Гостья выпуска - Элизабет Карлссон, нутрициолог, диетолог, член Ассоциации практикующих натуропатов ANP.
Также Элизабет - автор бестселлера «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни» о философии умеренности, балансе между работой и досугом, пользой и удовольствием.
В этой беседе обсудили с Элизабет, что же такое философия «лагом» и как можно ее применять в повседневной жизни. Поговорили о том, как питание влияет на нашу жизнь и почему не все убеждения о здоровом рационе верны.
Смотрите выпуск, делитесь впечатлениями в комментариях и участвуйте в конкурсе.
Инстаграм Элизабет - / ec.nutrition
Автор и ведущая - Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.
Инстаграм - / elenaantoniadi.moscow
Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на всех подкаст-платформах: podcast.ru/1581991148
Сайт «Без страха в будущее» - nofearfuture.ru/
Содержание:
0:00 - интро
0:38 - о выпуске
1:20 - про идеальное место для жизни
4:04 - о философии «лагом»
9:44 - как быстро внедрить «лагом» в свою жизнь?
11:20 - как решить, что для нас достаточно
15:00 - о построении планов
16:50 - о книге «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни»
20:00 - 3 основных принципа здорового питания от Элизабет
23:21 - как организовать правильный перекус
24:29 - Элизабет развенчивает мифы о питании
26:51 - про стресс и его влияние на организм
27:47 - лайфхаки, как справляться со стрессом
29:06 - о страхах
30:13 - как натренировать навык счастья?
31:36 - блиц
34:11 - конкурс
#элизабеткарлссон #еленаантониади #безстрахавбудущее #антониади #видеоподкаст #лагом #нутрициолог #лагом
Негізгі бет Элизабет Карлссон: шведская философия «лагом», здоровое питание и тренировка навыка счастья
Пікірлер: 24