أقوى تحدي قوة بدنية في الوطن العربي تحديت أقوى رجل في فلسطين 🔥❤️ و كشفنا لكم بعض أسرار القوة البدنية 💪🏻 kzitem.info/news/bejne/jmN6r2V6aoGdq34 للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀 للأسئلة و *النصائح* العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972597385277
@user-fe8tr6bb1f
7 ай бұрын
اقوى رجل هو السنوار وليس صديقك هههه الله يحفضكم يا اخواننا ...انتم جميعا ابطال حتى الاطفال .
@ragaeragae3623
Жыл бұрын
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد
@Ake90838
Жыл бұрын
ماراح تنفعه قوته يوم القيامة ،فالله هو القوي الجبار
@user-zx9pf4fz7m
Жыл бұрын
البلدوزر التووب🔥
@RayaneDz123
Жыл бұрын
❤️🔥🇩🇿❤️🔥كل الاحترام و التقدير لأهل فلسطين
@NK_44
Жыл бұрын
ماشاء الله شكرا على المعلومات
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
العفو يا صديقي بالخدمة 😍😍
@Shamsanfit
Жыл бұрын
معلومات رائعة جزيت الجنة كابتن جوكر ♥♥♥
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
يارب جميعا ً😍😍
@M0RAD-TAHA
Жыл бұрын
ما شاء الله عليه مش فارق معاه عمر احلى جمعة اساطير بفلسطين 🔥🩵
@-theholyquran2805
Жыл бұрын
الله يبارك فيك يا كبتن
@alieldawy1440
Жыл бұрын
بسم الله ماشاءالله
@omarali6726
Жыл бұрын
منور كابتن 😍😍
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
نورك يا صديقي 😍😍
@KLM218
Жыл бұрын
انا قاعد انقص عضلات تدريجيا مهتم بالاكل مهتم بالتمررين مهتم بكل شي لكن انام بعد الفجر عشان اكون صليت الفجر هل السهر يؤثر عل بناء العضلات ❤😢
@a.q9038
Жыл бұрын
اكيد حتى نوم يفضل يكون في الليل وليس نهار ولانه افراز الهرمونات اعلى في الليل وانضباط معدل سكر في الجسم والكثير عدل نومتك والله يوفقك رياضه سهله فقط اعطيها وقت كافي واكل صحي ونوم جيد
@KLM218
Жыл бұрын
@@a.q9038 شكراا ❤️🩹..
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
صحيح النوم عامل أساسي في بناء العضلات وحصولك عالإستشفاء لازم تنام يومياً من ٧ ساعات ل٧ ونص بشكل غير متقطع وبدون ارق تكلمت بالتفصيل عن هذا الموضوع هنا 👇 kzitem.info/news/bejne/lJelv4Wvi4ajpo4
@user-ri7fi3yy2i
Жыл бұрын
كوتش شكرا انك بتتحمل اسالتي بس عند سؤال انا في الاسبوع ثالث في تنشيف تمام باكل 2000سعرة وزني بنزل بشكل طبيعي بس جسمي صغر شكل جسمي زي ما هو معني بخس هل قاعد بفقد عضل بلشت اوسوس!!؛!هل اوقف
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
خد صور لجسمك كل عشر ايام اسبوعين ومقاسات جسمك حتحس بالفرق ، خسارتك للعضلات بتكون اذا انت عامل دايت قاسي بالسعرات ما بتحصل بروتينك
@user-sr6mo3ti8z
Жыл бұрын
كابتن كيف اتخلص من دهون الصدر
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
كيف تميز بين دهون الصدر العادية و دهون الصدر التي هي عبارة عن تثدي بسبب اختلال هرمونات جسمك؟ 👈 هذا الفيديو سيجيبكم بالتفصيل kzitem.info/news/bejne/lX-dk6OLrXmhoYI
@blackieboy5668
Жыл бұрын
كابتن هل يمكن تطويل عظام الأصابع اليد بعد سن عشرين ليصبح ليدك أصابع طويلة أو يوجد تمارين معينة لتكبير الأصابع شكرا 🥰
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
لا يا صديقي ما في طريقة لتطويل الاصابع
@mumsdeal5169
Жыл бұрын
ماذا تقصد ٧٠% من الوزن الحقيقي؟ لم افهم ما المقصود بهذة العبارة
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
يعني ٧٠٪ من أوزانك الحقيقية خلال تمرينك تبدأ فيها الإحماء في القوة البدنية
Пікірлер: 28