeligne
@Bel-Ami
3 ай бұрын
Moi mon exo préféré c'est barre au front avec la barre ez, meilleur exo pour galber les triceps
@franciskocher200
3 ай бұрын
😃👍
@redabaadji211
3 ай бұрын
Douleurs au coude quand je travaille la longue portion
@Unknown-hi4mo
3 ай бұрын
Bonjour jamo et la communauté , quelle différence entre un kick back buste penché à la poulie et le même exercice en position debout et poulie en haut s’il vous plaît ?
@bouchonvincent9332
22 күн бұрын
Ben justement aucune différence! 😂
@_e_l_i_e_6570
2 ай бұрын
5:36 10:34
@behazmehdi4538
3 ай бұрын
Jemchid
@user-ge1tc3fh9y
3 ай бұрын
Vu
@losenekeitamma8152
3 ай бұрын
Envoyez ça à abrège frère qu’on sache en 20 secondes quels sont les 2 exercices
@ClashMcQueen
3 ай бұрын
Mdrrr en gros c'est de la barre au front poulie basse et des kickbacks poulie
@kremsprod7371
3 ай бұрын
Respect le Fréro , jamo nous donne un savoir qui a une grande valeur et ça gratuitement. Merci jamo pour ton savoir 💪
@AnnesoNOC
3 ай бұрын
C'est plus intéressant quand c'est bien expliqué. Si tu aimes vraiment la musculation tu devrais aimer les vidéos explicatives poussées comme celle que Jamo nous fait gratuitement... Et pas les shorts Tik tok pour adolescent en puberté.😅
@sinclair13100
3 ай бұрын
Et toi tu peux te barrer d'ici en moins de 20 secondes ?
@losenekeitamma8152
3 ай бұрын
@@sinclair13100 frustré
@nr5739
3 ай бұрын
Travailler ses triceps pour éviter le diabete, est ce vrai?
@layton_chocohFAN
3 ай бұрын
Ptttnn toujours aussi des gros pec...😮
@bagheralapanther1318
3 ай бұрын
Pour moi je suis désolé mais t’a tension ne va pas assez loin pour étirer ton muscle, il vos mieux lever un peu plus le banc.
@patricevittener2995
3 ай бұрын
Trop bavard pour pas grand chose. Aucun intérêt !!!!!
@thierrylecerf6598
3 ай бұрын
bonjour pas d accord avec le deuxiéme mouvement pas efficace pour le volume
@boobabajawi4226
3 ай бұрын
On dit pas avancer en arrière coach , va apprendre la langue avant de faire des videos
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