많은 분들이 골반저근 운동, 케겔운동을 하고 계시지만
생각보다 충분한 효과를 보지 못하는 경우가 많습니다.
게다가 어떤 경우는 운동을 잘못 시행하는 바람에
오히려 복압을 증가시켜,
요실금 증상이 더 심해지는 경우도 있다고 하는데요,
골반저근은 힘만 많이 준다고 단련되는 것은 아니기 때문에
요령을 터득하여 제대로 Step-By-Step으로 진행해야 합니다.
그래서 준비한 리샘 골반저근자가교정!
운동 전 꼭 알아두어야 할 사항을 알려드릴게요!!
재미있게 영상 시청 해주시길 바라며
구독과 좋아요도 부탁드려요~~
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※ 리샘 TV를 통해 말씀드리는 내용은
안면비대칭과 두상, 체형, 내장질환 등에 대한 개인적인 의견이 포함되어 있습니다.
정확한 진단과 치료를 위해서는 한의원을 방문해주셔야 합니다.
특히 자가교정, 자가케어 시 붓기, 통증 등의 문제가 발생되는데도,
자의적인 판단에 의해 무리하게 지속하는 것으로 인한 책임을 지지 않습니다.
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Негізгі бет 리샘 골반저근 자가교정운동 전, 꼭 알아두어야 할 점! 필수 시청해주세요![교정의 신, 리샘TV]
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