Oui c'est une position très bonne.N'oubliez pas de lever les bras aussi pour la circulation et une meilleure tonicité du corps.Une ancienne danseuse.Merci pour la vidéo
@amandesage9645
3 ай бұрын
Merci ! Merci ! Merci ! Je suis vais pratiquée et envoyer le lien. j'ai eu après une chute et la rupture d'une veine créant un ulcère variqueux 6mois de soins, ou je devais gardé la Jambe. Allonger peu d'activité mon fait compenser mon ennui et grossir. Depuis en plus de mon problème de pneumopathie asthme chronique me fait déjà vivre au ralenti, essoufflé au moindre effort, et depuis tendance a marché un peu penchée à l'avant, j'ai demandé de moi-même a mon medecin de restimuler mon métabolisme avec de la kiné des massages lymphatiques des exercices respiratoires et musculaires (et avec quelques jours de Jeûne me nettoyer et m'alleger en douceur...) je fais aussi l'effort de me redresser j'ai souvent mal au dos et je vais de ce soir pratiquer le lever de jambe pour ma circulation sanguine et mes varices car a part de me proposer des bas que je ne supporte pas ... j'envoie la vidéo a mes Infirmières et mon infirmier préféré 😮
@myrellastradiot7421
5 ай бұрын
Efficasse pour mes jambes et mon dos c est devenu ma routine chaque matin je sens vraiment un bien-être merci
@IvanGreindl
6 ай бұрын
Bravo pour cette vidéo, simple, très didactique et en effet, tellement utile : au stade "pré-infarctus", par exemple, tout le monde sait (ou devrait savoir) que cette position est hautement recommandée pour augmenter l'afflux sanguin au coeur, en attendant une angioplastie d'urgence.
@Nathalie.R
4 ай бұрын
C’est un excellent exercice pour étirer toute la chaîne musculaire postérieure depuis la nuque jusqu’aux pieds, du moment que les pieds soient fléchis (pieds flex) et les jambes bien tendues. Le temps minimum doit être de 20 minutes pour que l’effet soit réellement efficace. En cas de problème de circulation, mettre des chaussettes
@clama4814
5 ай бұрын
Bonjour, j'ai un problème au genou, et un œdème. je ressens beaucoup de bienfait après cet exercice ! très bien expliqué. merci
@sandrineberat-bk3ju
6 ай бұрын
Je le fais tous les matins depuis quelques années, ça permet de m'apaiser avant de commencer ma journée. C'est un excellent déstressant et il relance les glandes surrénales.
@dehbiamezdad4152
4 ай бұрын
Merci docteur vos explications sont très clairs j ai 71 ans est ce que cela me convient en plus j ai l insuffisance cardiaque
@impactmartial2717
7 ай бұрын
perso je le fais sur mon matelas! les jambes contre le mur! confort pour le dos mieux que sur le sol ! on peut même s'assouplir en écartant les jambes et en les ramenant tout en restant en appuis contre le mur !!! très efficace !
@DrNutrition101
7 ай бұрын
Merci pour votre participation
@dominiquevannier7890
7 ай бұрын
❤Merci à vous ce partage.
@eloiseetienne2899
7 ай бұрын
Merci pour toutes les explications
@francoisebres3808
7 ай бұрын
Merci beaucoup de votre message très intéressant ❤😂❤😂😂
@AmosMumbere-bq9qt
7 ай бұрын
❤
@mouehloukahmon461
7 ай бұрын
Très bénéfique cet exercice que j'effectue depuis longtemps. Je ne savais pas tous les effets bénéfiques cités.
@letoileblanche4743
7 ай бұрын
Je pratique cet exercice régulièrement en posture de yoga. Oui, c'est une posture très bénéfique comme beaucoup d'autres. Merci. Namasté.
@Polux-46
Ай бұрын
MERCI BEAUCOUP POUR CES IMPORTANTS EXERCICES MERCI SINCÈREMENT
@rebeccalapoule8361
2 ай бұрын
Merci je vais faire
@cecileuwamariya9726
6 ай бұрын
J'avait déjà lu ce sujet et je sais combien cet exercice est soulageant mais je la pratiquait très rarement. Maintenant après avoir entendu ces multiples bienfaits, je vais intensifier sa pratique. Merci bcp
@djvsjdv652
7 ай бұрын
Merci beaucoup Docteur ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
@rebiccabella9895
7 ай бұрын
Bjr cette excercisse à été très efficace Pour moi un grand merci
@perlemariejose9852
7 ай бұрын
Merci pour le partage bonne journée
@fleurdesel6422
7 ай бұрын
Formidables expliquations, merci à pratiqué
@leila24946
7 ай бұрын
Merci beaucoup pour ces précieux conseils 😊votre explication est très claire
@angelecoste2196
6 ай бұрын
Merci beaucoup ❤❤❤❤❤❤❤
@florencecoliac5866
6 ай бұрын
Merci beaucoup pour ces conseils 🙏
@marrybeatricezock5005
7 ай бұрын
Merci beaucoup pour toutes ces explications dans cette belle vidéo❤
@elyann5851
7 ай бұрын
Merci pour ces conseils je commence tout de suite je suis oppressée et le soir les pieds brûlants m'empêche de m'endormir,pas de gonflement mais douleurs dorsales, un grand merci 🙏💐
@alilimane4520
6 ай бұрын
. 😅
@sharifasharifa6298
7 ай бұрын
Cette axercice est très efficace merci docteur
@johnkaumba5392
7 ай бұрын
Merci bcp cher Dr ❤
@danguamala9614
6 ай бұрын
Merci bcp grand doctor
@lylianenarme3390
7 ай бұрын
Merci beaucoup pour le partage. Amicalement.
@DrNutrition101
7 ай бұрын
Merci à vous
@mostaphaelmoudden-b8j
6 ай бұрын
Merci beaucoup Docteur pour ces conseils bénéfiques
@leylainouie5694
7 ай бұрын
Un précieux rappel . Merci beaucoup.
@ninaconfor9948
4 ай бұрын
Merci beaucoup
@mariemeriliapierrelouis9269
3 ай бұрын
Très bien merci beaucoup.
@lilianepotvin4126
3 ай бұрын
Je m'empresse donc de vous écouter, merci
@FannyDjona
6 ай бұрын
Merci infiniment que Dieu tout puissant vous bénisse ❤️❤️🙏🇨🇩🙏🙏🙏
@cephngange7559
6 ай бұрын
Eza nde bongo eein
@adelemushipay7895
6 ай бұрын
Merci pr cet exercice.Je le faire ce soir.
@mondemarie7427
2 ай бұрын
Merci pour la belle vidéo
@samsungprime1483
6 ай бұрын
👍 intéressant MERCI
@FaridaMehaouchi-qx1pp
4 ай бұрын
Un très bon exercice je le ferais ya quelques années en arrière et je sais que sa fesait bcp de bien n hésité pas à me faire 👍👍😊
@yvonnetanohbiemalentin7856
3 ай бұрын
Merci M.c'est super 👍
@LukoziBukoyi
4 ай бұрын
J'ai Aimé ce sujet et je reste votre abonné de tous les jours.
@souglm2757
7 ай бұрын
Super! Merci beaucoup!
@josephineaminataouendeno1213
7 ай бұрын
Merci DOCTEUR
@SamanthaIssasalima
5 ай бұрын
Merci beaucoup docteur,je le farais
@CorinneDuperrier
Ай бұрын
Excellent ! Je pratique tout les jours ! Et même dans le yoga on le fait ! ❤️❤️👍
@guillaumotannie-martine7649
4 ай бұрын
Super merci
@duboishelene9397
7 ай бұрын
Tout ouie pour ces precieux conseils merci Docteur
@christinesombe833
6 ай бұрын
Merci pour les conseils
@Lilith12027
6 ай бұрын
Mille Mercis
@Saint.Esprit.Rosine.Aimee.P
7 ай бұрын
Merci pour votre partage
@jacquelinebrunet1257
7 ай бұрын
Merci je débute ce soir
@esmeraldanne56
4 ай бұрын
Vous en avez ressenti les bienfaits ?
@gladysaime8668
5 ай бұрын
Très bonne information. Merci Monsieur.
@lucebethel777
7 ай бұрын
À chaque fois je commence cette technique et je m’arrête quand je me sens bien. G recommencé hier soir (à cause de ma glycémie trop élevée) j’espère refaire cet exercice chaque soir avant de me coucher. Les explications sont très claires 🙏🏽👍🏽✌🏽
@DrNutrition101
7 ай бұрын
Magnifique
@MQIOZGlamourmo4wv
6 ай бұрын
Merci pour vos conseils ❤. Namasté
@MagaliMiquel-uy7tx
7 ай бұрын
Merci bcp Monsieur 😊
@yaobertrandaka5653
6 ай бұрын
Bonjour merci exercices très efficaces efficients
@gooreklybi4968
6 ай бұрын
Je vous ai écouter attentivement merci beaucoup
@momomika3502
7 ай бұрын
Merci pour ces explications❤
@fatimatasow2351
6 ай бұрын
❤❤❤ Merci beaucoup pour votre aide
@Yuya-mr5cr
5 ай бұрын
Bonjour merci pour votre partage 🌸🍀
@margueritehebting4617
7 ай бұрын
J'adore cette vidéo vraiment bien expliqué...cela va m'aider pour mes jambes lourdes merci 😂❤
@atlasmaroc9405
7 ай бұрын
Effectivement je le trouve très efficace et bénéfique pour la santé essayez-le
@susannabellet526
7 ай бұрын
@atlasmaroc9405 - Svp, pouvez-vous me dire depuis combien de jours vous faites l'exercice ? Merci.
@atlasmaroc9405
7 ай бұрын
@@susannabellet526 depuis la publication de votre vidéo
@atlasmaroc9405
7 ай бұрын
@@susannabellet526 depuis la publication de votre vidéo
@AmosMacean
7 ай бұрын
Je savais pas ces choses très belle vidéo
@DrNutrition101
7 ай бұрын
Merci à vous
@FaroukTahar-ux2mw
6 ай бұрын
Extraordinaire ❤
@kadermansouri8242
7 ай бұрын
Merci
@anna-sophiesch.1066
6 ай бұрын
Très bonne bonne vidéo et très agréable à écouter sans la musique de fond malheureusement courante partout ! Merci !
@mukanyandwijuliette7074
4 ай бұрын
Merci pour les bons conseils Et que faire en cas de pieds brulants sui empêchent le sommeil
@Tigresserouge
7 ай бұрын
Merci pour le partage 🙏 un bon conseil
@DrNutrition101
7 ай бұрын
Avec plaisir
@walderesrosa616
6 ай бұрын
Merci par votre excellente information.
@patrickdeblaine7100
7 ай бұрын
Merci beaucoup pour votre partage. Bonne journée
@mariesonga6491
6 ай бұрын
Bravo cette exercice et meilleur merci
@isabelleteeluck2953
4 ай бұрын
Merci pour ces précieux conseils
@angegoh5237
7 ай бұрын
Tres tres eficace cet ercerce merci
@francoisegrandveau9367
6 ай бұрын
Je fais cette exercice le matin je ne savais pas que c était bénéfique à ce point
@footballh4650
7 ай бұрын
je vous remercie
@DrNutrition101
7 ай бұрын
Merci à vous
@veroniquewild7390
5 ай бұрын
Je commence dès se soir , merci beaucoup !
@MarekouameDaniel
7 ай бұрын
J'ai aimé et je vais la partager
@DrNutrition101
7 ай бұрын
Merci beaucoup
@olivierdamonte2652
6 ай бұрын
Je confirme les dires de cette vidéo. Par ailleurs je me suis abonné. Pour une fois que ce genre de vidéo ne raconte pas n'importent quoi ! Suite à des problèmes vasculaires que j'ai depuis 30 ans (accident de la circulation), je pratique cette position le soir avant de m'endormir. Je ne le fais pas tous les soirs mais je confirme que ça aide bien quand on le fait. Détente, bien être et soulagement des jambes. A pratiqué ! 😅👍🏻👍🏻👍🏻
@ginfluckyk9347
7 ай бұрын
Bonjour monsieur merci beaucoup pour cette vidéo ; sans le savoir, je le fais à la fin de mon petit entraînement. 👍👏
@salimabelguenbour1934
6 ай бұрын
Bonsoir Dr, Merci a vous pour toutes ses explications, tres interessant. Est-ce que ca fonctionne pour les spasmes de l'oesophage ?
@NICOLEJOIACRISSA
4 ай бұрын
Merci!
@smahanemohsine3404
7 ай бұрын
Bonjour merci beaucoup pour ces informations précieuses. Vous ne parlez pas de la circulation de la lymphe ? Qu'en est-il ? Cet exercice aurait-il alors un impact positif sur la cellulite ? Merci par avance de votre réponse 👍❤
@onblr
5 ай бұрын
Merci ❤milles like
@ChristTchakounte
7 ай бұрын
Merci pour la video ❤
@DrNutrition101
7 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@RoseW.Djunga-fv7td
17 күн бұрын
Merci je vous suiis depuiis Kinshasa 🎉
@patrickrossignol7685
5 ай бұрын
Merci, depuis que je pratique cet exercice simple je ne ressens plus ni les lourdeurs dûes à mon adénome prostatique ni celles pénibles et récurrentes des menstruations 👍😃
@caroleb.7994
3 ай бұрын
???
@mmed2062
3 ай бұрын
Adénome prostatique et menstruations?!! C'est bizarre
@sabahmahboub7236
7 ай бұрын
Merci beaucoup pour le conseil je te suis de l'Algérie
@zouaouiazouz4461
6 ай бұрын
شكرا كثير
@bouchaibkhalgene3347
5 ай бұрын
شكرا
@withnersonmatos5810
5 ай бұрын
Bonjour Dr !j aimerais savoir si quelqu un ont pratique "laMarche" reguliere est ce qu on peut faire ce exercice aussi j attends votre reponse .Merci deja
@frandelinetanelus6341
6 ай бұрын
Je l'aime😍
@MarieMaudeThomas
4 ай бұрын
Est ce que c'est bon pour la varice.
@AmadouMbaye-cx7ds
7 ай бұрын
J'ai aimé
@marie-helenedionisi
4 ай бұрын
J'ai une table d'inversion depuis des années je vous la conseille à tous.
@marceldominic1016
6 ай бұрын
Namaste mes amis.A bientôt. M.D.
@udiallo6870
7 ай бұрын
100%❤
@Farfour8583
7 ай бұрын
😂excellente vidéo pour la prostate svp est ce que c'est bon?. Je pratique la marche 20 à 23 km par jours que peu me porter l'exercice de la vidéo. Merci
@DrNutrition101
7 ай бұрын
Excellent
@SP-xv6fl
7 ай бұрын
Cet exercice doit être fait combien de temps ? Et chaque jour ? Merci
@gnalalimengoutagbata7766
6 ай бұрын
C'est très efficace
@vittemartine2247
7 ай бұрын
J'aime c'est efficace metci
@dds5678
4 ай бұрын
J'ai soulager mon problème du nerf sciatique comme ça et depuis je le fais quotidiennement.
@fadi9134
5 ай бұрын
je peut faire cette exercice ? j'ai une hernie discale au niveau du bassin et du cou .réponde moi s'il voulait merci
@caroleb.7994
3 ай бұрын
Hélas, l'intelligence artificielle n'a pas l'intelligence de vous répondre!
@djelloulyahi4687
7 ай бұрын
J'ai l'arthrose lombaire est ce que je peux pratiquer cet exercice
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