التعضيل هو ما نشعر به عادة بعد تمرين شاق و لكن ماذا لو لم تشعر بهذا الالم هل هذا مؤشر على ان التمرين غير مفيد ؟ و ما هي أسباب التعضيل بعد التمرين ؟؟؟؟
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
.
.
للتدريب اونلاين تواصلوا معي على الأيميل:
el454camino@hotmail.com
اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
للتدريب اونلاين
تواصلوا معي عن طريق الإيميل
el454camino@hotmail.com
Негізгі бет لم لا تشعر بالتعضيل بعد التمرين ؟؟
No video
Пікірлер: 199