A partir de 45 ans et surtout en préménopause ou en ménopause, on peut facilement prendre de poids et il peut être assez challengeant de le perdre.
Il y a 7 raisons qui bloquent la perte de poids :
- le métabolisme
- les changements hormonaux
- la mauvaise alimentation
- le manque d'activité physique
- les émotions
- le stress
- l'insomnie et la fatigue.
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Qui suis-je ?
En 2011-2013, je vivais les pires années de mon existence ☹️ :
prise de poids de 8kg en 2 mois, bouffées de chaleur et sueurs nocturnes incessantes, augmentation des seins (de bonnet B je suis passée à E), dépression, crises de panique, fatigue, insomnie, extrême irritabilité, baisse de la libido... J'étais au bout du rouleau. Jusqu'au jour où j'ai compris qu'il s'agissait des symptômes de la ménopause. Je me suis mise à étudier la physiologie des femmes, le système endocrinien et les hormones, la nutrition, les plantes, le sommeil, la méditation... Aujourd'hui, j'aide les femmes en préménopause et en ménopause à surmonter les symptômes chroniques de la ménopause.
Contact : hello@marredelamenopause.com
Негізгі бет Les 7 raisons qui bloquent la perte de poids à partir de 45 ans
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