요새 으뜸님 운동 입문했는데 운동이 너무 재밌어졌어요❤ 자극느끼고 같이 호흡하며 운동하니 개인선생님과 하는 느낌이라서 넘 좋아용♡ 그리고 이렇게 잘드시는 영상보니 넘 좋다😊 와구와구 먹고싶게 만드는 영상! 잘 먹고 열심히 겨울에도 으뜸운동 할께요
@eunjin5335
9 ай бұрын
4:30 언니 개이쁜데요……ㅠ 이런 브이로그 너뮤 좋습니다 ❤️
@클로이-j7z
6 ай бұрын
브이로그 너무 좋네요. 진심 궁금한게 있어요. 운동식단열심히 하다가 번아웃이와서 와르르 무너질 때 없으세요? 운동하는방법도 중요하지만 번아웃 극복법 마인드컨트롤 어떻게 하시는지도 너무 궁금해요.
@sooryeon0318
Ай бұрын
으뜸누나 브이로그 일상을 보니깐 저도 어떤 방향으로 나아갈지 머릿속에 구상이 되네요 ㅎㅎ
@InnocentCatTV4444
9 ай бұрын
다이어트 제대로 해볼겸 100kg 까지 겨우 찌워놨어요 ㅠ 찌는것도 상당히 어려운일이더라구여
@euddeume
9 ай бұрын
원래 감량보다 증량이 더 어려워요...🥹
@mudabbo74
9 ай бұрын
헬창언니 넘 재밌어요 촬영하시느라 수고하셨습니다 오늘도 잘 보고 갑니다~^^
@썬바디태닝
9 ай бұрын
잘 챙겨드시는거 넘 보기좋아요!응원합니다ㅎㅎ
@euddeume
9 ай бұрын
잘 먹어야 운동도 잘 되더라고요😇
@박영숙-i6d6h
9 ай бұрын
최근 으뜸님 PT시작했어요 미끄럽지 않은 와이드 요가매트 어디서 사야하나요? 어떤게 좋은지 잘모르겠어요. 좋은거 저렴한거 ㅋ 추천좀 부탁드려요 ㅠㅠ 그리고 운동 짱이에요 구독완료 ㅎㅎ
@userh7560
9 ай бұрын
미모 무슨일? 오늘 유난히 이뻐보이는건 나 지금 배부른가.. 여튼 이뻐요❤❤
@euddeume
9 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예쁜 마음에는 예쁜 것들이 많이 보이는 법🫣🧡
@yunchoa
9 ай бұрын
스쿼트 너무 힘들었는데 으뜸님 스쿼트영상으로 하루에 100+a씩 꾸준하게 하고있어요! 유지어터로 스쿼트랑 유산소 꾸준하게 하니까 168/52 유지중이에요!너무 감사해요 ♥
@euddeume
9 ай бұрын
👏👏👏👏👏
@맛있겠다-x2c
9 ай бұрын
엄지발톱이 이제 제법 축구선수 같습니다 누님
@euddeume
9 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ제법 익숙해진 발톱이들^^
@김상돈-l4g
9 ай бұрын
힙으뜸님 어디아프신거아니조 으뜸님 스쿼트 영상 보면서 도움이 많이 되엇습니다 으뜸님 항상감사드립니다 언제 한번저도 으뜸님이랑 스쿼트 챌린지하고싶네요 유튜브구독했습니다 으뜸님 화이팅이요
@sujijo
9 ай бұрын
진짜 프로답다..
@euddeume
9 ай бұрын
오늘 브이로그는 조금 편하게 찍어봤는데 프로다웠나요🫣
@user1-ac8jo17bo9ze
9 ай бұрын
찌빠인생
@SON-to4ip
9 ай бұрын
힙으뜸님 먹는모습이 아주예쁘군요.
@euddeume
9 ай бұрын
감사합니다🤣🤣🤣
@baechu9260
9 ай бұрын
으뜸님 완전 스트라이커❤❤❤ 슈퍼리그 우승 가즈아❤
@시어도어루스벨트-j1d
9 ай бұрын
힙으뜸누나님 제가추전드리고싶은있는데 바로유튜브에 리투아니아풋살월드컵 결승전 보면 골때리는그녀들도움이됩니다
@Welcome-b3e
9 ай бұрын
인생은 치고 빠지는거라 배웟었는데......😂 인생은 찌고 빠지는거였군요. ㅋㅋㅋ 😁
@euddeume
9 ай бұрын
치고 빠지나 찌고 빠지나 한번 사는 인생 행복하게 삽시다🤣
@imbr9163
9 ай бұрын
마음을 편하게 먹고 살았더니 찌기만 합니다ㅜ
@euddeume
9 ай бұрын
그럼 약간만 불편하게....🤦🏼♀️ 조금만 신경쓰면 유지 정도는 될 거예요👍🏻
@고고-d6j
9 ай бұрын
왜이렇게 오랜만인가요🥲
@나비랑워니
9 ай бұрын
유지만되고 빠지지는 않아욤.....
@donbelanger1015
9 ай бұрын
I really enjoy your channel. it gives me great ideas for workout, but i also enjoy your sense of humor and all your people you have on with you. 🙂 great job
@whee__k
9 ай бұрын
나만그런게 아니었군ㅋㅋㅋ
@dominicpeh10
9 ай бұрын
Nice vlog❤
@thellelee
9 ай бұрын
맥주마시면서 보고있는 나 ㄹㅈㄷ
@euddeume
9 ай бұрын
나는 하이보루 한 잔 해씀🍻
@기린잉
9 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@일삼이-r2i
9 ай бұрын
영상 너무 좋다좋아 잘봤습니다! 이뿌다ㅏ !!
@고래상어-v9z
9 ай бұрын
전 요즘 수영 관두고 체지방이 불어서 다시 유산소 비중 늘리는 중입니다!! 러닝 머신 하뛰하쉬로 10~15km씩 뛰어요!!!
@euddeume
9 ай бұрын
10-15km씩 뛰는 거면 대단하신데요!!! 웜업/쿨다운 충분히 하시구 화이팅이에요>_
@user-huynwoo13
8 ай бұрын
그렇게 드셔도 운동해서 빠지는게 부럽네요 ㅠ 난 저렇게도 못 먹는데 몸땡이가 자꾸 부풀까요? 풍선처럼..ㅠㅠ 😢
@pd6089
9 ай бұрын
힙으뜸님 골때리는 그녀들 보면서 너무 축구잘하시는거 같았어요
@euddeume
9 ай бұрын
감사합니다~~~ 아직 갈 길이 멀었어요😆
@ramon_handle
9 ай бұрын
아귀여어+_+
@전한-u7x
9 ай бұрын
언니따라 스쿼트입문해서 하루에 오백개꼬박하고 160 50키로유지중이애요 살은마니빠진게티나는데 왜케 얼굴이 전보다 부을까요 ㅠㅠ턱밑살이 더 늘어난거같아요ㅠㅠ
@euddeume
9 ай бұрын
얼굴은 또 다른 탄력의 문제인 거 가타요..🫠 얼굴, 목라인 홈케어 추천드려요:)
@헤일-u5t
9 ай бұрын
살을 빼실때 단기간에 뺴게 되면 빠진 지방공간(?)을 채워줄 시간이 모자라 그런 경우가 있더라구요. 저도 그랬었는데 요즘 착한 가격의 피부과 많으니 얼굴탄력을 위해 인모드 슈링크 등 의학의 도움을 좀 받는 것도 괜찮지 않을까 해요. 제 개인적 생각입니다.
@dhanah_yaa
9 ай бұрын
이런 브이로그 넘 조아요!🤩🤩 잘먹어야 운동도 잘된다는 말 공감해요🫢
@euddeume
9 ай бұрын
감사합니다~ 제 브이로그는 항상 잘 먹고 열운하는...ㅋㅋㅋ🫣 앞으로도 종종 일상 보여드릴게용!
@theboss5566
9 ай бұрын
힙으뜸 채널 첫 방문으로 구독 바로 누르고 가용~❤ 업로드 하실때 마다 들릴께용😘
@euddeume
9 ай бұрын
감사합니다🥰
@이요한-t7k
9 ай бұрын
너무 귀여워
@euddeume
9 ай бұрын
😇😇😇😇😇
@sherrysherryuk
6 ай бұрын
인생은 찌고 빠지는 거야 - 맞습니다!!!
@alskok19a91
9 ай бұрын
사랑스러여여❤
@euddeume
9 ай бұрын
고마워여🥰
@히히-v6r
9 ай бұрын
여름에 풀파티가려고 163에 52까지ㅡ빼고 다시 겨울도되고 연애하고 2개월만에 10키로찌고 안빠쟈여…ㅡㅡㅜ
@euddeume
9 ай бұрын
다시 천천히 차근차근 급하지 않게 ...😭
@dsjkim
9 ай бұрын
아…. 엄지 발가락 멍든거 보니 진짜 열심히 하시는 모습이 좋은 자극이 되는것 같습니다.
@초간마
9 ай бұрын
단식원에서 살찌는 애는 멍미?
@TeRrY-z3v
9 ай бұрын
강력한 슛팅을 하셔서 발 아픈건가요? ㅜㅜ
@euddeume
9 ай бұрын
축구 시작할 때 발목인대가 크게 다쳐서 좌우 발목 인대, 관절이 약한 상태로 축구를 계속 해서 치료 병행을 오랫동안 했어요😭 요즘은 한 두 달에 한 번 정도 발목 컨디션 체크 겸 내원중이에요!
@TeRrY-z3v
9 ай бұрын
@@euddeume 부디 아무 탈 없길 바래요 ㅜㅜ 미국에선가 교통사고도 잘 이겨내시고 건강한 근육귀요미로 성장하셨잖아요 ^^
@오리지날-y3j
9 ай бұрын
그냥 궁금해서 물어보는데요. 허벅지 근육과 엉덩이 근육을 키우면 진짜 살이 잘 안찌고 당뇨병도 안 걸린다고 하는데 그리고 주변에 근육 많은데 당뇨 있는 분 계신가요?
@헤일-u5t
9 ай бұрын
허벅지 엉덩이등이 근육량이 많아서 섭취한 잉여 당분을 글리코겐으로 저장할 수 있는 여유가 많으니 당뇨로 진행되는 걸 늦추게 된다라고 알고 있어요. 단순당 정제탄수화물을 너무 많이 섭취하게 되면 그것도 한계가 있겠지만요. 근육키우고 운동해서 살을 뺐다 >>초기당뇨 벗어났다는 이야기는 종종 들었습니다. 예를 들어 전당뇨에서 본격 당뇨로 진행하는데 보통 10년정도는 걸린다고 하고 초기 당뇨 2년정도 안에 급격히 체중감량 및 식습관 개선, 운동을 병행해서 당뇨약을 끊었다는 사례는 들어보았구요. 다른 분들은 어떤지 모르겠는데 제 경우에는 전당뇨에서 운동 및 감량으로 정상이 되었어요.
@ciel3673
9 ай бұрын
5:56 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@우라오스-s3q
9 ай бұрын
4년전 스트레칭 영상 보면서 그대로 따라하는 중인데 효과 아주 좋네요. 감사합니다.
@별하나-r9g
9 ай бұрын
다음주 골때녀~~기대됩니다.
@RockingMarshall
9 ай бұрын
Happy vloging with you. Hope your ankle recover soon and great to hear you improve your English too. You got a lot to do in your daily life which I like. 😍😍 Merry Christmas to you!!!! 🎄🎁💝
Пікірлер: 73