L’offre de programmations de CrossFit est de plus en plus conséquente. Vous avez affaire à de nombreux organismes qui proposent toutes sortes de programme mais globalement l’objectif c’est No Pain no gain, devenir la meilleure version de soi-même, hard work pays off etc, etc, etc.
Très bien !
Mais quand on ne fait pas partie du gratin ? de la fine fleur ? du haut du panier ? du 0,01% des véritables athlètes de notre pratique préférée ?
Eh oui, il y a des choses à prendre en compte.
On fait du sport-santé, ce serait bien de pas se pourrir la santé… Non ? peut-être ?
Allez on fait le point sur le programme :
00:00 les athlètes au contact
00:31 Bienvenue dans le nouveau V-log
00:52 Préambule : longue vie à CF HQ
03:15 Alternance haute / basse intensité
03:48 Manque de skills
04:13 manque de travail unilatéral
05:28 Contrôle moteur
06:37 Le plan frontal
08:10 Volume de travail adhérent
10:00 Absence de travail concentrique et excentrique
11:00 Le piège du REP vs NO REP
12:32 No pain no gain
14:15 RIP Sacha
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Pour développer ta condition physique il te faut les bons outils 🛠
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🤜🤛 Guillaume vous accompagne personnellement : www.weareathletic.com/coaching
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📊 Et nos formations pour devenir un athlète complet et conscient, un coach compétent ou un meilleur humain : www.weareathletic.com/formation/
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À propos de WAATH 💡
✅ We Are Athletic, c’est une équipe de personnes prêtes à en découdre pour leurs convictions et pour leur passion : l'humain se surpasse par son mental en devenant meilleur physiquement.
Sous la direction de Guillaume, nous travaillons tous dans le même sens pour déployer un mode de pensée qui va souvent à contre-courant mais dont l'objectif noble est l'amélioration permanente de notre vie en tant qu'individu mais aussi au sein du groupe quel qu'il soit.
Pour cela on propose de la programmation sportive, des stages, de la formation, et un mode de pensée et de vie bien tranché et tranchant, on fera des concessions plus tard.
Tout se passe ici : www.weareathletic.com/
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TEAM WAATH
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