Прочитали книгу «Свобода быть собой» Линдси К. Гибсон и сделали в ней миллион пометок, потому что буквально в каждой строчке узнавали себя и ситуации, которые с нами случались. Своими открытиями, конечно же, поделились с вами.
А еще в этом выпуске обсудили, что именно отличает отношения с эмоционально незрелыми людьми и почему тем, кто в них состоит, особенно важно сохранять свой внутренний мир.
Рассказали о техниках эмоционального захвата и противостояния ему и выделили 5 навыков эффективного общения с эмоционально незрелыми людьми, которые помогут вам экологично существовать в диалоге. А также, поговорили о том, как защитить собственное мнение и сформировать новое представление о себе.
00:00 - об авторе и книге
03:45 - характеристика отношений с эмоционально незрелыми людьми
06:04 - что такое «эмоциональный труд»
10:54 - как эмоционально незрелые люди влияют на нас
13:00 - про стыд за свой успех
14:16 - откуда в нас чувство незащищенности
16:35 - понятие «комплекс вины выжившего»
17:05 - причины эмоциональной незрелости
20:15 - тактики «эмоционального захвата»
27:49 - как противостоять «эмоциональному захвату»
29:55 - 5 навыков эффективного общения с эмоционально незрелыми людьми
33:32 - приемы поощрения эмоциональной самостоятельности
36:15 - почему важно защищать свой внутренний мир
37:06 - техники освобождения от шума чужого мнения
40:02 - противоядие от «промывки мозгов»
45:13 - как формировать новое представление о себе
Мы в социальных сетях:
Юля - / juliarytik
Лиза - / shvetsova_eliza
Подкаст - / ohmybook_podcast
Больше материалов по теме выпуска - в нашем телеграм канале: t.me/ohmybook_podcast
Слушайте OH, MY BOOK! подкаст и этот выпуск на
Apple Podcasts - apple.co/3ew4U7G
Spotify - clck.ru/33UCqu
Яндекс Музыка - music.yandex.com/album/23510778
И других платформах: ohmybook.mave.digital
Поддержите нашу команду - boosty.to/ohmybook_podcast или / ohmybook_podcast
Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀
Пусть любителей книг становится больше!
#подкаст #психология #саморазвитие #личностныйрост #книгипосаморазвитию #книги #аудиокнига #книжнаяполка #книжныйблогер #уверенность #мотивациякдействию #мотивациядня
⠀
Негізгі бет Линдси Гибсон «Свобода быть собой». Как сохранить себя и освободиться от контроля
Пікірлер: 1