🔬La science le prouve : la nature a une influence positive sur la santé physique et mentale.
Par exemple, le chant des oiseaux améliore l'humeur.
Selon un rapport de l'Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience du King’s College London publié en 2022, l’impact positif du chant des oiseaux sur la population en général et sur les personnes souffrant de dépression a été démontré.
Après analyse des résultats, Ryan Hammoud, l'auteur principal de l’étude a affirmé : « nous avons pour la première fois pu montrer le lien direct entre voir ou entendre des oiseaux et une humeur positive ».
Ceci est un exemple parmi tant d'autres sur les façons très simples d'intégrer la nature dans votre quotidien afin d'améliorer votre bien-être.
Vous vous demandez sans doute comment le faire au quotidien dans un monde où tout va si vite ?
Apprenez à intégrer la nature dans votre vie lors de la journée « plan de santé verte ».
L'objectif de cette journée est de vous proposer plus de 30 activités douces et simples, afin de mettre plus de "vitamine verte" dans votre quotidien, de renforcer votre connexion à la nature et de vous faire profiter de ses nombreux bénéfices sur votre santé.
Vous repartirez avec :
🌿un outil pratique pour mettre plus de nature dans votre vie
🌷des clés pour profiter pleinement des effets bénéfiques de la nature
🌲la motivation et l'expérience d'avoir vécu et ressenti les bienfaits d'une journée en forêt
🔋le plein de "vitamine verte"
🗓️Dimanche 8 octobre | 9h30-17h
📍Refuge des Charbonnières, Villars-Tiercelin
Pour adultes et jeunes dès 16 ans.
👉Programme, infos &
et inscriptions : homme-nature.c...
Vivez cette journée avec la Fondation Homme et Nature, qui sensibilise aux bienfaits de la nature sur la santé et promeut la connexion à la nature, en partenariat avec Nathalie Guiffault, guide de bains de forêt et fondatrice d’Homo Ecologicus.
SOURCES
Ecouter le chant des oiseaux
Hammoud, R., Tognin, S., Burgess, L. et al. Smartphone-based ecological momentary assessment reveals mental health benefits of birdlife. Sci Rep 12, 17589 (2022). doi.org/10.103...
INSTITUT MAX PLANCK
Stobbe, E., Sundermann, J., Ascone, L. et al. Birdsongs alleviate anxiety and paranoia in healthy participants. Sci Rep 12, 16414 (2022). doi.org/10.103...
Sudimac, S., Sale, V. & Kühn, S. How nature nurtures: Amygdala activity decreases as the result of a one-hour walk in nature. Mol Psychiatry 27, 4446-4452 (2022). doi.org/10.103...
Regarder les arbres
Meyer-Grandbastien A., vajou b., Gromage b., Galopin G., laille p. (2021). Effets bénéfiques des espaces de nature en ville sur la santé : Synthèse des recherches internationales et clés de compréhension. Plante & cité, Angers, 18 p. www.plante-et-...
Respirer les odeurs d’une forêt
Rapport scientifique de l'Université de Montréal, Canada, fait en juillet 2021 pour le compte de la Société des établissements de plein air du Québec (Sépaq) sur les bienfaits de la nature sur la santé globale, produit en collaboration avec l'équipe de l'Observatoire de la prévention.
observatoirepr...
Antonelli M, Barbieri G, Donelli D. Effects of forest bathing (shinrin-yoku) on levels of cortisol as a stress biomarker: a systematic review and meta-analysis. Int J Biometeorol [Internet]. 1 août 2019;63(8):1117‑34.
Merci à Charlotte Gilart de Keranflec’h PhD pour son aide concernant les sources de cette publication.
#baindeforet #foret #bienetre #activite #nature #activitenature #stress
Негізгі бет 🔬Lien entre nature & santé : La science le prouve !
No video
Пікірлер