رمضان يقترب وكل عام وانتم بخير وياسلام على مفاجآت رمضان 😍 تابعونا على انستجرام @hazem__tarek__ من اجل كل جديد 👌
@abdalrahmanamin8454
3 жыл бұрын
ممكن ترد عليا ربنا يجازيك خير يا دكتور ويرزقك انا مش معايا تمن استشارة لي دكتور حاليا لسا متخرج من الكلية .بص يا دكتور انا كتفي اتخلع من 7 سنين وانا بلعب كورة انا اتخلع في مدار ال 7 سنين دول من 8 الي عشرات اتخلع مرتين او 3 من غير لعب بقية المرات كان وانا بلعب المهم انا معملتش عملية ولعبت علي فترات تقوية انا نفسي اقدم ظابط متخصص ولازم العب ضغط وعقلة هل في امل العبهم من غير ما كتفي يتخلع ؟ لانهم من ضمن الاختبارات دول اصعبهم بالنسبالي كمان انا اخرع مرة كتفي اتخلع من سنة ونصف بمارس حياتي بطبيعية ارجو الرد
@AliMohamed-cg1cf
3 жыл бұрын
محتاج اتواصل مع حضرتك
@abdalrahmanamin8454
3 жыл бұрын
@@AliMohamed-cg1cf معنديش مشكلة بس مين حضرتك هكتبلك رقمي
@abdalrahmanamin8454
3 жыл бұрын
ممكن اعرف حضرتك عاوز ايه
@AliMohamed-cg1cf
3 жыл бұрын
@@abdalrahmanamin8454 عندي مشكله في كتفي الاتنين وهي تقريبا مشابهه للحاله اللي حضرتك لسه متكلم عنها في الفيديو بس
@abdelkareemsh2606
3 жыл бұрын
هو حضرتك ممكن تملمنا عن حبوبو الوش أو الضهر وهل ليها علاقة بالأكل بشكل مباشر ولا لأ
@yossefelbeshbishy3018
3 жыл бұрын
يعني انتا بتاكل والاكل بيطلع في وشك
@عمارياسر-ك8ذ
3 жыл бұрын
طهر مكان الحبوب بميه بملح
@fayezsharef4300
3 жыл бұрын
السلام عليكم ما شاء الله تبارك الله عليك انت احسن أخصائي في العلاج وانا استفدت كثير منك اخوك من السعوديه
@omrabodeif7345
3 жыл бұрын
بحبك في الله
@awatifafyf7179
3 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور سعيدة باشتراكي الجديد في قناتك الرائعة اتمنى فديو من حضرتك عن تنشيط وتضخيم عضلة السمانة الساقين انا بعاني من نحافة الساقين وكذلك احس بالعضلة ميتة لا تؤذي وظيفتها
@abdulla8494
3 жыл бұрын
صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه ; سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله الله أكبر لاحول ولاقوة إلابالله استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صل و سلم على نبينا محمد (فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)
@ahmedhijjawe903
3 жыл бұрын
والله يا دكتور لسا بدي اقولك انا عندي مشكلة في كتفي اليمين يصيبني الم غضروفي لما العب أكتاف و خاااصة الفلاي (الرفرفة) وكتفي صار يطق مع كل حركة تقريباً
@thefreshweb
3 жыл бұрын
الفديوهات حلوه عشان انت فيها بغض النظر عن جوده المنتاج الي بقت عظمة 🖤♥️
@hffhgdggxfhcc7798
3 жыл бұрын
أللهُمّ صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيراً طيباً مباركاً فيه عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
عايزين روتين إطارات ثابتة Static Stretches لكل عضلات الجسم فى فيديو أو سلسلة مجمعة بعد إذنك.
@ramezalaa59
3 жыл бұрын
وانت جاامد جداا... والله فعلا دي بقت مشكله عندي ومكنتش عارف اي حله ♥♥👊🏻
@omaradel2905
Жыл бұрын
جابت نتيجه معاك؟
@gamalatef7931
10 ай бұрын
صحيح فعلاً كلامك صح كنت مهتم بلنجنص بتاعي وكان كبير ريحت م الجيم المجنص قل و جالي التهاب اوتار وقصه فلكتف الشمال
@ayoubbougeutaya9139
3 жыл бұрын
مشكور يادكتور جزاك الله خيرا...بس عاوزين تعطينا تمارين المرونة لكل العضلات الكبيرة أو تعملنا سلسلة على تمارين المرونة... ومشكور جدا على مجهودك ومعلوماتك القيمة يادوكتور حازم ..الله يجازيك الخير ،متابعك من الجزائر 🇩🇿🥀
@hassanabdelrheem2597
3 жыл бұрын
لتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم..
@batoolsalem7907
3 жыл бұрын
والله في بنات بحضروك برضو 😂 اعملنا تمارين الجزء العلوي بوزن الجسم صراحة مش قادر حتى اعمل ضغط
@Omar-md7vz
3 жыл бұрын
خلاص إعملي التمرين والركبه علي الارض و تمارين الضهر كثير اكتبي علي النت وهتلاقي
@faizaabdalla5537
8 ай бұрын
جزاك الله خيرا عندي الم بسيط في اسفل الكتف الايسر من يو شعرت به وعمري فوق الستين
@mohamedayman4743
3 жыл бұрын
الفديو ده جى فى وقته
@samiturkmani
3 жыл бұрын
صارت معي إصابة بالكتف السنة الماضية بالبنش بريس و بعدها صرت وقت بدي العب صدر صرت حمّي و سخّن الكتاف و بعدها إلعب بنش بريس و الحمد لله اختفى الوجع نهائيا.
@laminetaboudoucht7145
3 жыл бұрын
فيديو رائع شكرا يا كبتن انقضت كتفي 🇩🇿
@baherdraz545
3 жыл бұрын
ياريت تشاركنا تجربة الإصابة اكتر يا دكتور عشان نستفيد وشكرا
@health.22.22
3 жыл бұрын
يا دكتور اعمل فيديو عن كيفية تقوية وتضخيم عضلات الرقبة
@mohammedbachachee9977
Жыл бұрын
الف شكر وتقدير لك على هذا المحتوى الرائع والخدمه الجباره ..
@zahraamohmmed7701
3 жыл бұрын
دكتور حازم شكرا لمجهودك الرائع♥️♥️ بسأل حضرتك هل يوجد مخاطر لنزول الوزن السريع وماهو المعدل المعقول لنزول الوزن بالشهر ياريت حضرتك تتكلم عن الموضوع ديا
@moazmohamed6655
3 жыл бұрын
ياريت يرد😭
@mhpedia
3 жыл бұрын
صحيح انا عندي هي المشكلة اعاني منها من سنين ومؤخرا عرفت ان سببها هالعضلة وبدأت اعملها سترتش
@user-zv2hn6nd3h
3 жыл бұрын
ليتك تتكلم عن الفلاد فود
@mohamedatif180
3 жыл бұрын
💚 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💚
@skymatroh4800
3 жыл бұрын
شكراً لمجهودك الرائع
@nadernady2402
3 жыл бұрын
انا حصلي خلع في الكتف من ١٠ شهور ممكن حضرتك تعمل حلقة عن خلع الكتف وازاي الاصابة دي متأثرش في المستقبل
@sportslifesportslife3063
Жыл бұрын
انت ممتاز والله
@mohlak8294
3 жыл бұрын
اسلوبك جميل ومحتوى رائع واصل يا بطل
@Layla-nl5uq
3 жыл бұрын
ممكن تعمل فيديو على muscular calves بليييز 🙏🙏🙏😓
@ahmedtawab5469
3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله ازيك يا دكتور انا متابعتك بقالي ٣ سنين و الحمد لله بستفاد جدا من توجيهاتك .. الف شكر ... عندي سؤالين الاول هل في خطر من التدريب بالحبال المطاطية وهل ممكن نعتمد عليها بشكل مستمر ؟ الثاني هل ممكن استخدامها في تقوية عضلات الحوض؟
@bobomomo3764
3 жыл бұрын
اتطمن يابطل حبال المقاومه امنه بالتمرين ( اذا كانت طريقه التمرين صحيحه) وتبني لك عضل الى مستوى كويس ان شاء الله ولكن اذا كنت بتوصل لمستوى متقدم ف الافضل هو التنويع واستعمال الاوزان (دنابل) و الاجهزه بالنادي لان الحبال لها سلبياتها وحدودها في بعض التمارين اخطر شي فيها هو انها لو تتقطع او ترجع عليك وتجرحك او تضرب عينك او شي لا قدر الله وهذي الشيئ الوحيد الخطير في حبال المقاومه وطبعا تقدر تستخدمها لتقويه او تضخيم اي عضله ومنطقه بجسمك لان الفكره الاساسيه هي تحميل المنطقه لجهد معين سواء عن طريق حبال مقاومه او اوزان او وزن جسم.. الخ الجسم مايفرق معه الطريقه كل ماعليك فعله هو ايجاد الطريقه الصحيحه لفعل التمرين + ايجاد نوع كويس لحبال المقاومة وتفحص الشقوق في الحبل دائما قبل التمرين عشان ماتتفآجاء ب حدوث قطع للحبل لاقدر الله بالتوفيق يا بطل
الموضوع موش بالحماس والإندفاع لازم نكون عقلانيين تحياتي دكتور إستفدت كثر من فيديوهاتك من الجزائر.
@anubis1208
3 жыл бұрын
شكرا لكل شروحاتك يلادكتور أنا عن نفسي لحمدلله مستفيد بس عندي لوالدي عندو انزلاق فقرة ولفقرة دي ضاغطة على عرق نسا عندو ومسمببة الم فظيع إذا في حل للمشكلة دي ياريت تنزل فيديو عن حل وشكرا
@to-par_adise
3 жыл бұрын
اعملنا برنامج كالسثنكس
@khalidahmed-zl7oz
3 жыл бұрын
مشكلة وجع مفصل الكتف حصلتلى بعد ال dumbell overhead triceps extinsion ده نوع جديد من وجع الكتف؟ فيه ناس قالتلى ده بسبب انى رجعت دراعى لورا زيادة فلو فيه تمارين عشان اعالج الالم ده
@ابوسعدالطائي-ذ5ل
3 жыл бұрын
دكتور معناها ساويلنا حلقة عن الستريتشات بعد كل. تمرين يعني مثلا السبت بعد تمرين الصدر ستريتشات الضروري لعضلة الصدر الاحد بعد تمرين الكتاف ستريتشات الكتاف و هيك و شكرا 😁
@musllemd
3 жыл бұрын
ايه حل التهاب اعصاب الكتف او الضفيرة بقالى فترة بعانى منها
@i9xq607
3 жыл бұрын
شكرا لك
@kamoun8567
3 жыл бұрын
سأجربه ابتداء من اليوم لأنه سبب توقفي عن التمرين لمدة أكثر من أسبوع
@moazmohamed6655
3 жыл бұрын
حبيبنا يا muscle doctor ✌ 💪
@يوتيوبكوميديا-و6ف
3 жыл бұрын
بحبك موت يا غالي
@mohamedsakr6608
3 жыл бұрын
اتكلم عن ألام الفقرات
@غريباتفيزمنالغربة
3 жыл бұрын
فضلا أخي تتكلم على بطن المرأة بعد الولادة القيصرية
@ziadwa7eed537
3 жыл бұрын
هل العاده السريه تؤثر علي المفاصل
@roufeyel7866
3 жыл бұрын
اتمنى الجواب على هذا السؤال وتحديدا اذا ممارستها تؤثر على حجم المعصم
معلش يا دكتر بس ينفع تكلم عن كيفيه علاج الرعش في التمرين
@nouran.3012.
3 жыл бұрын
ممكن اسأل لو انا مش بحب الرياضه وعاوزه العب رياضه بس فتره عشان انزل وزني لما ابطل هيأثر علي جسمي
@kahoulabdenour3385
3 жыл бұрын
بارك الله فيك أخي الكريم...
@bilalhyayouch
3 жыл бұрын
شكرااا 👍🏻👍🏻❤️
@lasirene5127
3 жыл бұрын
من فضلك يا دكتور انا صارلي خلع الكتف ٣ مرات واجريت عملية جراحية لتثبيت الكتف انا حاليا اتمرن في البيت تمارين up down plank هل في خطر عليا يا ريت تتكلم على التمارين الممنوعة على المصابيين مثلي
@MahmoudMohamed-ck6if
3 жыл бұрын
عاش مجهودك يا بطل💙 سؤال انا كان عندي قطع وتر في الكتف الخلفي بسبب نفس تمرين البنچ بريس وكان مسمع في الضلع الشمال في ظهري والعلاج خفف الالام دي كتير بس لسه فاضل شويه التمرين ده هيخليني احسن ويريت لو تمارين تانيه لنفس الموضوع؟؟
@adeldevo9
Жыл бұрын
هجرب كام يوم و اجي اقولك النتيجه
@mohamedmaher2658
3 жыл бұрын
ممكن فيتامين لزياده القوه العضليه
@ahmedthabet8516
3 жыл бұрын
مريح فعلا التمرين تسلم يا دكتور
@abdallahshahata387
3 жыл бұрын
3:36هو ممكن نعمل الناحية اليمين ولا الشمال بس
@moazmohamed6655
3 жыл бұрын
طبعا الناحيتين يا عبد الله الدكتور عمل في ناحية واحدة عشان يكون يوجه للكاميرا..... اعملوا بدون ما تخاف✌💪
@abdallahshahata387
3 жыл бұрын
الف شكر
@moazmohamed6655
3 жыл бұрын
@@abdallahshahata387 👌
@aboodmak328
3 жыл бұрын
تكفى تكلم عن هرمون القروث
@حلمكيتحقق-ك1و
3 жыл бұрын
ي دكتور انا اتمرن لي 5 شهور ومافي نتائج عمري 17 سنة ممكن تشوف لي حل متعك الله بالصحة والعافية
@kentucky_8628
3 жыл бұрын
والله العظيم بتقول مشاكلي قبل متيجي ف دماغي😂المهم يادكتور عند المنطقه الفاصلع بين الرقبه والظهر قبه من صغري ولو طولت ف شغلي شويع بتوجعني جدا ومبقدرش اكممل منها
@ammaras8215
3 жыл бұрын
اخي الغالي تمرين التمدد لعضلة اللاتس هو التعلق بالعقله لبضع ثواني وهدا التمرين يعطي تمدد لكل عضلات الجسم تقريبا وخلاص تحياتي لك
@brightstar9854
3 жыл бұрын
طيب يادكتور مشكله الم منتصف الظهر ودايما في شد عضلي في تحت لوح الكتف اليمين ومؤلم جدا ايه الحل مع ضعف في العمود الفقري ككل ايه الحل مع العلم باخد مكملات زى الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين دى وكلارتينو جيلاتين للمفاصل
@noonnoon1196
3 жыл бұрын
انا مهتمه جدا ونفسي اوصل لحضرتك بس مش عارفه
@shakoushshakoush2718
3 жыл бұрын
صلوا على النبي محمد عليه افضل الصلاه والسلام 💞💖💖💞💖💕💖💞💞💖💖💞💖💕💕💖💖💞💞💖💖💞💖💕💕💖💖💞💖💕💖💞💞💖💖💞💖
@محمدفؤاد-ك4ع
3 жыл бұрын
عاش اوى
@samaemad4688
3 жыл бұрын
عااش المواضيع بقت جامده جداا🙏💜
@RuaaDarwish
11 ай бұрын
ممكن تمرين غيرو للمجانص
@Ahmed_abd_elghany
3 жыл бұрын
عااش جدا دكتور حازم بنستفيد منگ ❤✨
@AliMohamed-cg1cf
3 жыл бұрын
حضرتك قولتلك عاوز اتواصل معاك علشان عندي ان لاق غضروفي في اسفل الضهر
@زكيرزكير-ص2م
3 жыл бұрын
امبارح وانا بتمرن تمرين المنشار بوزن 50 كيلو أصبت إصابة شديدة فى عضلة المجنص من تحت فى آخرها مع انى بلعب بهذا الوزن ليس اول مرة ارجو النصيحه الطبية يا دوك
@محمد-ض5غ2ن
3 жыл бұрын
عندي غضروف اعمل تمرينات اللي عندهم غضروف
@عبداللهمحمود-ج9ه
3 жыл бұрын
والله انت عظمه👌❤️❤️
@ayaaramadaan5914
3 жыл бұрын
مبالي لحمة 🤣
@اسراءأحمدعبداللهعبداللهأبوالنو
3 жыл бұрын
ينفع التمرين ده مع وتر مقطوع؟..
@adhamemad1467
3 жыл бұрын
دكتور ممكن تعمل فيديو عن البروتين بار واخده قبل التمرين ولا بعد
@hhcncnvncnc1580
3 жыл бұрын
شلون صدفة أنا اليوم قعدت الصبح عندي وجع بهاي المنطقة
السلام عليكم ورحمة الله ارجوا الاقلال من السرعة اثناء الشرح حتى يستفيد كل فئات المجتمع من ذلك ... فماتقدمه مهم جدا ومفيد جدا وانت مقبول عند الكثيرين ما شاء الله تبارك الله ولكن السرعة الكلامية عندك زائدة عن الحد المعقول والذي يحرم الناس من المتابعة والاستفادة مما تقدم... اذا كلن المقصود الفائدة مما تقدم للناس وليس مجرد حلقة وخلاص فارجوا اخذ هذه الملاجظة بعين الاعتبار وشكرا ...لولا المحبة والجودة فيما تقدم لما كتبت هذه الملاحظة... من يتابع الحلقة ليس المصريين فحسب بل جنسيات متعددة من العالم العربي وكل ذلك في ميزان حسناتك ويستحق ان تعطي هذه الملاحظة اهمية كبيرة لان ماتقدمة متعة وفائدة في ان معا☝
@ahmed34268
3 жыл бұрын
أين رابط الاستشارة الأونلاين؟
@ويبقىالأمل-غ4ث8م
3 жыл бұрын
اريد تنحيف الكتف ودهوون الضهر العلوي ا عندي سمنة من فوق رقبة وضهر واكتاف بليززز اريد تمارين خلال سبوع تنحف
@RehamSaleh_
3 жыл бұрын
جوده الفيديوهات محتاجه تتحسن
@nonagh1952
3 жыл бұрын
انا حاسة انو بديت انعجب بعبدو 💓
@MK-lb8yd
3 жыл бұрын
كابتن اتكلم على الحوض هل يمكن تصغيره يعني انا رجل لكن حوضي كبير يعني عضام حوضي كبيره بالمختصر احب اصغر حجم حوضي لان عضم اقدامي هيه الي خارجه من حوضي كيف الشرحلك اتمنه انك فهمتني
@abdelwadoudboukazia287
3 жыл бұрын
😍شكرا
@husseinhossam2282
3 жыл бұрын
باللة عليك رد أنا عاملة رجيم وسكري واطي اعمل اية
@eizhamdan7251
3 жыл бұрын
كلي شوية فواكه
@aymanbadawy2491
2 жыл бұрын
انا عندى ٥٣ سنه وبتتمرن كمال اجسام لوحدي ٣ ايام ويوم راحه في معظم الاوقات وبشتغل فى نفس الوقت طولى ١٨٣ سم ووزني حاليا ٨٤ كجم وعوز اعرف كميت البرتين اليومى والنشويات وعملي حاليا متوسط في عمل البيتزا
@wowwow305
3 жыл бұрын
Rotator cuff
@mahmoudghareb3676
7 ай бұрын
انا حصلي الاصابة دى يا دكتور ومش لاقي ليها حل
@مريمالمسلمة-ث1ح
3 жыл бұрын
لو سمحت ممكن اتمرن بعد وجبة ولا زم اتمرن على معدة فاضية مع العلم ان وزني زائد وعايز اخس؟ الرجاء الرد يا دكتور الله يكرمك
@bobomomo3764
3 жыл бұрын
معده فاضيه او شبه فاضيه الأفضل علشان الدم بالجسم يتجمع بالمعده بعد ماتاكل وانت تحتاج الدم هذا اثناء التمرين وايضا عشان ماتعمل ضغط على المعده وعليها اكل.. يعني بعد الاكل بساعه الى ٣ ساعات او حتى ممكن تتمرن وانت صايم وانت جرب وشوف ايه المده الي ترتاح فيها اكثر وتحس انك خفيف ونشيط بالتمرين ولا تنسى ان افضل طريقه حديثه للتخسيس ومثبته علميا انك تبدا تبني عضل بجانب انك تعمل كارديو لان كل مازادت عضلات جسمك كل ماحرق جسمك الدهون بشكل اوتوماتيكي اكثر واكثر حسب كميه العضلات الي بنيتها بالتوفيق لك يابطل
@مريمالمسلمة-ث1ح
3 жыл бұрын
@@bobomomo3764 آمين جزاكم الله خيرا دعواتك
@xomrvfernab
3 жыл бұрын
يا دكتور انا عندي اصابة في الكتف والم في الكتف وطرقعة ومش عارف اعمل اي
Пікірлер: 153