الفترة اللى فاتت كنت بواجه فترات من الاكتئاب و عدم الرغبة فى عمل اى حاجة, فى الفيديو دا بشرح بعض الاسباب ليه المخ ممكن يحس بالشعور دا و ايه الحل
الملخص:
1. قلل استخدام السوشيال ميديا و مصادر الدوبامين السهلة
2. اعمل اى حاجة (نضف,انزل العب ضغط-- اتحرك)
بالتوفيق فى المشوار و الى اللقاء فى فيديو اخر!
Негізгі бет لما تكون مش عايز تعمل حاجة
No video
Пікірлер: 78