Les Bienfaits de l'Écriture Thérapeutique ✍️✨ | Par Mélissa Parain, Naturopathe et Professeure de Yoga
👋 Bonjour et bienvenue dans les rendez-vous naturopathie ! Aujourd'hui, nous explorons un sujet fascinant : *l'écriture thérapeutique*. Découvrez comment "soigner les maux par les mots" avec notre invitée spéciale, Mélissa Parain, naturopathe et professeure de yoga.
🔍 Au programme :
1. Introduction à l'écriture thérapeutique 📝
Qu'est-ce que l'écriture thérapeutique ?
Pourquoi et comment cela fonctionne-t-il ?
2. Les bienfaits de l'écriture thérapeutique 🌟
Libération des émotions et réduction du stress
Meilleure connaissance de soi
3. *Que peut-on écrire ?*✒️
Flot de pensées
Gratitudes
Lettres non envoyées
4. Supports d'écriture 📚💻
Stylo et cahier vs. ordinateur ou téléphone
Importance de choisir ce qui nous met à l'aise
5. Créer un rituel d'écriture 🕯️
Se mettre en condition : ambiance, sécurité, confort
Utiliser un chrono pour libérer le perfectionnisme
6. Conseils pour débutants 🌱
Questions simples pour commencer
Utilisation de guides et d'ebooks
7. *Autres formes d'expression*🎨💃
Alternatives à l'écriture : danse, dessin, poterie, etc.
📚 Ressources Mentionnées :
Ebook de Mélissa Parain : "J'ai rendez-vous avec moi" 📖
Méditations, pratiques de yin yoga et exercices d'écriture
🙏 Merci d'avoir regardé ! N'oubliez pas de liker 👍, commenter 💬 et vous abonner 🔔 pour ne rien manquer de nos prochains rendez-vous naturopathie.
📅 À très bientôt pour une nouvelle vidéo !
📚 Ressources Mentionnées :
Retrouvez Mélissa sur son site Kisslab :
www.kisslab.fr/
Son Ebook : La bible bien-être : www.kisslab.fr...
Son Ebook : J’ai rdv avec moi-même : www.kisslab.fr...
Prendre rdv avec Melissa pour un cours de yoga :
olybe.elle.fr/...
Retrouver Melissa sur Instagram : / kisslab.fr
Sur youtube : @kiss-lab
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