ملخص الكتاب الأكثر مبيعا Why we Sleep لماذا ننام للعالم ماثيو واكر دكتور الطب النفسي ومدير المركز العالمي للنوم
مراحل النوم وفائدة كل مرحلة ومتى تبدأ وكيف
شرح كل مرحلة بالتفصيل
النصائح الأربعة لتنعم بنوم هادئ ومثالي
لماذا نحلم وما فائدة الأحلام للصحة النفسية والجسدية
اللينك الخاص بالحلقة التي نوهت عنها في الفيديو حول كيف تنسى ذكرياتك السيئة
• ١٥ - إزاي تنسى ذكرياتك...
#النوم
#لماذا_ننام
#why_we_sleep
#الأرق
#اضطراب_النوم
#قلة_النوم
#النوم_المتقطع
#الطب_النفسي
#مراحل_النوم
#أفضل_وقت_للنوم
#ماثيو_واكر
#لا_انام
#الخلاصة
#ملخص_كتاب
Негізгі бет لماذا لا تنام جيداً ؟؟ ما لا تعرفه عن مراحل النوم وأفضل طريقة لنوم عميق | الخلاصة حلقة 4
Пікірлер: 19