लिवर को मज़बूत करने का सरल यौगिक उपाय | How to strengthen Liver via Yogic Method |
योग विज्ञान में लिवर के अंदर रक्त और ऑक्सीजन के संचार को बढ़ाने के लिए एक महत्वपूर्ण स्थान बताया जाता है जिसे हम सामान्य रूप से भ्रूमध्य के नाम से जानते हैं । दोनों भौं के मध्य जिसे माथा कहते हैं, में जहाँ पर सामान्यतः बिंदी और टीका लगाते हैं , उसी स्थान में ध्यान को एकाग्र करने से मस्तिष्क के उस हिस्सा में कॉन्ससियसनेस्स का संचार अधिक होता है जो लिवर को भी बहुत प्रभावित करता है ।
मेरे अनुभव में दो स्थान लिवर के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थान है , एक नाभि जो संपूर्ण देह के मध्य का हिस्सा है और यही संपूर्ण देह के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र है , और दूसरा मस्तिष्क के मध्य का हिस्सा जिसे मैं मन के ठहरने का सबसे महत्वपूर्ण केंद्र मानता हूँ । और यही स्थान है जो मन के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र है ।
किसी भी स्थान पर मन की एकाग्रता करने पर मन को इसी स्थान से गुजरना पड़ता है । मन की एकाग्रता बढ़ने पर इसी मध्य स्थान को जागृत किया जाता है ।
इसीलिए किसी भी एक स्थान पर सीधा बैठकर, आँखों को ढीला बंद करके मन को इसी भूमध्य पर ले जायँ । ध्यान दें इस स्थान पर अपने ध्यान को टिकाये रखने का अभ्यास करें किंतु सबसे महत्वपूर्ण ध्यान देने योग्य बात है कि इस समय आँखें पूर्ण रूप से ढीली होनी चाहिये । अभ्यास के समय यदि आँखों की मांसपेशियों में तनाव है तब इसका अभिप्राय है कि आपको साइड इफ़ेक्ट हो रहा है । आपके अभ्यास का तरीक़ा ग़लत है । उसे किसी गुरु व आध्यात्मिक अनुभवी शिक्षक से सलाह ले लेना चाहिए ।
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